Die richtigen Übungen, um neue Schlittschuhe einzulaufen
Übungsideen: So brechen Sie Ihre neuen Schlittschuhe ein
Willkommen zurück auf meinem Kanal! Heute habe ich ein Tutorial für euch... oder besser gesagt, ein paar Übungen, wie ich meine neuen Schlittschuhe "einfahre". Wie ihr vielleicht schon wisst, habe ich neue Schlittschuhe und sie sind einfach wunderschön! Also, jedes Mal, wenn Skater neue Schlittschuhe bekommen, gibt es einen Einlaufprozess, der bei jedem unterschiedlich ist. Ich hoffe jedoch, dass diese Übungen einigen von euch helfen können. Für mich persönlich funktionieren sie am besten, da ich meine Schlittschuhe schnell einlaufen muss. Ich hoffe, dass euch diese Übungen gefallen und dass sie euch dabei helfen, eure neuen Schlittschuhe einzulaufen.
1️⃣ Übung: Swizzles
Die Swizzles sind besonders hilfreich, um das Gefühl für die Kanten der neuen Schlittschuhe zu entwickeln, vor allem, wenn ihr neue Kufen habt. Diese haben wahrscheinlich einen anderen Radius als eure alten Schlittschuhe, da sie noch nicht geschliffen oder abgerundet wurden. Swizzles helfen besonders dabei, eure Innenkanten zu spüren. Geht vorwärts und auch rückwärts. Rückwärts-Swizzles sind großartig, um eure Kniebeugung zu fühlen und auch eure Kufenposition zu spüren. Übt dies sowohl vorwärts als auch rückwärts auf halbem Weg über die Eisbahn.
2️⃣ Übung: Power Pulls
Die Power Pulls sind einbeinige Twizzles, bei denen ihr sowohl eure Außen- als auch eure Innenkanten spüren könnt. Wichtig ist, dass ihr langsam anfangt, um euch an die neuen Kufen zu gewöhnen. Diese Übungen sollten langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Geht erst außen, dann innen und achtet darauf, tief in die Knie zu gehen, um das richtige Gefühl für die Kanten und eure Kniebeugung zu bekommen.
3️⃣ Übung: Kreuzschritte auf einem Kreis
Ihr könnt diese Übung sowohl vorwärts als auch rückwärts machen. Persönlich bevorzuge ich die rückwärts gerichteten Kreuzschritte. Dabei könnt ihr euer Kniebeugen-Gefühl beim Vorwärtsgehen spüren und eure Kantenkontrolle verbessern, ohne dabei abzurutschen. Geht in beiden Richtungen voran und zurück, achten dabei darauf, so tief wie möglich zu gehen.
4️⃣ Übung: Chocktaws
Die Chocktaws helfen dabei, den Kantenwechsel zu spüren, wenn ihr von einer Kante zur nächsten wechselt. Diese Übung ist etwas fortgeschrittener. Wenn ihr Anfänger seid, könnt ihr erst einmal von außen nach innen wechseln oder umgekehrt. Achtet darauf, das Gefühl für die Kante zu bekommen und die Kontrolle über eure Kufen zu behalten. Spielt ein wenig damit herum und probiert verschiedene Muster aus.
5️⃣ Übung: Halbe Pumpen
Diese Übung hilft mir persönlich, das Gefühl für meine Kanten und die Kniebeugung zu entwickeln, insbesondere nachdem ich meine Schlittschuhe frisch geschliffen habe oder neue Schlittschuhe einlaufe. Dabei mache ich halbe Pumpen, ähnlich wie Mini-Power-Pulls, während ich rückwärts auf einem Kreis fahre. Es ist auch möglich, dies vorwärts zu machen oder euch auf die Innenkanten zu konzentrieren. Achtet darauf, das Gefühl für die Kante und die Gewichtsverlagerung zu bekommen.
Wichtiger Tipp: Nehmt eure Schlittschuhe alle 15 Minuten aus und bindet sie erneut
Es spielt keine Rolle, welche Marke eure Schlittschuhe haben, es ist wichtig, dass ihr eure Schlittschuhe alle 15 Minuten auszieht und neu bindet. Neue Schlittschuhe sind steifer und erzeugen mehr Reibung, was dazu führen kann, dass eure Füße heiß werden oder Blasen entstehen. Gebt euren Füßen eine kurze Pause, da die Hitze euren Füßen ernsthaft schaden kann. Es ist besser, regelmäßige Pausen einzulegen, als den Schmerz später zu spüren.
Dies sind einige Übungsideen, die euch helfen können, eure neuen Schlittschuhe einzulaufen. Ich hoffe, ihr habt Spaß damit und dass dieses Video euch dabei hilft, eure neuen Schlittschuhe einzulaufen. Wenn ihr weitere Tutorial-Anfragen habt, lasst es mich bitte in den Kommentaren wissen. Ich bin gerne für euch da! Viel Spaß und bis zum nächsten Video! Euer Jasmine 🌟
Pros:
- Die vorgestellten Übungen helfen dabei, die Kantenkontrolle und die Kniebeugung zu verbessern.
- Die Tipps zum Binden der Schlittschuhe alle 15 Minuten reduzieren das Risiko von Fußbeschwerden und Blasenbildung.
Cons:
- Einige Übungen erfordern ein gewisses Maß an Erfahrung und Geschicklichkeit auf dem Eis.
Highlights:
- Lerne, wie du deine neuen Schlittschuhe richtig einlaufen kannst
- Verbessere deine Kantenkontrolle und Kniebeugung
- Wichtige Tipps zur Pflege und Komfort deiner Schlittschuhe
FAQ:
Q: Wie kann ich verhindern, dass meine neuen Schlittschuhe Blasen verursachen?
A: Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen und die Schlittschuhe alle 15 Minuten aus- und wieder anzuziehen. Dadurch werden Reibung und Hitzeentwicklung reduziert, was das Risiko von Blasenbildung verringert.
Q: Wie lange dauert es, bis neue Schlittschuhe vollständig eingelaufen sind?
A: Die Dauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Häufigkeit des Trainings und der individuellen Komfortzone. In der Regel dauert es jedoch etwa ein bis zwei Wochen, um sich an die neuen Schlittschuhe zu gewöhnen und diese vollständig einzulaufen.
Q: Gibt es spezielle Pflegetipps für Schlittschuhe?
A: Ja, es ist wichtig, die Kufen regelmäßig zu schärfen und die Schlittschuhe nach jedem Gebrauch zu trocknen, um Rostbildung zu vermeiden. Außerdem sollten die Schnürsenkel regelmäßig ausgetauscht werden, um eine gute Passform und Stabilität zu gewährleisten.
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