Brustschwellung: Top 5 Tipps zur Reduzierung von Schwellungen und Lymphödemen nach der Operation

Brustschwellung: Top 5 Tipps zur Reduzierung von Schwellungen und Lymphödemen nach der Operation

Willkommen zurück zu meinem Kanal. Mein Name ist Kelly und ich bin eine Physiotherapeutin, die sich auf Onkologie und Lymphödeme spezialisiert hat. In diesem Video werden wir besprechen, wie Sie Schwellungen oder Lymphödeme in Ihrer Brust oder an Ihrer Brustwand reduzieren und behandeln können. Viele Menschen haben vielleicht gehört, dass man nach einer Brustkrebserkrankung oder bei erhöhtem Risiko Lymphödeme im Arm bekommen kann, aber warum treten Lymphödeme oder Schwellungen in Brust oder Brustwand auf? Der Grund dafür ist derselbe: Die Lymphgefäße verlaufen von der Brust oder der Brustwand zu den Achselhöhlen und fließen dann zum Herzen ab. Wenn jedoch weniger Lymphknoten in der Achselhöhle vorhanden sind, staut sich das System an und die Flüssigkeit kann nicht richtig abfließen. Dadurch entsteht Schwellung oder eine Zunahme der Größe. Die Anzahl der entfernten Lymphknoten spielt eine Rolle für das Risiko, Lymphödeme zu entwickeln. Menschen, bei denen 20 bis 40 Lymphknoten entfernt wurden, haben ein höheres Risiko im Vergleich zu denen, bei denen nur zwei Lymphknoten entfernt wurden. Im Folgenden werden wir fünf Möglichkeiten besprechen, wie Sie Ihre Schwellungen oder Lymphödeme in Brust und Brustwand reduzieren können.

✨ Reduzierung der Schwellungen oder Lymphödeme in Ihrer Brust und Brustwand: Tipps und Tricks ✨

Eine der besten Möglichkeiten, um Schwellungen in Ihrer Brust oder Brustwand zu reduzieren, ist die Verwendung von Kompressionskleidung. Ähnlich wie bei Beinschwellungen oder Lymphödemen kann eine Kompressionsstrumpfhose oder ein Kompressionsärmel verwendet werden. In diesem Fall sollten Sie eine Kompressions-BH verwenden, der eine gute Abdeckung bietet und über breitere Träger verfügt. Dadurch können Sie effektiv Druck auf den geschwollenen Bereich ausüben und ihn verkleinern. Spezialisierte Kompressions-BHs sind entweder in Fachgeschäften oder online erhältlich. Auch Warenhäuser wie Macy's oder Nordstrom führen manchmal solche BHs. Eine andere Option ist ein Kompressions-Top oder ein ähnliches Kleidungsstück, das an Shapewear erinnert. Diese Produkte sind auch in lokalen Geschäften wie Target erhältlich, können aber auch maßgefertigt werden. Achten Sie darauf, dass die BHs und Tops keine Bügel enthalten, da diese den Druck erhöhen und die Schwellung verschlimmern können.

Eine weitere Art der Kompression sind sogenannte "Schwell-Spots" oder Jovi-Packs. Ein Schwell-Spot ist ein kleines Kissen oder eine Polsterung, die in den Kompressions-BH oder das Kompressions-Top eingelegt wird, um zusätzlichen Druck auf den geschwollenen Bereich auszuüben. Je nachdem, wo Ihre Schwellung auftritt, können Schwell-Spots für die Brust, die Seite oder den Rücken erhältlich sein. Diese kleinen Kissen enthalten oft Schaumstoffstückchen, die bei Berührung mit der Haut dazu beitragen, verdicktes Gewebe aufzulockern und die Flüssigkeit besser abfließen zu lassen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Schwellungen zu reduzieren.

Ein weiteres hilfreiches Mittel gegen Lymphödeme oder Schwellungen an Brust oder Brustwand ist die manuelle Lymphdrainage. Ich habe bereits Videos zur manuellen Lymphdrainage für verschiedene Körperbereiche erstellt, und das Video zur Lymphdrainage der Brust werde ich unten verlinken. Dabei handelt es sich um eine sanfte Massage, bei der die Flüssigkeit aus dem geschwollenen oder gestauten Bereich zu einem Bereich mit besseren oder mehr Lymphknoten geleitet wird, um einen besseren Abfluss zu ermöglichen. Die manuelle Lymphdrainage kann entweder von einem zertifizierten Lymphödemtherapeuten durchgeführt werden oder Sie lernen, diese selbst durchzuführen. In den meisten Fällen reicht es jedoch nicht aus, die Schwellung allein durch manuelle Lymphdrainage zu behandeln. Sie kann jedoch in Kombination mit Kompressionskleidung sehr effektiv sein.

Ein weiteres hilfreiches Mittel zur Reduzierung von Schwellungen oder Lymphödemen ist die Behandlung von Narbengewebe oder Strahlungsfibrose. Menschen, die eine Strahlentherapie erhalten haben, können Veränderungen in ihrem Gewebe bemerken, die wir als Fibrose bezeichnen. Dies kann unmittelbar nach der Bestrahlung oder auch erst nach einem Jahr oder länger auftreten. Es kann auch zu Narbengewebe rund um die Operationsstellen kommen. Durch diese Verdickungen kann die Flüssigkeit nicht mehr optimal fließen, da die Wege blockiert sind. Durch manuelle Techniken oder myofasziale Release-Techniken können diese Bereiche behandelt werden, um das Gewebe aufzulockern. Durch die Auflockerung des Narben- oder Fibrosengewebes kann die Flüssigkeit besser abfließen und die Schwellung reduziert werden.

Die fünfte und letzte Möglichkeit zur Reduzierung von Schwellungen oder Lymphödemen in der Brust besteht darin, sich zu bewegen und regelmäßig zu trainieren. Bewegung und körperliche Aktivität sind hervorragend, um die Muskulatur zu aktivieren und den Lymphfluss anzuregen. Die Muskelaktivität bewirkt eine natürliche Pumpleistung im lymphatischen System, wodurch die Flüssigkeit aus dem betroffenen Bereich abtransportiert wird. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, und versuchen Sie, täglich etwas Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Die Behandlung von Lymphödemen oder Schwellungen in der Brust oder Brustwand kann von mehreren Faktoren abhängen. In einigen Fällen handelt es sich um eine kurzfristige Empfindung, während es in anderen Fällen lebenslang ist. Arbeiten Sie mit einem zertifizierten Lymphödemtherapeuten zusammen, um ein auf Sie abgestimmtes Programm zu finden, mit dem Sie Ihre Schwellungen kontrollieren und das Risiko von Komplikationen wie Infektionen reduzieren können.