游泳者必读！如何保护头发
Table of Contents
- 🏊♀️ 导语
- 🏊♀️ 游泳前的头发保护
- 🌊 提前准备
- 🌊 护发品选择
- 🌊 游泳前的头发保湿
- 🌊 添加额外的保护层
- 🏊♀️ 游泳时的头发保护
- 🏊♀️ 游泳帽的选择
- 🏊♀️ 游泳帽的戴法
- 🏊♀️ 头发扎起来的技巧
- 🏊♀️ 游泳时的护发小贴士
- 🏊♀️ 游泳后的头发护理
- 🚿 游泳后的冲洗
- 🚿 去除多余的氯水
- 🚿 用柔软的材质吸干头发
- 🚿 补充水分
- 🏊♀️ 周末的专属护发
- 🏊♀️ 总结
- 🏊♀️ 常见问题解答
🏊♀️ 导语
嗨，大家好！我是塔蒂阿娜·伊利斯，圣马丹岛首位女性世界冠军游泳选手。今天我来分享一些关于如何游泳时保护头发的贴士。作为一个长期从事游泳的选手，我深知游泳池中的氯会对所有类型的头发造成伤害，尤其是对于黑人头发而言，由于天生较为干燥，更容易受到影响。在接下来的文章中，我将和大家分享我个人的头发保护经验，并介绍适用于4b型头发的护理方法。让我们一起来探讨如何在游泳时保持长发的秘诀吧！
🏊♀️ 游泳前的头发保护
🌊 提前准备
在去游泳池之前，我会将头发预先编织成保护发型。这样不仅可以更好地适应泳帽的佩戴，还可以减少头发在水中的干燥程度。我个人比较喜欢编织辫子，因为我觉得它们能够比两股扭辫更好地保留水分。
🌊 护发品选择
在进入泳池之前，我会先将头发湿润。这样做的好处是，头发在接触到游泳池的氯水时会吸收较少的化学物质。接下来，我会在头发上涂抹一些护发素，以形成一层保护膜，并增加头发的水分含量，以防止过度干燥。由于我每天都会游泳，我通常选择价格较便宜的护发素。在美容用品商店花费了大约五美元购买一瓶护发素。对于这个护发品，我更看重数量而不是质量，这仅仅是因为我不想花费四十美元购买一瓶护发素，然后不停地洗掉。
🌊 游泳前的头发保湿
在涂抹护发素时，我并不将其涂抹在头发的所有部位，尤其是头顶部位。因为这样会导致泳帽变得很滑，在我潜入水中时会滑落。我会重点涂抹在发梢上，因为那是头发最老、最干燥的部分。如果我觉得头发需要额外的保护，我会在发梢上再加一层凡士林。但凡士林只涂抹在发梢上，否则我的泳帽肯定会不停地掉下来。我发现这样做可以帮助保持头发湿润。
🌊 添加额外的保护层
接下来是头发的扎发步骤。选择发绳时，我会选择较粗的那种，比如发圈。因为细的发绳可能会缠绕在头发的发梢上，如果我不小心的话，可能会拉断一些头发。为了避免这种情况，我更喜欢使用较粗的发圈。此外，我觉得它们看起来更可爱，因此也成为了我的训练必备品之一。
🏊♀️ 游泳时的头发保护
🏊♀️ 游泳帽的选择
在选择游泳帽时，有两种选择：硅胶和乳胶。我有一个绿色的乳胶泳帽和一个带有我的名字的蓝色硅胶泳帽。我更喜欢硅胶泳帽，不仅因为它们质量更好，更不容易破裂，而且乳胶泳帽会卷曲并缠绕在我的细软发丝上。在过去，当我脱下乳胶泳帽时，我会不小心将一些细软的头发一并拽出来。但使用硅胶泳帽时，这个问题就不会再出现了，因此硅胶泳帽是我的首选。
🏊♀️ 游泳帽的戴法
我会请我的助手兼摄影师来帮我戴游泳帽，这样我就可以顺利开始训练了。
🏊♀️ 头发扎起来的技巧
训练结束后，我会回到淋浴区，冲洗掉皮肤上的氯水，并尽量将头发上的氯水挤出。冲洗头发后，我会用一条普通的棉质T恤来擦干头发。相较于毛巾，我更喜欢使用T恤，因为它相对柔软，这样我的辫子或绞辫等发型看起来会更好看，不会因为毛巾的摩擦而变得凌乱。
🏊♀️ 游泳时的护发小贴士
为了补充在泳池中流失的水分，我会重新涂抹一些护发素。然后，我会让头发在回家的路上自然晾干。我不喜欢用毛巾包裹住头发，因为我发现经常在游泳时把头发包起来，会让头发散发一种奇怪的发酵水的气味。所以我只会让它自然晾干。
🏊♀️ 周末的专属护发
在周末，我会进行更加特殊和专业的护发步骤。具体来说，我会使用一些专门的发膜或头发护理产品。这是我的头发护理日常的一个小小补充。
🏊♀️ 总结
通过以上这些护理步骤，我成功地保护了我的头发，并在长时间的游泳中保持了头发的健康和水分。希望这些贴士对你有所帮助。如果你也是一个游泳爱好者，希望你也能享受到游泳的快乐，同时保护好你的头发。
🏊♀️ 常见问题解答
Q：游泳后的头发容易打结怎么办？
A：如果你发现游泳后的头发容易打结，可以试试使用一些滋润的发膜或护发喷雾，在梳理头发之前喷在打结的部位，这样会使发梳更容易滑过打结的部分。
Q：游泳后的头发会变干吗？
A：是的，游泳后的头发很容易变干，尤其是长时间接触氯水之后。所以在游泳前，记得先将头发湿润，并涂抹一些护发素来增加头发的水分含量。
Q：游泳帽有必要戴吗？
A：是的，戴游泳帽可以有效地保护头发不被氯水侵蚀，减少对头发的损伤。尤其是对于长时间游泳的人来说，戴游泳帽是非常重要的。
Q：可以在游泳池中用洗发水洗头吗？
A：一般来说，游泳池中的水已经含有足够的清洗剂。如果你非常需要用洗发水洗头，可以选择一些专门用于游泳后的洗发水，以减少对头发的损害。
Q：游泳会导致头发变色吗？
A：长期接触氯水可能会导致头发变色，尤其是对于染过发色的人来说。如果你担心头发变色，可以选择使用某些护发产品来减少氯水对头发的影响。
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