10 Hinweise auf Gesundheitsprobleme durch Nägel

10 Anzeichen dafür, dass Ihre Nägel Ihnen Informationen über zugrunde liegende Gesundheitsprobleme geben

Herzfrequenz, Körpergewicht und Blutdruck sind allgemein anerkannte Indikatoren für unsere körperliche Gesundheit. Aber wussten Sie, dass Ihre Nägel auch wichtige Hinweise auf mögliche zugrunde liegende Gesundheitsprobleme geben können? Ihre Fingernägel und Zehennägel bestehen aus abgestorbenen Zellen, die verhärtet sind und an die Oberfläche Ihrer Finger und Zehen gedrückt werden. Diese trübe Fingernagelsubstanz ist ein Protein namens Keratin, das sehr hart und widerstandsfähig ist und Ihre Haut vor Schäden schützt. Wenn etwas in Ihrem Körper nicht stimmt, verändern sich oft auch Ihre Nägel in Form, Farbe und Textur. Dies kann uns Hinweise darauf geben, was in unserem Körper vor sich geht. In diesem Artikel werden wir 10 häufige Anzeichen identifizieren, die Ihre Nägel Ihnen über potenzielle zugrunde liegende Gesundheitsprobleme geben können.

1. Vertikale Rillen (Onychorrhexis) 💅

Es ist normal, kleine feine Linien vom oberen Rand des Nagels bis zur Basis zu haben. jedoch, wenn diese zu größeren, tieferen Rillen werden, deutet dies in der Regel auf einen Vitamin B12- und Häm-Eisenmangel hin, der durch tierische Proteine verursacht wird. Dies führt zu einer schlechten Sauerstoffversorgung der Nagelmatrix und der umgebenden Nerven. Vertikale Rillen können auch bei Menschen auftreten, die Schilddrüsenprobleme haben, da diese Drüse das Nagelwachstum kontrolliert.

2. Brüchig/Splitternd (Onychoschizia) 💅

Wenn Ihre Nägel sehr weich, biegsam und dünn sind oder leicht brechen und aufplatzen, deutet dies oft auf einen Mangel an Folsäure, Eisen, Biotin oder Kalzium hin. Dies geschieht normalerweise nicht, weil Sie nicht genügend dieser Nährstoffe zu sich nehmen, sondern weil Sie diese Nährstoffe aufgrund von Verdauungsproblemen (niedriger Magensäure) nicht richtig aufnehmen. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Nägel wieder zu stärken, worauf ich später im Artikel eingehen werde.

3. Gekerbte Nägel (Osteoakrodermatitis) 💅

Gekerbte Nägel treten auf, wenn Ihre Nägel mit der Zeit immer größer, dicker und abgerundeter werden. Die Fingerkuppen oder Zehenspitzen wölben sich nach außen, da der Nagel breiter wird und über den Rand Ihres Fingers/Zehes wächst. Dies ist normalerweise ein Zeichen für Sauerstoffmangel in Ihrem Blut, der zu Schwellungen und Problemen mit der Nagelmatrix führt. Häufige Ursachen sind Leberschäden, Herzprobleme, Lungenkrankheiten, AIDS oder IBD.

4. Weiße Flecken (Leukonychie Partialis) 💅

Wenn Sie einen kleinen Fleck oder Punkt auf Ihrem Nagel bemerken, wird dies häufig durch einen Zinkmangel verursacht, den Sie während der Bildung dieses Teils des Nagels hatten. Wenn es sich also in der Mitte des Nagels befindet, könnte dies vor etwa 3 Monaten der Fall gewesen sein. Zink ist wichtig für den Aufbau von Nagelproteinen und die Zellvermehrung. Zinkmangel wird oft durch den Verzehr großer Mengen von Zucker, Kuchen, Süßigkeiten und Junk Food in einer Sitzung verursacht, was ihn auslaugt.

5. Pilz (Onychomykose) 💅

Eine sehr häufige Nagelerkrankung ist ein Pilz-/Schimmelbefall, der das Nagelbett infiziert und den Nagel verdickt, gelblich verfärbt und schließlich schwarz werden lässt. Manchmal lösen sich die Nägel vom Nagelbett und fallen in manchen Fällen ab. Pilzinfektionen treten normalerweise auf, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist und Sie an Nährstoffmangel wie Zink, Retinol und Vitamin D leiden. Sie können einen pilzigen Nagel behandeln, indem Sie jeden Morgen Petroleumgelee mit Backpulver und Lavendelöl auftragen, bis der Pilz abgestorben ist und der Nagel gesund nachwächst.

6. Ganz Weiß (Leukonychie Totalis) 💅

Wenn alle Ihre Nägel ganz weiß werden, kann dies ein ernstes Zeichen dafür sein, dass Sie niedrige Albuminspiegel haben, ein Protein in Ihrem Blut. Dies kann auf eine Lebererkrankung, Herzprobleme oder eine unzureichende Proteinabsorption aufgrund von Verdauungsproblemen wie niedriger Magensäure hinweisen. Dies kann bei Menschen auftreten, die Antibiotika eingenommen haben oder eine genetische Mutation im PLCD1-Gen haben.

