乳房手术后如何缓解疼痛：乳房保留手术或切除术后恢复的小窍门

目录

1. 为什么乳房手术后会出现疼痛和肿胀？😖

### 1.1 手术本身的炎症反应
### 1.2 长期的疼痛和肿胀可能导致的问题

2. 术后疼痛和肿胀的减轻方法🌱

### 2.1 适当的休息和放松
### 2.2 合适的衣物选择
### 2.3 使用适合的乳罩
### 2.4 良好的淋巴引流和按摩
### 2.5 温和的伸展运动
### 2.6 不断加强肌力锻炼
### 2.7 有氧运动的重要性
### 2.8 触觉敏感和腋窝导管综合征
### 2.9 使用药物和其他治疗方法
### 2.10 寻求专业医疗帮助

3. 结语🌺

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