拥有温柔宁静的精神的力量

目录

• 引言
• 如何培养柔和与宁静的精神？
• 当前的挑战：内心的动荡
• 内心的淡定：控制情绪
• 内心的宁静：寻求上帝的帮助
• 内心的深度：寻求心理辅导
• 内心的和谐：与积极的人为伍
• 如何衡量柔和与宁静的精神？

引言

早上好，美丽动人的女士们，希望你们在这个清晨都过得愉快。欢迎来到我的频道，我是戴夫博士。如果你是新来的，欢迎；如果你是再次回来，那就再次欢迎。我非常高兴你能在这里。今天我们要谈论的是女性迷人之美中非常重要的一部分——你的内心。你的内在是你个性外在展现的必经之路。我们都知道，外在的美丽让人们被吸引，漂亮的走路、迷人的微笑、漂亮的衣着以及其他美好的事物。但是，这并不能让人们留下来，不能帮助你保住一份工作，不能让你拥有一段幸福的婚姻，不能让你的孩子真正愿意和你在一起、疼爱你。这一切都来自内心的女性品质，最终表现在你的个性中。所以，我们就必须谈论这个话题，因为它关乎你的精神，关乎减去那些令人狂怒的因素，以便你能成为一个内心温柔的女人，一个人们觉得可以毫不犹豫地走向、与之交流、分享事物，并使他们的生活变得更美好的女人。

请你坐下来，放松一下，拿点喝的，拿个写字工具，深呼吸一口气。因为这是你可以做到的事情，我向你保证，一旦你做到了，你将能够真正地享受你的女性特质。让我们来谈谈如何拥有柔和和宁静的精神。让我们来谈谈有一个温柔宁静的心灵的重要性。

💆 如何培养柔和与宁静的精神？

那么，我从哪里得到这个概念？温和宁静的精神从哪里来？这实际上是《圣经》中提到的一段经文，谈论了女性真正美丽的内在品质。当我们思考自己作为女性是谁时，当我们试图培养真正真实的自己时，最好的去处就是我们的出发点——上帝和上帝的话语。上帝告诉你作为一个女人，什么样的品质使你真正美丽，不仅仅是你的外貌。这段经文如下所示：“你们的妆饰不可是外面的，如辫头发、戴金饰、穿美衣，只要里面存着温柔安静的心灵，这在　神面前是极宝贵的。经上记着说：‘撒拉听从亚伯拉罕，称他为主；你们若行善，不因恐吓而害怕，就是撒拉的女儿了。’”（彼得前书3:3-5）

