瞬间提升振动频率，吸引你想要的生活 | 吸引力法则
目录
- 🌟 导言
- 🧘♂️ 瞬间提升你的振动频率
- ✨ 为什么振动频率很重要
- 🌬️ 深呼吸修炼
- 慢慢调整你的姿势
- 腹式呼吸
- 息息相关：呼吸与思绪
- 想象白光和新鲜空气
- 放松你的思绪，认识你的灵魂
- 释放你的身体与现实的连接
- 察觉身体之外的存在
- 感受爱、喜悦和感激
- 打开你的眼界
- 🌻 恢复安宁，提升振动频率
- 🌠 每日实践，改变你的生活
- 🙏 结语
🌟 导言
嗨大家好，我是Eriko。在这个视频中，我特别为大家准备了一些和平时不太一样的东西。不再只是跟你交流，为你提供工具和笔记，而是带你亲身体验一种能够瞬间舒缓压力、减少噪音、与宇宙相连的方法。这对于你想快速实现自身愿望、引发人生变革至关重要。现在请你找到一个可以安静下来的地方，站立或坐下都可以。如果你没办法立即进行练习，请将这个视频添加到稍后观看的列表中，但一定要在回家后及时观看，因为这将改变你的生活。如果你能瞬间调整自己的振动频率与宇宙频率相匹配，意味着你对自己的生活拥有绝对的控制权。因此，让我们开始吧。但是，在进入正题之前，请让我先简单介绍一下。嗨，大家好，我是国际演讲家、企业家和畅销作者Eriko。在本视频中，我要通过一个非常强大的呼吸法和相关技巧来教大家提升振动频率。之后，我将按照步骤进行讲解。请记住，在你完成本视频之后，请不要开口说话，不要思考，只需按照我的指导去做，你可以把它看作一种冥想，我只是称之为呼吸法，因为这是提升你的振动频率最快的方法。你们需要先理解振动频率图表，愤怒、恐惧、失望、伤心等负面情绪低于爱、喜悦、平和的情绪。那么，我们应该如何迅速提高频率，以便在生活中实现自己的意愿呢？让我们开始吧。
🧘♂️ 瞬间提升你的振动频率
现在可能对你来说有些内容有点多，你可能已经感受到了一些噪音，这些噪音已经开始让你觉得有些不安。请坐直，找到一个舒适的姿势，如果没有其他选择也可以站着。要保持挺直的脊柱，因为这是我们与宇宙连接的方式（这个话题以后再探讨）。现在，开始腹式呼吸。深呼吸进去，然后呼气出来。请你专注于呼吸，深深地吸气和呼气。每当你深呼吸时，让腹部膨胀，然后在呼气时收紧腹部。保持这样的呼吸方式，并保持手掌朝上的姿势有助于我们的呼吸。 如果你感到心情沉重，请深吸一口气，注入白色光芒和生命力。感受新鲜空气进入你的身体，每当你呼气时，想象你的思绪开始平静。一口深呼吸，一口深呼出，让所有的压力、噪音、挫折、愤怒和嫉妒都随呼气离开你的身体。再次深呼吸，感受那份平静。继续保持手掌朝上，深呼吸，让你的思绪更加平静。现在，闭上眼睛，注视着你的“第三只眼”，也就是在你的眉毛之间的位置，感受到更多平静。深呼吸，感受整个灵魂的存在，身体只是你内心的一个容器。想象你的灵魂离开了身体，升入你头顶上方，并观察你的物理形态。深呼吸，将你的注意力投射到你的精神世界中，感受到你是身体之外的存在。呼气，让你的灵魂回归你的身体，深呼吸，感受到爱、喜悦和感激，打开你的眼睛，合掌问候。请留意，这种微妙的变化已经开始在你内心发生了，噪音已经安静下来。无论在那一刻你经历过多少愤怒、压力、困惑，都会有一部分噪音平静了下来，这能让我们更加清晰地看待问题。当我们能够平静思绪时，我们更能与宇宙相连，我希望你能明白这一点。这个过程对于你来说可能已经非常熟悉，你可能已经有类似的方式。不管你是否对此感到新奇，我们都不能否认噪音已经平静下来。只要我们愿意对生活做出改变，我们就可以平息内心的噪音，提升自己的振动频率。如果我们将这个过程视作日常习惯，就像我一样，我几乎整天都在这样做，每当我感到压力时，我都会进行这种呼吸法和可视化，这些都帮助我在生活和其他方面能够吸引自己想要的。