7 Menstruations-Tipps, die dein Leben verändern werden

7 Menstruations-Tipps, die dein Leben verändern werden

Titel: 7 Menstruations-Tipps, die ich früher kennen wollte

Einleitung: Herzlich willkommen, ihr Lieben, auf meinem Kanal! Für diejenigen, die neu hier sind: Ich bin Shy. Ich hoffe, euch gefällt mein Video und dass ihr gerne bleibt. Heute möchte ich über sieben Tipps sprechen, die ich gerne gekannt hätte, als ich jünger war. Dieser Beitrag richtet sich besonders an junge Mädchen, denn wenn man älter ist, kennt man viele dieser Dinge möglicherweise schon. Ich bin ohne meine Mutter aufgewachsen und hatte stattdessen meine Tanten um mich herum. Das war keine schlechte Sache, sie waren für mich da, aber ich fühlte mich nicht wirklich wohl dabei, mich an sie zu wenden oder Fragen zu stellen. Nicht, weil sie mir das Gefühl gegeben haben, dass ich nicht mit ihnen sprechen könnte, sondern einfach, weil sie nicht meine Mutter sind. Versteht ihr, was ich meine? Aus diesem Grund habe ich dieses Video für Mädchen wie mich gemacht, die vielleicht nicht unbedingt jemanden haben, der ihnen diese Dinge beibringt. Außerdem trage ich dieses Kleid, wie ihr sehen könnt. Das ist das, was ich während meiner Periode trage. Es ist mir egal, nach einem Outfit zu suchen. Ich möchte etwas tragen, das sich leicht an- und ausziehen lässt, wenn ich auf die Toilette muss. Und ich möchte mich einfach wohl und hübsch fühlen. Dieses Kleid macht mich hübsch, deshalb trage ich es, wenn ich meine Periode habe. Und ja, ich habe gerade meine Periode, also konnte ich mir nicht die Mühe machen, ein Outfit für dieses Video zu finden. Aber wenigstens habe ich meine Haare gemacht und mich etwas geschminkt und Schmuck angelegt, damit ich etwas gepflegter aussehe. So, lasst uns mit dem Video beginnen!

Inhaltsverzeichnis:

1. Tracking-App verwenden 1.1 Meine Empfehlung: PC Periodenkalender 1.2 Alternative: Flow App
2. Immer eine Binde oder Tampon dabei haben 2.1 Empfehlung: Nachtbinden auch tagsüber verwenden 2.2 Diskrete Aufbewahrungsmöglichkeiten für Binden
3. Rote und Schwarze Unterwäsche tragen 3.1 Warum Rot und Schwarz? 3.2 Alternativen für weniger Auffälligkeit
4. Flecken mit kaltem Wasser entfernen
5. Die richtige Ernährung während der Periode 5.1 Verzicht auf Koffein und salzige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel 5.2 Empfehlungen: Nüsse, dunkle Schokolade, viel Wasser, Fisch und Linsen
6. Schmerzlinderung bei Krämpfen 6.1 Empfehlung: Paracetamol oder Ibuprofen 6.2 Wärmebehandlung bei Schmerzen
7. Sorge gut für dich während deiner Periode

Abschluss: Das ist also das Ende dieses Videos. Ich hoffe, ihr habt es genossen und etwas Neues gelernt. Ich freue mich schon darauf, mehr Videos wie dieses zu machen. Wenn ihr Fragen habt, schreibt sie bitte in die Kommentare. Und wenn ihr älter seid und weitere Tipps für jüngere Mädchen habt, teilt sie gerne unten mit. Ich werde euch in meinem nächsten Video sehen. Tschüss!

Highlights:

• Verwendung einer Tracking-App zur Überwachung der Periode
• Immer eine Binde oder Tampon dabei haben
• Rote und schwarze Unterwäsche tragen
• Flecken mit kaltem Wasser entfernen
• Gesunde Ernährung während der Periode
• Schmerzlinderung bei Krämpfen
• Selbstfürsorge während der Periode

FAQs: Q: Welche Tracking-App empfiehlst du? A: Meine persönliche Empfehlung ist der PC Periodenkalender, aber viele Mädchen verwenden auch die Flow App.

Q: Warum sollte ich rote und schwarze Unterwäsche tragen? A: Rote und schwarze Unterwäsche hilft, eventuelle Flecken während der Periode weniger sichtbar zu machen.

Q: Wie entferne ich Flecken von Kleidung? A: Flecken sollten mit kaltem Wasser behandelt werden, um das Blut besser zu entfernen.

Q: Welche Schmerzmittel sind während der Periode empfehlenswert? A: Paracetamol oder Ibuprofen können bei der Linderung von Menstruationsschmerzen helfen.

Ressourcen:

• PC Periodenkalender App
• Flow App