所以，这是出自《圣经》的真正讲述，它在提醒你，不要只关注你的外在美丽，比如漂亮的头发、珠宝和漂亮的衣服，而是要注重你的灵魂，并拥有温柔宁静的品质。现在有人可能会说：“我不安静，我其实很吵，我有多动症。”这是因为你更关注的是行为，而不是精神。当你拥有温柔宁静的精神时，这意味着你能够控制自己，控制那部分想要突然出现并欺负别人的内心，控制那部分在不适当的时候感觉像一头母狮的内心，并将其收回并交给上帝。选择成为一个美丽的人，无论别人如何对待你。这并不意味着你会让别人对你指手画脚，而是意味着你知道如何控制自己。当一个人与你交流时，他们不怕你会突然发飙或动手动脚。很多人，我特指女性，会因为内心的混乱而难以拥有温柔宁静的精神。我们中的很多女性都真正烦恼于日常生活，或是账单问题、焦虑、考虑到自己的不在感情中或感情不顺利，思考自己没有未来，嫉妒别人。我们的思维被社交媒体、朋友和闲话所充斥，我们不安静，我们是鲁莽的，我们只等着某人惹我们生气，这样我们就可以表达我们的想法。这反映了我们准备发飙的内在原因。有些人（我知道是这样的），却用其他方式试图让自己变得更温柔、更平静，比如喝酒、吸大麻或者吃药，以达到放松的目的，几乎是为了让自己变得镇定，以至于感觉可以文雅地处理事情。但这不是答案，药物、酒精、药物等都不是答案，这只会伤害你，让你陷入邪恶的陷阱，伤害你的身体和心灵。解决办法是寻求上帝，寻求上帝的帮助，学习有什么是你需要改变的。如果你容易生气，有什么方式可以帮助你缓解和释放这种愤怒和挫折感，这通常源于对某种事物的恐惧，将之释放出来，以便这种不良情绪不会占据你的内心。随着时间的推移，当你开始把担忧和焦虑交托给上帝时，上帝会改变你，你会开始结出美果，内心会开始产生令人神往的东西，那就是圣灵的祝福，那就是自控力。自控力将开始悄然生长，当你即将说出粗鲁的话时，它就会被拉回来，然后你不会这样做，你会一遍又一遍地这样做，你练习倾听，练习忍住舌头，练习不立即对某人进行判断，给予他们怀疑的余地。随着时间的推移，当你继续这样做时，你会看到这将成为你的一部分，你会看到那些美果在你的生活中真正绽放，你会开始不再认识自己，我知道，我真的是这样的，因为我曾经对此进行了详细的探讨。我经历过这样的事情，我们会想，你知道，三年前，如果同一个人这样和我说话，这就是我会说和做的。我看到一个完全不同的人，因为我真的得到了更新，我被上帝改变了。作为女性，这非常重要，因为经常发生的情况是，你外表看起来那么美丽，你优雅动人，看起来就像刚从杂志上走出来的那样，我在Instagram上看到你们，你们看起来都是顶级的。但当有人与你交谈时，当你感到被困扰和烦躁时，当你在关系中时，当你在友谊中遇到困难时，你是否很快就会揭穿别人，向别人展示你真正的感受？你今天有时间吗？文化告诉我们的所有这些事，比如这就是如何为自己辩护的方式，实际上并不正确。你可以接受别人的观点，思考后再回应，不会伤害到他们的感情，不会让他们变得更糟。这对于你生活中的每一段关系都是如此，当你这样做时，你会发现人们会喜欢和你待在一起，他们会喜欢与你交谈，与你互动，因为你会成为他人向往的女性。

我希望这些信息对你有所帮助，亲爱的，感谢你允许我去扶持你，感谢你花时间接受这些信息，并希望你能开始将其应用到你的生活中，并开始监控自己与人交流的方式，以及什么事情会引起你的注意，以及你的情绪有多快从零变成百。思考一下为什么某些事情会困扰你？你内心是否充满动荡或者平静？你是否易于交流，易于接受教导？你是否拥有柔和安宁的精神？如果还没有，那么今天就是你开始努力实现这一点的第一天，最终你将得到回报。

我非常爱你，非常高兴你在这里。请务必在我的Instagram上关注我，用户名为Dr. Michelle Duff"和“The Dr. Duff Show"，并访问我的香水品牌“The Forever Fragrances”购买一款美丽而女性化的香水，给自己和爱的人。同时，请一定收听我的播客节目“The Dr. Duff Show"，它可以在各大播客平台上收听，我在节目中更多地谈论女性特质，给出了让你的生活更加有趣、更有成效的美丽步骤。再见了，期待下一个视频。拜拜。

FAQ:

Q: 如何培养柔和和宁静的精神？ A: 培养柔和和宁静的精神需要从内心开始。首先，要放下内心的动荡和压力，通过控制情绪来实现内心的平静。其次，寻求上帝的帮助，将内心的烦恼和担忧交托给他。此外，心理辅导也是一个重要的途径，帮助我们处理潜在的创伤和过去经历造成的负面情绪。最后，与积极向上的人为伍，这样能够影响我们的心态，让我们更加乐观积极。通过这些方式，我们可以逐步培养柔和和宁静的精神。

Q: 怎样衡量柔和和宁静的精神？ A: 衡量柔和和宁静的精神可以从我们的言行举止中看出。一个拥有柔和和宁静的精神的人，在与他人交流时表现出温和、谦逊和宽容的态度。他们在面对挑战和冲突时能够保持平静，不轻易发怒或冲动。另外，他们的内心也充满了平静和宁静，不容易被外界干扰和影响。通过这些衡量标准，我们可以判断自己是否正在朝着柔和和宁静的精神发展。