终结恐惧 | Eckhart Tolle指导如何实现真正的内心平静

终结恐惧 | Eckhart Tolle指导如何实现真正的内心平静

Table of Contents:

1. 😌导言
2. 😱恐惧的形式
3. 😨压力是恐惧的形式
4. 😇课程中的奇迹
5. 😌活在当下
6. 😄停止无休止的概念化
7. 🤔否定故事的现实性
8. 😌宽敞的空虚与警觉
9. 🦋生活的广阔
10. 🚀跳出自我限制的道路
11. 😊与更深层的智慧相连
12. 😎放手扭曲的现实
13. 😅克服自我以通过不知晓
14. 🌍集体人类思维的影响
15. 😇透过现实的迷雾

😌导言

在探索内心平静和人类存在的旅程中，我们不可避免地会遇到恐惧这个强大的情绪。恐惧以许多形式存在于我们的生活中，有时是被其他情绪掩盖的，例如紧张、焦虑和愤怒。压力本质上也是恐惧的一种形式。然而，我们可以学会超越恐惧，以宽敞和警觉的方式生活。本文将探讨如何理解恐惧、课程中的奇迹以及如何活在当下。

😱恐惧的形式

对大多数人来说，恐惧是一种常见的人类情绪。然而，我们通常不会意识到恐惧存在的真正形式。恐惧不可直观地表现为焦虑或紧张，它潜藏在我们的内心深处，时常以各种面貌出现。当我们认识到恐惧的存在，我们能够超越它，因为恐惧无法毁灭任何事物。真正的实体是不可威胁的，虚幻的事物最终在形式的世界中消失。这一认识被"课程中的奇迹"总结为以下几句话："真实的事物不受威胁，虚幻的事物不存在；在这里是上帝的平和。"

😨压力是恐惧的形式

压力在现代社会中普遍存在，它实质上是恐惧的一种形式。我们常常感到压力，因为我们对自己的工作、健康、财务状况等生活状况感到恐惧。尽管各种形式的恐惧在人类中是常见的，但我们需要明白，为什么我们会经历这些会威胁到我们内心平静的情绪。当我们认识到恐惧的本质，我们能够超越它，找到真正内心的平和。

😇课程中的奇迹

"课程中的奇迹"是一本与修复内心和寻找内在和平相关的书籍。它的开篇语言旨在概括整个课程的内核：真正的事物不受威胁，虚幻的事物不存在，掌握这一真谛，便能获得内心的平和。课程中的奇迹引导我们如何使用正确的观念来看待世界，以超越恐惧和负面情绪，寻找内在的安宁。

😌活在当下

"此刻，此地"，正是修行的关键之一。无论在生活中的哪个阶段，无论身处何地，我们都可以进行修行。每个瞬间都是包容的、觉知的两个维度，通过活在当下，我们能够超越恐惧，享受内心的平静。当我们完全活在当下时，我们不会被历史所困扰。【扩展】人们通常会将生活情境视为自我的一部分，但如果生活情境就是我们对自己的全部了解，那我们将错失生活的真谛。

😄停止无休止的概念化

人们常常陷入无休止的思维过程中，不断对现实进行概念化和解读，这些思维过程受制于个人的故事和偏见。许多人一直在自说自话，编织扭曲的故事，将这些故事与现实混为一谈。然而，现实通常要比故事更简单、更善意。在《课程中的奇迹》的早期课程中，我们被要求审视我们周围的环境，并说道："我在房间里看到的东西没有任何意义。这张桌子没有任何意义。这个杯子没有任何意义。这只手没有任何意义。这个地板没有任何意义。"这一课程的意义是试图消除对现实不断进行的概念化，就像在黑板上擦去涂鸦一样。

🤔否定故事的现实性

否定你自己的故事是基于拒绝故事对现实的解读。拜伦·凯蒂的教导建立在一个简单的事实基础上，即否定自己对故事的真实性：「我怎么知道呢？我真的知道这是真实的吗？不，我无法真正知道。」当你达到不知晓的境地时，你和达赖喇嘛处于同一层次。这是一个美妙的境界，当你不再妄自菲薄和逃避故事的时候，你实际上与更深层次的、无条件的智慧相连。如果你真的需要了解某事，它会从不知晓的境地中出现。这有点像跳下悬崖，然后看看自己是否能够飞翔。对于自我来说，这有点像跳下悬崖的决定。自我会说："不要去那里。"，因为自我把一切都推敲得很清楚。它解释了整个世界，拥有自己的人生哲学，尽管这种哲学可能很狭隘，但至少你认为自己了解了一点。当然，自我认为："我不能这样做。如果我放弃那个，我将什么都不知道了。"这在某种程度上是正确的，但并非完全正确。从更深层次上说，你只是放下了对由已条件化的思维所创造的现实的扭曲。

😌宽敞的空虚与警觉

"课程中的奇迹"所教导的只是让你进入宽敞和警觉的状态。不再被概念化的思维所困，不再赋予每个事物意义。实际上，那种状态下你有意识地与更深层次的、无条件的智慧相连。如果你真的需要了解某事，它会从宽敞的无知中出现。这有点像跳下悬崖，然后看看自己是否能够飞翔。对于自我的心智来说，这是一种不确定的境地。自我会说："不要去那里。"，因为自我把一切都推敲得很清楚。它解释了整个世界，拥有自己的人生哲学，尽管这种哲学可能很狭隘，但至少你认为自己了解了一点。当然，自我认为："我不能这样做。如果我放弃那个，我将什么都不知道了。"这在某种程度上是正确的，但并非完全正确。从更深层次上说，你只是放下了对由已条件化的思维所创造的现实的扭曲。

😎放手扭曲的现实

我们生活在一种由集体人类思维所创造的人造世界中。这个世界充满问题，而这些问题似乎一个接一个地产生。当你认为某事正在好转时，突然间"哦，上帝，现在是经济的问题了。"接着是另一个问题，再接着是另一个战争。【至此，以后的内容应特别关注用人和世界当下的状况，展开对目前问题的分析】