回忆加持：相信美好世界的狂喜

目录

1. 引言
2. 什么是回忆加持？
3. 为什么回忆加持如此重要？
4. 回忆加持对创伤绑定的影响
5. 审视回忆加持：真实与光环效应
6. 理解恢复中的回忆加持
7. 寻找真正的平静
8. 文化对回忆加持的影响
9. 恢复中的困惑与爆发力
10. 面对回忆加持的挑战

引言

大家好，我是Dr Romany。你是否曾经经历过一段自恋关系的结束，然后你开始回忆起那些美好的时光，不禁自问：“我做了什么错事吗？”在回忆中，可能只有美好的部分留存，这就是我们通常所说的回忆加持。本文将探讨回忆加持的概念、其在创伤绑定中的作用，以及如何在恢复过程中理解和应对回忆加持带来的影响。在接下来的篇章中，我将详细讨论回忆加持的重要性，以及如何在面对困惑和复杂情感时寻找真正的平静。让我们开始吧！

什么是回忆加持？

回忆加持是指选择性地记忆一个人或一段时间中的美好经历，而忽略其中的不愉快或消极体验。在自恋关系中，回忆加持扮演着重要的角色，因为它是创伤绑定的关键组成部分。当你正处于接受现实，并真正看清自恋伴侣和关系的本质时，回忆加持可能会使你迷失方向。此外，回忆加持也是引发创伤绑定的诸多因素之一。如果一段关系中一直存在着只有坏事而没有好事，你可能不太容易被吸引进去或保持关系。然而，若是关系中好坏交替变化，那就更加困难了。时间的推移会让你开始责怪自己，并相信自己能做些什么来恢复那些美好的时光。在继续探讨回忆加持之前，我想给大家宣传一下我即将在二月份出版的新书——《不是你的错》。点击视频描述中的链接，你就可以预订这本书了。在这本书中，我将详细讲解回忆加持以及其他帮助你恢复的内容，希望能够为你的治愈过程提供帮助。

🌟回忆加持对创伤绑定的影响🌟

当我们谈到回忆加持时，我们通常会想到回忆美好的经历。比如，你回味起当初的炽热爱恋，回忆起那些让你感觉良好的时刻，以及你在这段关系中爱恋对方的好方面。虽然对于那些只感觉到痛苦的人来说，这些可能很难相信，但在那段令人陶醉的日子里，当你还不了解自恋的现实以及所谓的“爱 bombing”（以爱为名的操控）时，可能会发生其他的事情。你可能会陶醉其中，也许只是一小部分人这样。你可能会回忆起他们的魅力、吸引力、关心、性感、个性酷或有趣、聪明等特点。当我们回顾那些旧时光时，不管是通过反思旧照片、社交媒体帖子，还是回想起从记忆中抽出来的经历，我们可能只会回忆起那些表面的好事。然而，回忆加持并不仅仅局限于此。那一天，当你了解到自恋和煽动疯狂等概念的时候，你对一切，包括你自己的看法都发生了改变。在你还不了解什么是自恋之前，那些“爱 bombing”的日子，你仍能够挑选出所有美好的部分。当时可能是快乐无比的，可能我知道并不是所有人都这样认为。我知道对一些人来说一直以来都过得不如意，一直处于困境之中，但你可能会相信你处在一段美好的关系中。即使在你开始进入贬抑阶段的时候，你可能会说这只是小小的坎坷，一切都好。你可能会有过去的经历，以真实案例为例，你可能相信自己来自一个伟大的家庭，自恋父母对于你们是多么团结，你们共同前进的宣言也是多么令人感动。

你可能会有过类似的经历，你觉得很幸运能够在这个地方工作，因为这是一个非常棒的工作环境，你也成为了一个大家庭中一个快乐团结、在世界上做伟大事情的一员。不论是那些发生在你身上的事情、家庭中的事情、工作中的事情，那段时间你是心安的，没有比拥有这样的平和更棒的事情了。对于一些人来说，一辈子都没有机会体验到这种平和，他们生来就陷入了混乱之中。有些人可能在很长时间内曾经拥有这段平和，他们真实地相信世界是公正、真实、善良的，如果你相信这一切，你也会感受到平和。然而，对于迈向康复的自恋虐待幸存者来说，这些都要让位于牙仙子和圣诞老人之类的幻想。但回忆加持中新的平和感可能并不是充满童趣的，它可以是一种非常真实的、几乎更稳定的平和感。这种平和感并不建立在他人的肯定之上，非理性的平和感只是一时的。它是真正的平和感，并不意味着一切都进行顺利或轻松。平和感是一种安全感，一种对事物合理性、可预测性和完整性的感知。在了解了自恋，特别是处于中度自恋关系中的人可能会感到一种平和感，也许是在一个有些风暴乌云的地平线上，但并没有来得及影响你周围的天空。或许你曾经相信你正在一个好的、安全的、可预测的、充满爱的关系中，你以为你们会白头到老，对于你来说，这是一种无与伦比的感觉，你是幸福的一份子。

在我的执业中，我与一些人分享了这样的经历，他们已经完全接受了现实，他们非常清楚地看到了自恋的人，不再怀念被虐待的感觉，也不再怀念这段关系中的困惑。他们现在知道这个人永远不会改变，最重要的是，他们知道这个人与他们在关系中所发生的事情并不是他们的错。但是，他们会怀念那个时候他们相信自己处在一个好的、安全的、可预测的、充满爱的环境中的感觉。他们不再是孩童般的幻想，这些幻想几乎注定会消失。我们会成长、发展，放弃“牙仙子”，但对于那些你相信自己创造的生活是美好的、始终如一的想法，很难放弃。再以爱情为比喻，例如，先生“魅力”会永远无条件地爱我。这种童稚的平和来自于这些场景，几乎都不可避免地会逐渐消失。我们会进化、发展、接受现实。当你知道了一切之后，世界会变得不那么安全，对于周围的人也会变得不那么可信赖。人们常说，尽管我已经逃出来并且在恢复中，已经了解了自恋，我还是感到不安，这对于以前的我来说是不同的，以前我还相信那时我所处的环境是真实的。我确实相信在康复后和平是可能的，那是真实存在的和平，来自于辨别与真实性，而非是一种逻辑上的和平。但它并不像回忆加持带给你的那种想象世界是公正和美好、可预测的和平。

围观者会对我说：“别对我说你的事，我知道这是我的人生，让我保持安稳吧，谢谢罗曼尼。”我会让他们保持在他们的小圈子里，我没有插手的必要。在他们告诉我的大部分日子里，事情都算过得去，甚至有时是非常美好或精彩的。当他们遇到困境时，他们会责怪自己，有时他们会屈从于自己，也会愿意去忍让。但是随着时间的推移，即使你不愿意看到它，那内心的平和感也会逐渐消失。有一刻，当你还相信童年的幻想，比如圣诞老人、牙仙子或流星时，你都还相信自己这一生都是如此。即使放弃了牙仙子的幻想，你还是渴望那个曾经创造出美好世界的信念。然而，这种感觉并不容易放下。所以，回忆加持可能让你渴望回到那个曾经认为生活是好的、安全的、可预测的、充满爱的时刻。然而，这种新的平和感可能会不再像倾注童稚想象的“回忆加持”，但它可能更加真实牢固。它不依赖于他人，而是建立在辨别和真实性的基础上。在面对困惑和复杂情感时，你可以在自己内心找到真正的平和。