更年期和更年期过渡期的女性脱发问题解析！

目录

1. 这是关于什么的文章？📖
2. 预备知识：了解阶段🌻
3. 女性雄激素脱发和周期性脱发的区别😕
4. 女性周期性脱发的原因🌪️
   • 4.1 激素变化🌊
   • 4.2 遗传因素🧬
   • 4.3 环境因素和压力⚡
   • 4.4 慢性疾病和药物治疗💊
   • 4.5 营养不良🥦
5. 检查实验室指标🩺
   • 5.1 锌和铁🔬
   • 5.2 性激素和卵泡刺激素🌡️
   • 5.3 睾酮和免疫功能🔍
6. 可在家中尝试的非处方药物💊
   • 6.1 生物素（Biotin）的作用✨
   • 6.2 酮康唑洗发水的效果🧴
   • 6.3 米诺地尔（Rogaine）泡沫的使用🛀
7. 处方药物和治疗选择💉
   • 7.1 绝经激素替代疗法🌸
   • 7.2 螺内酯和阿尔达克通的使用💊
   • 7.3 吡哆醇（Finasteride）的作用🔬
   • 7.4 光疗和其他专业治疗选项💡
8. 活出健康的头发生活💇
   • 8.1 避免拉扯和紧束💆
   • 8.2 妥善护理头发🚿
   • 8.3 注重营养和健康生活方式🥗
9. 常见问题解答❓
10. 结论和资源🌟

