Schwimmer's Guide: Naturhaar pflegen wie ein Profi

Schwimmer's Guide: Naturhaar pflegen wie ein Profi

Inhaltsverzeichnis:

1. Einführung
2. Vorbereitung vor dem Schwimmen
3. Waschen und Konditionieren vor dem Schwimmen
4. Die richtigen Haargummis und Kopfbänder verwenden
5. Die Wahl zwischen Silikon- und Latexkappen
6. Anpassung der Kappe und des Schutzes der Babyhaare
7. Nach dem Schwimmen duschen und Haar ausspülen
8. Trocknen des Haares nach dem Schwimmen
9. Wiederherstellung von Feuchtigkeit mit Conditioner
10. Lufttrocknen lassen des Haares

🏊‍♂️ Schwimmen mit Naturhaar: Die ultimativen Tipps für langes, gesundes Haar 🌊

Schwimmen ist eine großartige Sportart, die sowohl Spaß macht als auch den Körper fit hält. Für Menschen mit Naturhaar, insbesondere schwarzes Haar, kann der Kontakt mit Chlorwasser jedoch zu Trockenheit und Schädigung führen. In diesem Artikel werde ich, Tatiana Illis, Sint Maartens erste weibliche Weltmeisterschaftsschwimmerin, meine besten Tipps und Tricks teilen, um dein Naturhaar während des Schwimmens zu schützen und die Länge zu erhalten. Folge meiner bewährten Routine und genieße das Schwimmen, ohne dir über trockenes Haar Sorgen machen zu müssen!

1. Einführung

Als erfahrene Wettbewerbsschwimmerin habe ich in den letzten 13 Jahren gelernt, wie man mit den Herausforderungen von Chlorwasser umgeht. Schwarzes Haar, insbesondere 4b-Haar, neigt von Natur aus zu Trockenheit. Es braucht daher zusätzliche Pflege, um Geschmeidigkeit, Länge und Gesundheit zu erhalten. Mit meinen einfachen Tipps wirst du in der Lage sein, regelmäßig zu schwimmen, ohne dein Haar zu schädigen.

2. Vorbereitung vor dem Schwimmen

Bevor du ins Wasser gehst, ist es wichtig, dein Haar auf das Schwimmen vorzubereiten. Trage ein Schutz- oder Frisurenstil, der perfekt unter deine Schwimmkappe passt und zusätzliche Feuchtigkeit bewahrt. Mein bevorzugter Stil sind Zöpfe, da sie Feuchtigkeit besser halten als 2-Strang-Twists. Sie verleihen deinem Haar auch eine zusätzliche Struktur.

3. Waschen und Konditionieren vor dem Schwimmen

Bevor du ins Wasser gehst, solltest du dein Haar gründlich nass machen. Dies hilft deinem Haar, weniger chemisches Wasser aufzunehmen, da es bereits mit Frischwasser gesättigt ist. Trage eine günstige Spülung auf, um eine Barriere zu schaffen und Feuchtigkeit hinzuzufügen. Eine kostengünstige Spülung ist völlig ausreichend, da sie häufig ausgewaschen wird. Trage die Spülung vor allem in den Haarspitzen auf, da diese am ältesten und trockensten sind.

4. Die richtigen Haargummis und Kopfbänder verwenden

Die Wahl der richtigen Haargummis ist entscheidend, um Schäden und Haarbruch zu vermeiden. Verwende dickere Haargummis oder Scrunchies, da dünnere Haargummis das Haar einkringeln und zu Verwicklungen führen können. Achte darauf, die Haargummis nicht zu fest zu binden, um die Durchblutung der Kopfhaut nicht zu beeinträchtigen. Auch Kopfbänder können helfen, das Haar aus dem Gesicht zu halten und zusätzlichen Schutz zu bieten.

5. Die Wahl zwischen Silikon- und Latexkappen

Es gibt verschiedene Arten von Schwimmkappen, aber die gebräuchlichsten sind aus Silikon oder Latex. Ich empfehle die Verwendung von Silikonkappen, da sie von besserer Qualität sind und weniger wahrscheinlich reißen. Latexkappen können sich aufrollen und in den Babyhaaren verfangen, was zu Haarausfall führen kann. Achte darauf, die Kappe gut zu befestigen, um Wasserwiderstand zu reduzieren und das Eindringen von Chlorwasser zu verhindern.

