Kundalini瑜伽Sarah：调整你的频道（ONG NAMO GURU DEV NAMO）
目录
- 引言
- 什么是Kundalini瑜伽？
- 为什么要使用Eddie Mantra？
- Satnam：与真实自我连接
- ONG Namo Guru Dave Nemo：与内在的教师连接
- ADI Mantra的意义和作用
- 如何正确地唱ADI Mantra
- 与Mantra建立关系的重要性
- ADI Mantra和内在智慧的连接
- 充分利用ADI Mantra的技巧和建议
- 结论
引言
欢迎大家来到今天的视频！今天我要谈谈Kundalini瑜伽中的Eddie Mantra om Namo，这是我们在瑜伽课上用来调整自己的开场咏唱。在正式进行之前，很多人可能想知道为什么我总是说satnam。当我说satnam时，实际上是向你们的最真实的自我致敬并与之连接。satnam与印度教中的Namaste非常相似，我们在Kundalini瑜伽中用satnam来问候、道别，以及尊重你们作为真实神性的一面。satna的意思是无限的真理在我身上流动。现在，我们解释清楚了这个问题，接下来我们将讲解关于ONG Namo Guru Dave Nemo的内容。
2. 什么是Kundalini瑜伽？
Kundalini瑜伽是一种古老的瑜伽流派，强调通过身体动作、呼吸控制和咏唱来激活和提升身体和灵魂的能量。它独特的特点是注重能量觉醒，通过激发脊柱底部的潜能能量（被称为Kundalini能量），使其上升至顶部的冠状穴。这种能量觉醒可以帮助我们提升意识、加强身体素质，并实现心灵与身体的平衡。
3. 为什么要使用Eddie Mantra？
在瑜伽实践中，咏唱被认为是一种连接内在和外在世界的强大工具。而Eddie Mantra是Kundalini瑜伽中最基础的咏唱之一。通过唱诵特定的音节和音节组合，我们可以调整自己，连接到内在的教师，以及与更高的神性连接。
4. Satnam：与真实自我连接
在Kundalini瑜伽中，satnam是一种常用的问候和致敬方式。更重要的是，它代表了我们与自己真实的自我连接。当我们说satnam时，我们正在以一种虔诚的姿态致敬自己内在的无限真实。这种连接可以帮助我们从内心中寻找到平静和力量，引导我们走向我们所要追寻的道路。
5. ONG Namo Guru Dave Nemo：与内在的教师连接
在其他形式的瑜伽中，有时老师会使用OM这个音节进行调整。但在Kundalini瑜伽中，唱诵ONG Namo Guru Dave Nemo是强制性的，并且非常鼓励使用这个ADI咒语。这个咒语将我们与我们内在的神性连接起来，与教师自身以及教室中的所有教师和学生，以及世界上曾经、现在和将来的教师和学生联系起来。这如同调整到一个完美的收音机频道，你可以清晰地听到自己内心想要传达的音乐，而这音乐就是你心灵和灵魂的声音。
5.1 ADI Mantra的意义和作用
ADI Mantra之所以被称为ADI，是因为它是第一个用于在瑜伽实践前调整自己的咒语。这个咒语的意义非常丰富，有助于我们与内在的神性建立联系，并准备好进行瑜伽练习。每一部分的咒语都代表着不同的能量和意义：
- ONG：创造意识内在的光
- Namo：我向无限致敬
- Guru：内在的教师
- Dave：天使般的品质
- Nemo：我呼唤无限最好的自我
这个咒语通过其音节和音节组合，以及与特定的姿势和呼吸相结合，帮助我们激活并接触到我们内心深处的力量和智慧。
5.2 如何正确地唱ADI Mantra
唱诵ADI Mantra需要正确的姿势和呼吸来调整自己，并让声音有效地共鸣。以下是正确唱诵ADI Mantra的步骤：
- 将双手放在心脏中心。
- 深吸一口气，同时按照音节的顺序，将声音通过鼻腔向上推送，产生共鸣效果。