这是关于什么的文章？ 📖

本文将探讨困扰许多人心头的一个话题，即加入更年期和更年期过渡期后的脱发问题。如果你一直在关注我的视频，你可能已经注意到我刚刚剪了头发，所以现在是时候谈谈有关头发的一切了。首先，我想先从最常见的两种诊断开始，以及它们之间的区别。第一种是所谓的弥漫性掉发，实际上是指每天掉落超过150根头发。你可能会说，我怎么知道自己掉落了那么多头发呢？正常情况下，每天掉落大约100根头发，所以超过150根就被认为是一种全面的脱发模式。你可以把它视为一种整体稀疏感，而不是计算头发数量的问题。你可能会注意到，曾经围绕一圈的发髻现在需要多绕一圈，或者曾经围绕三四圈的发髻现在需要围绕五六圈。如果是这样，那就是你可能出现了这种脱发模式的一个征兆。第二种是女性雄激素型脱发，也就是特定区域的脱发，主要发生在太阳穴附近或上额部位。如果你对医生说：“我掉发了”，然后突然低下头，那可能是你有女性雄激素型脱发的征兆。知道这种区别的重要性在于根据脱发类型的不同采取不同的治疗方法，接下来，我将介绍医生应该为你检查哪些实验室指标，因为这可以帮助确定你可能患有哪种类型的脱发。在我们讨论实验室检查之前，我真的想谈谈脱发的不同病因，因为更年期是其中一个最大的原因之一。荷尔蒙变化是脱发的一个主要原因，由于失去雌激素，我们可能会出现脱发。遗传因素也是脱发的重要原因，百分之九十的脱发实际上是遗传驱动的。环境因素和压力也是造成脱发的原因，这里我要特别提到生活压力，因为它确实会导致更多的脱发，慢性疾病和治疗这些慢性疾病的药物也是造成脱发的重要因素，例如一些用于治疗高血压的药物，甚至像奥美拉唑这样的治疗胃酸的药物也可能导致脱发和头发变薄。所以首先要从检查你的药物清单开始。还有其他一些未知原因，我们还没能确定其中的正确原因，最后还有营养不良。接下来，我们将讨论营养不良是为什么你要检查实验室指标，以确保你没有缺少任何重要的维生素和补充剂。实验室测试当然要从锌、铁、铁蛋白、生物素和总铁结合能力（TIBC）开始。这些都是低投入的项目，所以首先检查这些对于你能自然地促进头发再生至关重要。你还可能需要检查性激素，所以如果雌激素水平低，可能是脱发的原因之一。如果你已经处于绝经期后，你知道你的雌激素水平很低，我在这里做了一个关于了解你的实验室指标的深入讲解的视频，如果你想深入了解的话。如果你安装了宫内节育器，如果你做过子宫切除手术，没有月经，你的雌激素水平不仅可能是你脱发的原因，也可以帮助诊断你是否处于更年期或更年期过渡期，所以如果你也想检查一下，我建议你检查卵泡刺激素，这样你可以把这两个数值结合起来，看看你在更年期过渡期可能处于什么位置。你还应该检查睾酮水平，因为如果水平过高，也可能是脱发的原因。在我处理更年期门诊的时候，我经常会看到这种情况，当女性服用植入剂或过量使用睾酮时，或者如果你患有多囊卵巢综合征，你的睾酮水平也可能很高，这也是你脱发的原因。雄激素是睾酮的前体，于是这就是与之相关的情况了。 接下来是自购选项，现在你可以自己尝试的非处方药物，首先是添加生物素到你的日常补充中，如果你缺乏锌或铁等补充剂，你肯定会想加回来。现在有一个非常流行的选择，叫做Nutriful，我的病人问我这个问题，本视频不是由他们赞助的，但是我的病人告诉我这个对他们有帮助，我看了一下它的成分，我确实看到了很多维生素，如锌和铁等，所以我认为这就是使它产生效果的关键成分。当然还有其他的维生素你可以尝试，但是生物素肯定是必需的一个。对于女性雄激素脱发的另一种治疗方法是使用酮康唑洗发水，这将阻断睾酮的转化，因此对于这一点来说，它可能非常有帮助。你可以买到超市的1%浓度的非处方酮康唑洗发水，也可以找医生开具处方，使用2%的酮康唑洗发水，但我认为最好从超市的产品开始使用，这是一个很好的起点。最后，我们有罗凯恩泡沫，你真的要坚持使用这个，你需要连续使用六个月，这是非常令人疲惫的，而且你要等很长时间才能看到效果。但这是另一种非常好的选择。米诺地尔是罗凯恩里面的米诺地尔是对头发非常好的东西，你也可以从医生那里开具口服处方。这里有一些非处方产品，你可以尝试一下，如果你脱发非常严重，你可以去看皮肤科医生，他们可以给你做其他治疗，如碘二苯胺反应（RPR）和植发手术。稍后我们将谈论这些治疗和其他专业治疗选择。最后，还有一些你可能会看到的类似激光或其他治疗方式，关于这些，我只能说一句，对于效果难以确定的代价高昂的产品，必须谨慎行事。好了，伙计们，希望你们觉得这个视频非常有价值，我很喜欢谈论头发和更年期健康，我在Midi Health担任首席医学创新官的工作中，我们教育所有的临床医生如何遵循这些步骤，以便为脱发问题提供帮助和支持，这在更年期过渡期是非常常见且令人沮丧的。如果你对绝经激素替代疗法特别感兴趣，并且希望从我这里获得帮助，我有一个课程，链接在下方的描述中，你可以每周与我进行直播，并学习全部的课程，帮助你开始与你自己的医生交流，如果你不在我们提供服务的州，或者你特别想与我合作，也可以选择与你自己的医生交流，这是另一个选择。如果你想深入了解，也可以看一下这个视频，里面有关于开始更年期激素替代疗法的详细信息。螺内酯和阿尔达克通是另一种选择，这种药物可以阻断雄激素，所以对于女性雄激素脱发来说更好，它是一种每天服用的口服药物，可以略微降低你的血压，所以你需要与你的医生讨论是否开始使用这种药物。它还可以帮助阻断囊肿性痤疮，所以常常用于多囊卵巢综合征的患者，以缓解面部毛发、痤疮等问题，还对头发的生长有好处。像我所有的视频一样，这并不是直接的医疗建议，所有这些都是出于教育目的，为了让你对与医生交流时可以拥有一些想法。另一种选择是吡哆醇，我不会深入讨论这个，因为个人来说，我不经常使用它，这是一种用于治疗前列腺癌的药物，但对头发有帮助，还有一种叫做米诺地尔的口服药物，我很少开处方给患者，，但是出于完整性考虑，我还是提及一下，这些就是常见的处方药物选项。最后，如果你的脱发很严重，你可以看皮肤科医生，他们可以为你进行一些治疗，如碘二苯胺反应和植发手术等，这是我无法做的，在我的能力范围之外，因为那属于皮肤科领域。你肯定可以在YouTube上找到很多关于这方面的视频，总之，请谨慎行事。好了，总结一下，如果你发现自己脱发很严重，你可以去看皮肤科医生，他们可以给你做其他治疗，如碘二苯胺反应和植发手术等，这是我无法做的，在我的能力范围之外，因为那属于皮肤科领域。你肯定可以在YouTube上找到很多关于这方面的视频，总之，请谨慎行事。