7. Blau/Violette Nägel (Zyanose) 💅

Wenn die Haut unter Ihren Nägeln anfängt, eine blaue/violette Farbe anzunehmen, bedeutet dies, dass nicht genügend Sauerstoff von Ihrem Blut zu Ihren Nägeln gelangt. Dies geschieht, wenn Arterien und Venen das Blut nicht richtig zirkulieren lassen und blaues, unausreichend sauerstoffreiches Blut unter Ihren Nägeln ansammeln. Dies kann durch übermäßige Kälte, Erfrierungen, hohe Östrogenspiegel, übermäßigen Einsatz von Elektrowerkzeugen oder chronischen Stress verursacht werden, die alle die Nerven in Ihren Händen und Füßen schädigen. Vitamin B1, B3 und Inositol können dazu beitragen, diese Nerven wiederherzustellen.

8. Löffelnägel (Koilonychie) 💅

Bei Löffelnägeln biegen sich Ihre Nägel nach hinten und es bildet sich eine Vertiefung, wie ein kleiner Löffel. Dies wird normalerweise durch niedrigen Häm-Eisengehalt in Ihrem Blut verursacht, eine Art von Anämie. Dies tritt auf, weil Sie entweder nicht genug tierische Protein-haltige Häm-Eisen essen oder es aufgrund von niedriger Magensäure oder irgendeinem Verdauungsproblem nicht richtig aufnehmen.

9. Horizontale Rillen (Beau's Linien) 💅

Wenn Sie horizontale Rillen haben und feststellen, dass Ihr Nagel nicht mehr perfekt flach ist und kleine Vorsprünge/Rillen von links nach rechts entstehen, deutet dies normalerweise darauf hin, dass Sie einen Mangel an B-Vitaminen haben, insbesondere an Vitamin B7 (Biotin). Biotin ist an der Bildung von Nagelproteinen und der Förderung des Zellwachstums beteiligt. Ohne ausreichend wird der Nagel in dieser Weise verzerrt.

10. Vertikal Verfärbte Linie (Longitudinal erythronychia) 💅

Eine einzelne verfärbte schwarze/braune Linie vom oberen Rand des Nagels bis zum unteren Ende ist eine Situation, in der sich ein Überwachstum eines Farbpigments (Melanin) unter der Nagelplatte ansammelt. Dies kann zu Krebs (Melanom) führen, daher ist es wichtig, dies von einem medizinischen Fachmann überprüfen zu lassen. Es wird normalerweise durch einen Mangel an Häm-Eisen, Vitamin B12 oder zu viel elementarem Eisen verursacht, das im Körper ansammelt (Hämochromatose).

Jetzt, da Sie einige der verschiedenen Anzeichen kennen, die Ihre Nägel Ihnen über Ihre Gesundheit geben können, lassen Sie uns 5 Lifestyle-Tipps erkunden, die Sie verwenden können, um Ihre Nägel zu stärken und Probleme zu beheben.

Wie Sie Ihre Nägel stärken/fixieren können

1. Beginnen Sie damit, täglich mindestens 2 Esslöffel unverstärkte Nährhefe zu sich zu nehmen, um Ihrem Körper eine komplexe B-Vitamin-Mischung zuzuführen. Diese essentiellen Vitamine helfen Ihrem Körper, neue Proteine wie Keratin aufzubauen, das Material, aus dem Ihre Nägel bestehen.

2. Essen Sie zweimal pro Woche eine Mischung aus in Apfelessig eingelegten Schalentieren wie Muscheln, Garnelen, Miesmuscheln, Austern und Krabbenfleisch. Diese sind vollgepackt mit Vitamin B12 und Eisen, den beiden wichtigen Nährstoffen, die Ihre roten Blutkörperchen bei der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung Ihrer Nagelbetten unterstützen.

3. Essen Sie qualitativ hochwertiges grasgefüttertes Rindfleisch, Leber, rotes Fleisch, Freilandeier und Wildlachs. Diese Proteine sind reich an Retinol, der aktiven Form von Vitamin A, die die Keratinisierung und den Aufbau neuer, stärkerer Nagelzellen unterstützt.

4. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser zu sich. Dies hilft Ihrem Magen, die hier besprochenen Vitamine und Mineralstoffe abzubauen und zu verdauen. Dies ist umso wichtiger, je älter Sie werden, da wir im Laufe der Zeit weniger Nährstoffe aufnehmen tendieren.

5. Viele der Böden, in denen wir unser Essen anbauen, sind überbewirtschaftet und enthalten jetzt zu wenig Spurenelemente wie Zink, Silizium, Bor und Molybdän. Dies kann unseren Körper schwächen, da wir diese Spurenelemente benötigen, um Proteine wie Nagelgewebe, Kollagen und Hämoglobin zu bilden. Nehmen Sie einfach täglich 20 Tropfen flüssige Spurenelemente in einem Glas Wasser ein. Im Laufe der Zeit verbessert dies die Gesundheit Ihrer Haut, Ihrer Augen, Nägel, Ihres Immunsystems und vielem mehr. Alternativ können Sie auch Meeresgemüse wie Seetang, Nori, Dulse, Irische Moos oder Kombu essen, da das Meer noch reich an Mineralien ist.

Wenn Sie mehr über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe erfahren möchten, um Ihre Nägel zu stärken, schauen Sie sich gerne dieses Video auf dem Bildschirm an.

Vielen Dank für das Anschauen meines Videos heute, und wie immer wünsche ich Ihnen eine gute Gesundheit, Wohlstand und Glück.