- 确保舌头贴在上腭，声音能够振动到第三眼。
- 注意每个音节的发音方式和共鸣感觉。
6. 与Mantra建立关系的重要性
与ADI Mantra建立关系是一个个人的过程，它需要时间和耐心。起初，你可能无法感受到调整的效果，甚至对它的重要性有所怀疑。然而，只要保持持续的练习，你就会逐渐感受到它的力量和神奇之处。个人经验告诉我，当我开始练习Kundalini瑜伽时，我对调整的意义并没有完全理解，也没有意识到它与练习的差异。但我坚持不懈地继续，我意识到了它与我的练习以及个人成长的关系。渐渐地，我和ADI Mantra之间建立了更深的联系，它成为了我在练习和日常生活中都想要进行的一部分。
7. ADI Mantra和内在智慧的连接
ADI Mantra的唱诵将打开我们的心灵通道，并使我们更加敏锐地感受到内在智慧的存在。它帮助我们与内在的神性、智慧和力量连接，进而提升我们的意识和灵性。当我们调整自己并唱诵这个咒语时，我们创造一个充满神性的空间，让我们的内心能够更加清晰地与宇宙共鸣。
8. 充分利用ADI Mantra的技巧和建议
唱诵ADI Mantra需要很大的呼吸容量。如果你感到喘不过气来，可以在各个音节之间停下来呼吸，选择适合自己的节奏。不同的老师有不同的唱诵方式，如果你参加其他老师的课程，你会发现每个人都有自己的独特方式。重要的是要理解，没有哪一种方式是对的，每个人都根据自己的体验和风格唱诵。唱诵ADI Mantra的关键是与自己建立联系，所以请根据自己的感受来选择合适的方式。
9. 结论
通过唱诵ADI Mantra，我们可以打开我们的内在通道，与内在的智慧和力量连接。它是Kundalini瑜伽实践中不可或缺的一部分，能够帮助我们从内心感受到和平、力量和神奇。通过与ADI Mantra的建立联系，我们可以加深对自己的理解，提升意识，并在日常生活中体验到更多的平衡和和谐。
无论你是刚刚接触Kundalini瑜伽还是已经有一定经验，唱诵ADI Mantra都是一个值得尝试的实践。保持耐心和坚持，并要相信自己内在的智慧和力量。现在，我邀请大家一起专注于自己的內在并与ADI Mantra共鸣。谢谢大家的收看，我们下次再见！
FAQ
Q：ADI Mantra适用于所有人吗？
A：是的，ADI Mantra适用于任何想要与自身内在神性建立联系的人。它是一种强大的工具，可帮助我们深层次地与自己的智慧和潜能连接。
Q：唱诵ADI Mantra需要专业的指导吗？
A：尽管有资质的指导师可能会提供更深入的理解和指导，但唱诵ADI Mantra并不需要专业的指导。只要你愿意尝试，并根据自己的感觉进行练习，你就可以从中获得好处。
Q：我需要在每天练习中唱诵ADI Mantra吗？
A：尽管每天唱诵ADI Mantra对于建立与之的联系和获取最大效益很重要，但你可以根据自己的时间和能量水平来决定练习的频率。关键是保持一贯性和坚持。
Q：完成ADI Mantra后，我是否可以进入瑜伽练习？
A：是的，ADI Mantra通常作为瑜伽练习的开场咏唱。完成ADI Mantra后，你可以继续进行其他瑜伽动作和冥想练习。
Q：我需要相信ADI Mantra才能从中获得好处吗？
A：虽然对ADI Mantra的信任有助于加深你与咒语的关系，但它并不是获得好处的先决条件。唱诵ADI Mantra本身就具有独特的声音和共鸣效果，无论你是否完全相信其意义，你都可以从中受益。
Q：我可以在其他时间唱诵ADI Mantra吗？
A：是的，你可以随时唱诵ADI Mantra，不仅仅局限于瑜伽练习。唱诵ADI Mantra是一种与内在智慧和力量连接的强大方式，可以在日常生活中帮助你保持平衡和和谐。
互联网资源
AI SEO Assistant
WHY YOU SHOULD CHOOSE Proseoai
