10 Anzeichen auf Ihren Nägeln, die auf Gesundheitsprobleme hinweisen

Inhaltsverzeichnis

1. Anzeichen dafür, dass Ihre Nägel Ihnen etwas über zugrunde liegende Gesundheitsprobleme verraten

   • Vertikale Rillen (Onychorrhexis)
   • Brüchige/geteilte Nägel (Onychoschizia)
   • Gekrümmte Nägel (Osteoacropachy)
   • Weiße Flecken (Leukonychia Partialis)
   • Pilzinfektion (Onychomykose)
   • Vollständig weiße Nägel (Leukonychia Totalis)
   • Blaue/Violette Nägel (Zyanose)
   • Löffelnägel (Koilonychia)
   • Horizontale Rillen (Beau's Lines)
   • Verfärbte vertikale Linie (Longitudinal Erythronychia)

2. Ursachen von Nagelproblemen

   • Vitamin- und Mineralstoffmangel
   • Verdauungsprobleme
   • Nervenschäden
   • Hoher Cortisolspiegel
   • Schilddrüsenprobleme
   • Mangel an Sauerstoff im Blut

3. Tipps zur Stärkung und Reparatur der Nägel

   • Verzehr von nährstoffreicher Hefe
   • Konsum von Meeresfrüchten und rotem Fleisch
   • Einnahme von Apfelessig vor den Mahlzeiten
   • Verwendung von flüssigen Spurenelementen
   • Verzehr von Meeresgemüse

👉 Anzeichen dafür, dass Ihre Nägel Ihnen etwas über zugrunde liegende Gesundheitsprobleme verraten

Die Form, Farbe und Struktur Ihrer Nägel können wichtige Hinweise auf Ihre allgemeine Gesundheit geben. Hier sind 10 häufige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

1. Vertikale Rillen (Onychorrhexis)

Einige kleine, feine Linien sind normalerweise auf den Nägeln zu sehen. Wenn sich jedoch größere, tiefere Rillen entwickeln, kann dies auf einen Vitamin B12- und Häm-Eisen-Mangel hinweisen. Diese Mängel beeinträchtigen die Sauerstoffversorgung der Nagelmatrix und der umliegenden Nerven. Thyroidprobleme können ebenfalls zu vertikalen Rillen führen, da diese Drüse das Nagelwachstum kontrolliert.

2. Brüchige/geteilte Nägel (Onychoschizia)

Wenn Ihre Nägel sehr weich, biegsam und dünn sind oder leicht brechen und sich spalten, deutet dies oft auf einen Mangel an Folsäure, Eisen, Biotin oder Kalzium hin. Dies geschieht normalerweise nicht, weil Sie nicht genügend dieser Nährstoffe essen, sondern weil Sie sie aufgrund von Verdauungsproblemen nicht aus Ihrer Nahrung aufnehmen können (niedriger HCL).

3. Gekrümmte Nägel (Osteoacropachy)

Gekrümmte Nägel sind gekennzeichnet durch eine allmähliche Vergrößerung, Verdickung und ein rundes, knolliges Aussehen. Die Finger- oder Zehenkuppen ragen nach außen, während der Nagel immer breiter wird und sich über den Rand des Fingers oder der Zehe krümmt. Dies ist in der Regel ein Zeichen von Sauerstoffmangel im Blut, der Schwellungen und Probleme mit der Nagelmatrix verursacht. Mögliche zugrunde liegende Ursachen sind Leberschäden, Herzprobleme, Lungenkrankheiten, AIDS oder IBD.

4. Weiße Flecken (Leukonychia Partialis)

Wenn Sie einen kleinen Fleck oder Punkt auf dem Nagel bemerken, der weiß ist, wurde dieser Bereich des Nagels wahrscheinlich während eines Zinkmangels gebildet. Ein solcher Fleck könnte vor etwa 3 Monaten entstanden sein. Zink ist wichtig für den Aufbau von Nagelproteinen und die Zellvermehrung. Zinkmangel wird oft durch den Verzehr großer Mengen von Zucker, Kuchen, Süßigkeiten und Junk Food in einer Sitzung verursacht, da dies den Zinkspiegel erschöpft.

5. Pilzinfektion (Onychomykose)

Eine sehr häufige Nagelerkrankung ist, wenn ein Pilz die Nagelmatrix befällt und dazu führt, dass der Nagel verdickt, gelblich wird und schließlich schwarz wird. Manchmal lösen sich die Nägel vom Nagelbett und fallen in einigen Fällen ab. Pilzinfektionen treten in der Regel auf, wenn das Immunsystem geschwächt ist und es an Nährstoffen wie Zink, Retinol und Vitamin D mangelt. Eine Behandlung von Nagelpilz besteht darin, täglich eine Mischung aus Vaseline, Backpulver und Lavendelöl aufzutragen, bis der Pilz abgetötet ist und der Nagel gesund nachwächst.

6. Vollständig weiße Nägel (Leukonychia Totalis)

Wenn alle Nägel komplett weiß werden, deutet dies auf niedrige Albuminspiegel hin, ein Protein im Blut. Dies kann durch Lebererkrankungen, Herzprobleme oder eine geringe Proteinabsorption aufgrund von Verdauungsproblemen wie niedrigem Magensäuregehalt verursacht werden. Dies kann auch bei Menschen auftreten, die Antibiotika eingenommen haben oder eine genetische Mutation im PLCD1-Gen haben.