有很多人会说：“Eriko，我没有时间做这些。”但是他们没有意识到，在忙碌和努力的过程中，时间实际上是被浪费了，因为当你的思绪安静下来时，你更有效率。无论从生产效率的角度来看，还是从逻辑思维的角度来看，你的效能都更高。而在吸引力法则方面，你的振动频率将更容易与宇宙共振，你能够向宇宙发出任何你想要的意愿，从而开始在生活中吸引任何你想要的东西。如果你发现本视频对你有所帮助，这是我第一次在视频中进行一个真正的过程。如果你喜欢，欢迎在下方评论区告诉我们，也许我会做更多这样的视频。如果不喜欢也没有关系，给个赞然后离开频道。还要记得，如果你是第一次来到这个频道，请点击订阅按钮，开启通知功能，因为我将致力于每天发布视频，帮助你实现2018年的突破。对于现在，声明和再见。
✨ 为什么振动频率很重要
我们现在生活在一个高度发达的科技时代，但是我们也承受着越来越大的压力和噪音。我们的日程被安排得满满当当，我们的思绪被各种媒体信息填满，我们的情绪受到复杂环境的影响。在这样的环境下，我们很难保持内心的平静和乐观。然而，通过提高我们的振动频率，我们可以创造一个更加和谐、积极的生活。振动频率是一种对我们身体、情绪和精神状态的描述，它反映了我们与宇宙及周围环境的共振程度。低振动频率意味着我们与负面情绪和能量共鸣，而高振动频率意味着我们与积极的情绪和能量共鸣。所以，提高振动频率是提高生活质量、实现梦想的关键。
🌬️ 深呼吸修炼
慢慢调整你的姿势
无论是站立还是坐下，都要找到一个让自己舒服的姿势。保持脊柱挺直，这有助于我们与宇宙的连接。你可以开始轻轻移动身体，尝试不同的姿势，直到找到最适合你的姿势。
腹式呼吸
接下来，我们要进行腹式呼吸。深深地吸气，将空气引入腹部，然后慢慢呼气。每次深呼吸时，腹部膨胀，这是正确的呼吸方式。呼气时，腹部收紧。保持这种呼吸方式。
息息相关：呼吸与思绪
现在，请将注意力集中在呼吸上。每次呼吸时，感受气流从鼻子经过，进入喉咙，然后进入腹部。每次呼气时，感受到思绪的平静。随着每次呼气，调整你的呼吸，使自己进入更加平静的状态。
想象白光和新鲜空气
闭上眼睛，想象你正在呼吸进白色光芒和新鲜空气。每次深深地吸气，感受到新鲜空气的涌入。每次呼气，想象你的思绪变得更加平静，噪音逐渐减少。
放松你的思绪，认识你的灵魂
现在，请将注意力集中到眉间的第三只眼上，这是你内心的观察点。深深地吸气，然后将你的灵魂从你的身体中解脱出来，向上升起，离开你的顶轮。观察着你的物理形态，让自己心灵飞扬。
释放你的身体与现实的连接
深深地吸气，将你的身体观察目标从你的灵魂中描绘出来。然后，将注意力从你的身体中抽离出来。感受你的精神存在，像一团气体一样，与你的身体分离。深深地吸气，感受到爱、喜悦和感激的存在。再深吸一口气，感受到来自宇宙的爱的涌入。
察觉身体之外的存在
现在，在这个高振动频率中，请感受到爱、喜悦和感激。在这个时刻，你与宇宙相连。你感激自己的存在，感激一切。保持这种高振动频率。
感受爱、喜悦和感激
在这个高振动频率中，请感受到爱、喜悦和感激。你与宇宙共振。你感激生命的存在，感激你正在经历的一切。享受这段时光。
打开你的眼界
张开你的眼睛，保持感激之心。你现在已经进入了一个更高振动频率的状态。你的思绪已经平静下来，噪音也已经安静。这是你与宇宙连接、吸引自己想要的东西的高效方法。
🌻 恢复安宁，提升振动频率
通过深呼吸和意识调整，我们能够恢复内心的宁静，并提升自己的振动频率。当我们的振动频率提高时，我们会感受到更多的爱、喜悦和感激，我们的生活也会变得更加积极和美好。所以，让我们每天都抽出一些时间来进行这样的呼吸修炼，让我们的振动频率保持在一个较高的水平。这将成为我们吸引自己想要的一切的关键。
🌠 每日实践，改变你的生活
