简单空气炸锅乳牛肉粒食谱

目录

1. 引言
2. 什么是综合营养咨询师？
3. 灵魂食物：草饲女孩博客
4. 康复哈希莫托：尝试传统饮食
5. 入门指南：人类祖先饮食
6. 肉食主义饮食：最近的尝试
7. 研究表明：自动免疫性疾病的有益作用
8. 曲肉粒：鲜嫩可口的食谱
9. 空气炸锅的秘密武器
10. 简化食谱：三分之一磅的鲜肉粒
11. 食谱步骤：完美的空气炸锅肉粒
12. 营养价值：肉食主义者的必备
13. 愉快的烹饪经验：成功制作完美的乳牛肉粒
14. 金钱的智慧：如何以超值价格购买乳牛肉粒
15. 结论

引言

大家好！我是Caitlin，一位综合营养咨询师，也是《草饲女孩博客》的作者。我花了十年的时间通过传统饮食改善了我的哈希莫托病症状，最近又尝试了肉食主义饮食。在我的频道上，我将与大家分享关于如何通过肉食主义饮食治愈自身的自动免疫性疾病的技巧和窍门。今天的视频主题是关于肉粒，耶！很多人制作肉粒需要花费很长时间，但我在互联网上看到了很多关于肉粒的食谱。为了验证它们的美味程度，我想亲自制作一下肉粒试试。我们将使用空气炸锅来制作乳牛肉粒，接下来就让我为大家演示一下吧。

🥩 曲肉粒：鲜嫩可口的食谱

空气炸锅是一个神奇的厨房工具，让你能够在少量油中烹制出鲜美的食物。肉粒是一种非常受欢迎的肉类零食，而使用空气炸锅制作肉粒可以快速、方便地享受这种美味。下面是制作完美肉粒的简化食谱。

1. 准备乳牛肉

首先，我们需要一块约三磅重的乳牛肉。将乳牛肉从中间切开，这样可以更快解冻。然后将其切成小块，大约半英寸到一英寸的大小。我喜欢在切割时保留一些肥肉，这样在烹饪时会更美味。

2. 撒上盐

使用你喜欢的盐撒在乳牛肉上。我推荐使用Redmond盐，使用我的代码"grass-fed girl"可以节省一些钱。将盐均匀地覆盖在乳牛肉上，你可以用碗将它们混合均匀。

3. 解冻乳牛肉

让乳牛肉完全解冻，你可以等待一些时间。确保它不再冰冻，因为如果肉还冻着，烹饪后会变得很硬。

4. 使用空气炸锅

现在，我们需要使用空气炸锅。将乳牛肉放入空气炸锅的托盘中。如果乳牛肉比较多，你可以分多次烹饪，一次处理一部分。

5. 烹饪时间和温度

将空气炸锅设置为400度，并将乳牛肉烹饪约五分钟。之后，翻转肉块，并再烹饪大约五到八分钟。记住，乳牛肉很坚韧，通常需要长时间低温烹饪，但我们这里使用的是快速方法。

6. 哇，美味的肉粒

完成烹饪后，你可以将肉粒取出。它们应该变得金黄酥脆，多汁美味。现在是时候品尝一下了。

7. 食损之美：乳牛肉粒的营养价值

乳牛肉粒是一份营养丰富的肉类零食。作为肉食主义者，乳牛肉可以提供丰富的蛋白质、铁和维生素B12。此外，它也是一种高脂肪食品，可以为你的身体提供持久的能量。无论是作为零食还是正餐的一部分，乳牛肉粒都是一个营养均衡的选择。

8. 享受烹饪的乐趣

制作乳牛肉粒是一次愉快的烹饪经历。你不仅可以尝试不同的调料和味道，还可以轻松快速地烹饪出美味的肉类零食。相信我，制作完美的乳牛肉粒会让你感到非常满意和自豪。

9. 在预算上节省：购买便宜的乳牛肉粒

乳牛肉是相对便宜的肉类选择，特别是在假期期间，你经常可以找到打折的乳牛肉。在早上去超市购买，通常可以找到最好的折扣。如果肉快过期，你可以将其冷冻保存，这样就能节省很多钱。

结论

制作空气炸锅乳牛肉粒是一个简单而美味的过程。这种便宜的肉类零食既适合小吃，也适合作为正餐的一部分。作为肉食主义者，享受美食的乐趣，并且能够通过简单的烹饪步骤快速获得高质量的蛋白质和营养素。挑战传统，让我们尝试新的烹饪方法，享受健康和美味。

这是关于制作乳牛肉粒的简单食谱，希望你们喜欢！如果你尝试制作这种美味的肉粒，请在评论中告诉我，我期待听到你们的反馈。感谢大家观看，记得分享、订阅和点赞！愿你享受制作空气炸锅乳牛肉粒的乐趣！