6. Anpassung der Kappe und Schutz der Babyhaare

Um sicherzustellen, dass die Kappe richtig sitzt, bitte jemanden um Hilfe bei der Anpassung der Kappe. Insbesondere müssen die Babyhaare geschützt werden, da sie empfindlicher sind und leicht beschädigt werden können. Achte darauf, die Kappe vorsichtig abzunehmen, um Haarausfall zu vermeiden. Silikonkappen sind aufgrund ihrer besseren Passform und Elastizität weniger aggressiv für die Haare.

7. Nach dem Schwimmen duschen und das Haar ausspülen

Nach dem Schwimmen ist es wichtig, das Chlorwasser gründlich aus dem Haar zu spülen. Gehe zurück zur Dusche und entferne das Chlorwasser von deiner Haut und aus deinem Haar. Drücke das Wasser sanft aus deinem Haar, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Dies hilft, Schädigungen durch Chlorwasser zu minimieren.

8. Trocknen des Haares nach dem Schwimmen

Verzichte auf das grobe Abtrocknen des Haares mit einem Handtuch, da dies zu Haarbruch und Frizz führen kann. Stattdessen empfehle ich die Verwendung eines Baumwoll-T-Shirts, um das Haar sanfter zu trocknen. Drücke das T-Shirt sanft auf das Haar, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Dies ermöglicht es dem Haar, seine Struktur und Gesundheit beizubehalten.

9. Wiederherstellung von Feuchtigkeit mit Conditioner

Um die verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen, trage nach dem Trocknen erneut eine Spülung auf. Dies hilft, das Haar zu pflegen und vor weiterer Trockenheit zu schützen. Verwende deinen bevorzugten Conditioner und massiere ihn sanft in das Haar ein. Lasse den Conditioner für einige Minuten einwirken und spüle ihn gründlich aus.

10. Lufttrocknen lassen des Haares

Nach dem Schwimmen lasse dein Haar an der Luft trocknen. Vermeide das Einwickeln des Haares in ein Handtuch, da dies zu unangenehmen Gerüchen führen kann. Indem du dein Haar an der Luft trocknen lässt, verhinderst du auch zusätzlichen Stress durch Hitze oder Stylingwerkzeuge.

Mit diesen einfachen Tipps und Tricks kannst du weiterhin deine Leidenschaft für das Schwimmen genießen, während du gleichzeitig deine natürlichen Locken pflegst. Folge meiner bewährten Routine und lass dein Haar strahlend, gesund und lang bleiben!

🌟 Highlights:

• Trage vor dem Schwimmen eine schützende Frisur, um zusätzliche Feuchtigkeit zu bewahren.
• Benutze günstige Spülungen, da sie häufig ausgewaschen werden.
• Verwende dicke Haargummis oder Scrunchies, um Haarausfall zu vermeiden.
• Entscheide dich für eine Silikon-Schwimmkappe, um Verwicklungen und Haarausfall zu reduzieren.
• Schütze deine Babyhaare und nimm die Kappe vorsichtig ab, um Schäden zu vermeiden.
• Spüle das Haar nach dem Schwimmen gründlich aus, um Chlorwasser zu entfernen.
• Trockne dein Haar sanft mit einem Baumwoll-T-Shirt, um Haarbruch und Frizz zu vermeiden.
• Verwende nach dem Trocknen erneut eine Spülung, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen.
• Lasse dein Haar an der Luft trocknen, um Hitze- und Stylingstress zu vermeiden.

FAQ:

Q: Kann ich meine Haare vor dem Schwimmen nicht einfach trocken halten? A: Es ist ratsam, das Haar vor dem Schwimmen nass zu machen, da es sonst mehr Chlorwasser aufnehmen kann. Das Vorwässern des Haares schafft eine Barriere und verhindert übermäßige Wasseraufnahme.

Q: Ist es notwendig, das Haar nach dem Schwimmen auszuspülen? A: Ja, das Haar sollte gründlich ausgespült werden, um Chlorrückstände zu entfernen und Schädigungen zu minimieren.

Q: Kann ich meine Kappe sofort nach dem Schwimmen abnehmen? A: Nein, es ist wichtig, die Kappe vorsichtig abzunehmen, um Haarausfall zu vermeiden. Achte darauf, die Kappe langsam abzuziehen und die babyhaare zu schützen.

Q: Kann ich mein Haar mit einem Haartrockner trocknen? A: Es ist besser, das Haar an der Luft trocknen zu lassen, um zusätzliche Hitze- und Stylingbelastungen zu vermeiden.