如果你觉得通过这段练习能帮助到你，请每天坚持下去。将这项练习融入你的日常生活中，并让它成为你提高振动频率的习惯。随着时间的推移，你会发现自己越来越能够吸引到你想要的事物和体验。记住，这是一个逐渐的过程，每天坚持下去，你会看到积极的变化。
🙏 结语
在旅程的最后，让我们再次感激这个练习所带来的微妙变化。噪音已经安静了下来，这给予了我们更多的清晰度。呼吸练习可以使我们更加与宇宙相连。我希望你明白，通过每天的练习，你可以掌握自己的生活并吸引到你想要的一切。如果你觉得本视频对你有所帮助，请在评论区告诉我们。如果你喜欢，我会继续制作更多这样的视频。如果不喜欢，也请给个赞，然后离开频道。也请记住，如果你还没有订阅，请点击订阅按钮并打开通知，因为我会每天发布视频，帮助你在2018年取得突破。再次，感谢你的观看和支持。愿你保持积极的心态，实现自己的梦想。
译者后记
本视频中的呼吸修炼方法非常简单易行，但却能帮助我们平静内心，提升振动频率。通过深呼吸和意识调整，我们可以摆脱日常的压力和噪音，与宇宙相连，以更高的振动频率吸引我们所渴望的一切。每天保持这种练习，我们将拥有更加积极和美好的生活。在这个快节奏的时代，让我们抽出时间来呼吸，重新连接内心与宇宙。只需几分钟的时间，我们就能够创造一个更加和谐、平静的生活。让我们开始吧！
FAQ
Q：我需要多长时间才能看到结果？
A：每个人的情况不同，结果的显现时间也不尽相同。但是，只要你每天坚持练习，并保持积极的心态，你会逐渐看到积极的变化。
Q：这种方法只适用于特定的人群吗？
A：不，这种方法适用于任何人。呼吸修炼是一种简单而有效的技巧，任何人都可以通过练习获得好处。
Q：我应该在何时进行这种呼吸修炼？
A：最好在清晨和晚上进行呼吸修炼。这样可以帮助你开始一天或结束一天，并将积极的能量带入你的生活。
Q：我需要专门的场地吗？
A：不需要。你可以在任何地方进行呼吸修炼，只要你找到一个安静、舒适的地方即可。
Q：我是否需要在练习时关闭手机和其他电子设备？
A：是的。关闭手机和其他电子设备可以帮助你专注于呼吸修炼，避免被外界干扰。
Q：这个过程需要多久？
A：整个呼吸修炼过程通常需要五到十分钟，但你可以根据自己的时间安排进行调整。
Q：我可以和其他人一起练习吗？
A：当然可以。你可以邀请家人、伴侣甚至朋友一起进行呼吸修炼，这样可以增加共振和互动的能量。
Q：这种呼吸修炼有什么副作用吗？
A：呼吸修炼是一种自然而安全的方法，几乎没有副作用。然而，如果你有任何慢性疾病或健康问题，请在开始练习之前咨询专业医生的意见。
Q：这种方法适用于压力和焦虑吗？
A：是的，呼吸修炼是一种重要的应对压力和焦虑的技巧。通过平稳深呼吸，我们可以减少压力和焦虑，创造内心的宁静和平衡。
Q：我可以在工作场所进行呼吸修炼吗？
A：如果你的工作环境允许，你可以在办公室或其他工作场所进行呼吸修炼。这将帮助你在工作中保持冷静和专注。
Q：我应该每天多久进行呼吸修炼？
A：每天坚持五到十分钟的呼吸修炼即可。如果你能够保持这个时间并坚持下去，你将逐渐看到积极的变化。
Q：我可以在其他时间进行额外的呼吸修炼吗？
A：是的，你可以在需要的时候进行额外的呼吸修炼。如果你感到压力或情绪不稳定，你可以随时进行呼吸修炼，让自己回到平静和冷静的状态。
Q：我需要使用特殊的呼吸技巧吗？
A：不需要。目前所介绍的呼吸修炼方法非常简单和自然，你只需深深呼吸，并注重呼气时的冷静与平静即可。
Q：这种呼吸修炼方法对失眠有帮助吗？
A：是的，呼吸修炼可以帮助缓解失眠问题。通过呼吸练习，我们可以平静内心，放松身体，进入安宁的睡眠状态。
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