7. Blaue/Violette Nägel (Zyanose)

Wenn die Haut unter Ihren Nägeln eine blau/violette Farbe annimmt, bedeutet dies, dass nicht genügend Sauerstoff von Ihrem Blut zu Ihren Nägeln gelangt. Dies geschieht, wenn die Arterien und Venen das Blut nicht richtig zirkulieren lassen und blaues, sauerstoffarmes Blut unter Ihren Nägeln angesammelt wird. Dies kann durch Kälteeinwirkung, Erfrierungen, hohe Östrogenspiegel, übermäßige Nutzung von Werkzeugen mit Stromversorgung oder chronischen Stress verursacht werden, die alle die Nerven in Ihren Händen und Füßen schädigen. Vitamin B1, B3 und Inositol können dazu beitragen, diese Nerven wiederherzustellen.

8. Löffelnägel (Koilonychia)

Bei Löffelnägeln verbiegen sich die Nägel nach hinten und bilden eine Vertiefung in der Mitte, ähnlich einem kleinen Löffel/Schaufel. Dies wird in der Regel durch niedrige Häm-Eisenspiegel in Ihrem Blut, eine Art von Anämie, verursacht. Entweder essen Sie nicht genug heme-eisenhaltiges tierisches Eiweiß oder Sie nehmen es aufgrund von niedrigem Magensäuregehalt oder anderen Verdauungsproblemen (IBS, IBD, Kolitis usw.) nicht auf.

9. Horizontale Rillen (Beau's Lines)

Wenn Sie horizontale Rillen bemerken und feststellen, dass Ihr Nagel nicht mehr perfekt flach ist und kleine Vorsprünge/Rillen von links nach rechts entstehen, deutet dies normalerweise auf einen Mangel an B-Vitaminen hin, insbesondere an Vitamin B7 (Biotin). Biotin ist an der Bildung der Proteine in den Nägeln und am Zellwachstum beteiligt. Fehlt es an ausreichender Menge an Biotin, werden die Nägel in dieser Weise verformt.

10. Verfärbte vertikale Linie (Longitudinal Erythronychia)

Eine einzelne verfärbte schwarze/braune Linie von der Oberseite des Nagels bis zur Unterseite weist darauf hin, dass sich ein Pigment (Melanin) unter dem Nagelplättchen ansammelt. Dies kann zu Hautkrebs (Melanom) führen, daher ist es wichtig, dies von einem medizinischen Fachpersonal überprüfen zu lassen. Es wird normalerweise durch einen Mangel an Häm-Eisen, Vitamin B12 oder einem Überschuss an elementarem Eisen verursacht, der im Körper angesammelt wird (Hämochromatose).

Wie Sie Ihre Nägel stärken/reparieren können

Jetzt, da Ihnen einige der verschiedenen Anzeichen bekannt sind, auf die Ihre Nägel hinweisen können, können wir uns 5 Lifestyle-Tipps ansehen, mit denen Sie Ihre Nagelprobleme stärken und beheben können.

1. Verzehr von nährstoffreicher Hefe

Verzehren Sie täglich mindestens 2 Esslöffel unverstärkte nährstoffreiche Hefe, um Ihrem Körper eine komplexe Mischung von B-Vitaminen wie Thiamin, Biotin, Niacin usw. zuzuführen. Diese essentiellen Vitamine helfen Ihrem Körper, neue Proteine wie Keratin aufzubauen, das Material, aus dem Ihre Nägel bestehen.

2. Konsum von Meeresfrüchten und rotem Fleisch

Essen Sie jede Woche zweimal eine Mischung aus in Apfelessig eingelegten Meeresfrüchten wie Muscheln, Garnelen, Miesmuscheln, Austern und Krebsfleisch. Diese sind reich an Vitamin B12 und Eisen, den beiden Hauptnährstoffen, die Ihre roten Blutkörperchen bei der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung Ihres Nagelbetts unterstützen.

3. Verwendung von flüssigen Spurenelementen

Nehmen Sie täglich 20 Tropfen flüssiger Spurenelemente in einem Glas Wasser ein. Im Laufe der Zeit verbessert dies die Gesundheit Ihrer Haut, Ihrer Augen, Nägel, Ihres Immunsystems und vielem mehr. Alternativ können Sie auch Meeresgemüse wie Meeresalgen, Nori, Dulse, Irischmoos oder Kombu essen, da das Meer immer noch reich an Mineralstoffen ist.

4. Verzehr von hochwertigem Grasfutter, Leber, rotem Fleisch, Eiern und Wildlachs

Diese Proteine sind reich an Retinol, der aktiven Form von Vitamin A, das die Keratinisierung unterstützt und den Aufbau neuer stärkerer Nagelzellen fördert.

5. Einnahme von Apfelessig vor den Mahlzeiten

Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 1 EL Apfelessig in einem Glas Wasser ein. Dies hilft Ihrem Magen, die hier besprochenen Vitamine und Mineralien abzubauen und zu verdauen. Dies ist umso wichtiger, je älter Sie werden, da wir tendenziell weniger Nährstoffe aufnehmen, wenn wir altern.

• Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe zur Stärkung Ihrer Nägel zu erfahren.

Vielen Dank für das Anschauen meines Videos. Ich wünsche Ihnen wie immer beste Gesundheit, Reichtum und Glück.