如何停止吸引情感不可用的男人

如何停止吸引情感不可用的男人

目录

1. 💔 为什么总是吸引到情感不可用的人？
2. 😢 根源：童年伤害与自我认可问题
   • 2.1 家庭关系对爱情选择的影响
   • 2.2 童年伤害形成的自我认可问题
3. 🔄 选择与自我价值的关系
   • 3.1 掌控欲望和情感附着
   • 3.2 逃避对自身问题的正视
4. 💪 重塑自我认可的过程
   • 4.1 从身体层面启动改变
   • 4.2 自我培养实践
   • 4.3 坚持小改变
5. 🌱 恢复自我认可的下一步

😢 根源：童年伤害与自我认可问题

在开始探讨为什么总是吸引到情感不可用的人之前，我们需要了解这与童年伤害和自我认可问题有关。童年时期的家庭关系对我们成年后的爱情选择产生了深远的影响。如果我们的主要抚养者中有一方或双方情感上有所不可用，那么我们在成年后可能会被自然地吸引到相同类型的情感不可用的伴侣身上。这是因为这种选择触发了童年时期的内心创伤。这种童年创伤有时被称为“不自信的伤痛”，因为在童年时期，我们无法获得充分的爱，我们开始将父母无法给予我们所需的爱归咎于我们自己，认为这是因为我们个人的问题。为了保护家庭的安全感和确保自己有归属感和联系感，我们开始相信自己不值得被爱，然后我们会采取某些方式来寻求爱，或为了爱而付出，或为了证明自己的价值向父母表演，这种童年模式在我们的成年关系中得以延续。所以，当我们被情感不可用的人所吸引时，我们深层潜意识的部分认为这种对我们的冷淡对待与我们自己认为的配得上的方式是相匹配的。

然而，这种童年伤害造成的情感认同问题并不仅仅局限于与爱情伴侣的关系。事实上，当我们选择了一个情感不可用的人并与之建立关系时，这其实是我们对自己的一种投射。我们认定自己不值得被爱，我们从这种伴侣选择中找到了一个供投射的对象。然后，我们会集中在伴侣需要改变的方方面面，但实际上需要改变的是我们自己。我们需要接纳内心深处的真相：我们相信自己不可爱，不值得被爱；我们与那些能够轻松经历幸福关系的人之间存在很大差距。所以，我们需要如何改写这个蓝图，才能开始体验到健康的绿旗化学反应，才能创造出与他人建立安全、健康关系所需的条件呢？

💪 重塑自我认可的过程

在之前提到的自由课程中，我展示了一些解决情感不可用吸引问题的地道技巧，但这些只是一些从意识层面入手的方法，远远不足以解决问题。我们需要从身体层面开始重塑我们的认可模式。我们的身体是智慧的，我们需要与之合作，借助生理学和自我身体体验，来改变这种模式。以下是一些实践方法：

4.1 从身体层面启动改变

首先，当您开始与那些情感不可用的人相处时，您可能会同时感到焦虑和兴奋。这是因为他们似乎在最初很可靠，然后开始远离。这种间歇性的不确定性就像玩老虎机一样，你获得的多巴胺效应要远远超过那些一直给予你关爱和暖心的人。这是因为这种间歇性的奖励刺激了你的身体产生更多的皮质醇和多巴胺。尤其是女性在性爱中会产生催产素，这是一种与伴侣感情联系紧密的激素。你的身体对这种过山车般的关系产生了依赖，所以你需要意识到这一点，并开始允许自己体验情感清醒，因为一旦你切断与情感不可用人的联系，你将有机会开始关注自己的内心世界。

4.2 自我培养实践

建立一种自我培养的习惯是开始重塑认可模式的好方法。通过开始对那些不利于你的人、地方和事情说“不”，并在日常生活中频繁地这样做，你的身体会开始觉察到你是可以信任的。当你真诚地拒绝做某件事或与某人共度时光时，你的身体会感受到这种信任感，你开始对自己的价值和尊重产生重要的影响。因此，通过小小的行动逐渐积累，你为自己树立了榜样。

4.3 坚持小改变

从身体层面开始重塑自己的自我认可，你需要坚持小小的行为改变。不要试图一次改变所有事情，这样只会让你失败。从一些微小而有意义的举动开始，慢慢地在自己的日常生活中展现真正的自我。当你对某件事或某人不感兴趣时，要明确说“不”，让你的身体开始学会相信你，相信你真的不想做某件事。这样你的自我尊重和自尊心就会显著提升，因为你开始关心自己。

🌱 恢复自我认可的下一步

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Q&A

Q: 为什么我总是吸引到情感不可用的人？ A: 这可能是因为你的童年经历对你的爱情选择产生了影响。如果你在家中遭受到某种程度的情感不可用，你会更容易吸引到情感不可用的伴侣，因为这会触发你童年伤害的深层创伤。

Q: 为什么我无法控制自己总是吸引情感不可用的人？ A: 这是因为吸引情感不可用的人对你来说触发了一种深层的依赖，你开始相信只有他们才能满足你的需求。但实际上，唯有你自己才能愈合内心的创伤。

Q: 如何改变这种模式，以吸引到情感可用的人？ A: 首先，你需要从身体层面开始重塑自己的认可模式。这意味着要注意和接纳自己的情感需求，并坚持采取积极的行动，展现对自己的尊重和价值。

Q: 我应该如何处理那些情感不可用的人？ A: 最重要的是，学会对那些不利于你的人、地方和事情说“不”。通过限制与他们的交往，你可以给自己留出空间，专注于自我探索和发展，重塑自己的认可模式。

Q: 我需要找专业的帮助吗？ A: 如果你觉得自己无法自行解决这个问题，那么寻求专业的帮助是一个很好的选择。心理咨询师或治疗师可以帮助你更深入地了解自己的情感需求，并提供相关支持和指导。