10 Anzeichen von Nagelproblemen und Nährstoffmangel

10 Anzeichen von Nagelproblemen und Nährstoffmangel

Inhaltsverzeichnis:

1. Zeichen, dass Ihre Nägel Ihnen über zugrunde liegende Gesundheitsprobleme geben können
2. Ursachen von Nagelproblemen
3. Vertikale Rillen (Onychorrhexis)
4. Brüchige/Splitternde Nägel (Onychoschizia)
5. Gespaltenes Nagelbett (Onychoschizia Partialis)
6. Fungus (Onychomykose)
7. Alle Nägel sind weiß (Leukonychia Totalis)
8. Blaue/Lila Nägel (Zyanose)
9. Löffelnägel (Koilonychie)
10. Horizontale Rillen (Beau's Lines)
11. Vertikal verfärbte Linie (Longitudinale Erythronychie)
12. Wie man seine Nägel stärkt/behebt

🔍 Zeichen, dass Ihre Nägel Ihnen über zugrunde liegende Gesundheitsprobleme geben können

Ihre Fingernägel und Zehennägel bestehen aus abgestorbenen Zellen, die sich verhärtet haben und an die Oberfläche Ihrer Finger und Zehen gedrückt werden. Dieses trübe Nagelmaterial besteht aus einem Protein namens Keratin, das sehr hart ist und Ihre Haut vor Schäden schützt. Wenn etwas in Ihrem Körper nicht stimmt, verändern sich oft die Form, Farbe und Textur der Nägel. Dies kann uns Hinweise darauf geben, was in unserem Körper passiert. Zum Beispiel, wenn Ihre Nägel stark und glatt sind, deutet das darauf hin, dass Sie gesund sind und viele Mineralien und Vitamine zu sich nehmen. Ebenso bedeutet eine durchgehend rosafarbene Tönung unter Ihren Nägeln, dass die Zellen unter Ihren Nägeln (Nagelbett) ebenfalls gesund sind. Wenn jedoch die Nägel ihr Erscheinungsbild verändern, wie z.B. Risse, Verfärbungen, Verdickungen, Dullheit oder Rillenbildung, kann dies auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.

Causes Of Nail Problems

Nagelprobleme können verschiedene Ursachen haben. Zum Beispiel können sie auf einen Nährstoffmangel in Form von Vitaminen und Mineralstoffen hindeuten, die Sie nicht über Ihre Ernährung aufnehmen. Es könnte darauf hindeuten, dass Sie Verdauungsprobleme haben und Proteine, Eisen und andere Mineralstoffe nicht ausreichend aufnehmen, was die Durchblutung zum Nagel beeinträchtigt. Nervenschäden, die durch körperliche Verletzungen des Nagelbetts oder durch zu starkes Beißen der Nägel oder das Tragen enger Schuhe verursacht werden, können ebenfalls zu Nagelveränderungen führen. Hohe Level des Stresshormons Cortisol können auch Nervenschäden verursachen, die das Nagelwachstum beeinflussen. Schilddrüsenprobleme können ebenfalls Veränderungen an den Nägeln und den Hautzellen um die Nägel herum verursachen. Ein weiterer Grund kann ein Mangel an Sauerstoff im Blut aufgrund von schlechter Durchblutung sein.

1. Vertikale Rillen (Onychorrhexis)

Es ist normal, kleine, feine Linien zu haben, die vom oberen Teil des Nagels bis zur Basis verlaufen. Wenn diese jedoch zu größeren, tieferen Rillen werden, deutet dies in der Regel auf einen Mangel an Vitamin B12 und Häm-Eisen aus tierischen Proteinquellen hin. Dies führt zu einer schlechten Sauerstoffzufuhr zur Nagelmatrix und den umliegenden Nerven. Vertikale Rillen können auch bei Menschen auftreten, die Schilddrüsenprobleme haben, da diese Drüse das Nagelwachstum kontrolliert.

2. Brüchige/Splitternde Nägel (Onychoschizia)

Wenn Ihre Nägel sehr weich, biegsam und dünn sind, oder sie brüchig und leicht splittern, deutet dies häufig auf einen Mangel an Folsäure, Eisen, Biotin oder Kalzium hin. Dies passiert normalerweise nicht, weil Sie nicht genug dieser Nährstoffe zu sich nehmen, sondern weil Sie sie aufgrund von Verdauungsproblemen nicht aus Ihrer Nahrung aufnehmen können (geringer HCL-Spiegel). Es gibt Möglichkeiten, Ihre Nägel wieder zu stärken, worauf ich später in dem Video eingehen werde.

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