Verbessere deine Zahnfleischgesundheit mit diesen Putztechniken
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Was ist Zahnfleischentzündung?
- Kostenlose oder kostengünstige Maßnahmen zur Verbesserung der Zahnfleischgesundheit
- Zahnbürsten: Die richtige Technik
- Winkel der Borsten
- Kleine kreisende Bewegung
- Außenseite der Zähne
- Innenseite der Zähne
- Verwendung bei unteren Zähnen
- Bereiche, die oft übersehen werden
- Interdentalbürsten zur Reinigung von Zahnzwischenräumen
- Auswahl der richtigen Größe
- Verwendung von TePe Bürsten
- Einzelbürste zur Reinigung von Zahnfleischtaschen
- Verwendung der Einzelbürste
- Verwendung von chlorhexidinhaltigem Mundwasser zur Unterstützung
- Supercharging-Techniken für aggressive Zahnfleischerkrankungen
- Verwendung von Corsodyl Mundwasser
- Zahnfleischgesundheit und Blutung
- Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Interdentalbürsten und Einzelbürsten
- Rückgang des Zahnfleischs und Behandlungsmöglichkeiten
- Fazit: Die Bedeutung der richtigen Mundhygiene
Zahnfleischgesundheit: Kostenlose oder kostengünstige Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit des Zahnfleisches
Guten Tag! Wie geht es Ihnen heute? Heute werden wir über Zahnfleischerkrankungen sprechen und wie Sie Ihre Zahnfleischgesundheit dramatisch verbessern können, ohne einen Zahnarzt aufzusuchen oder auch nur eine Dentalhygienikerin zu besuchen. Was sind also all die kostenlosen oder nahezu kostenlosen Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihres Zahnfleisches dramatisch zu verbessern?
In diesem Video werde ich mich hauptsächlich darauf konzentrieren, verschiedene Methoden des Zähneputzens zu erklären. Ich werde nicht über Ölziehen sprechen, da es einfach nicht funktioniert. Auch spezielle Mundspülungen werden nicht besprochen, da sie nur begrenzte Verwendungsmöglichkeiten haben. Es gibt tatsächlich nur eine Mundspülung, die wir manchmal empfehlen und die hilfreich sein kann. Alle anderen Spülungen sorgen nur für frischen Atem und vermitteln Ihnen das Gefühl, dass Sie Ihre Reinigung gut gemacht haben. Wir werden auch nicht über Luftduschen oder Wasserstrahler sprechen, obwohl diese in bestimmten Situationen funktionieren können, kosten sie doch etwas mehr Geld. Uns geht es darum, die Kosten wirklich niedrig zu halten.
Die Inspiration für dieses Video war ein Webinar, an dem ich teilgenommen habe. Dabei handelte es sich um ein auf Zahnmedizin fokussiertes Webinar. Sie zeigten uns eine Grafik, auf der die Schwere der Krankheit entlang der Y-Achse dargestellt wurde. Wir haben also eine hohe Position auf dieser Achse, wenn die Krankheit stark ausgeprägt ist. Auf der x-Achse haben wir die Kosten für die Behandlung. Am Anfang haben wir kostenlose Behandlungen und dann immer teurere Behandlungen mit Fachärzten, Parodontologen und komplizierten Transplantationen. Je weiter unten wir auf diesem Diagramm gehen, desto mehr sehen wir immer noch Verbesserungen. Wenn wir jedoch ganz am Anfang, bei einem wirklich ungesunden Mund, ansetzen und lernen, wie man effektiv putzt, können wir dramatische Verbesserungen der Zahnfleischgesundheit erzielen.
Wenn ich Menschen sehe, die dringende Behandlungen benötigen und deren Zähne in einem schrecklichen Zustand sind, fallen sie oft in zwei Kategorien. Eine Kategorie ist die der Menschen, die jegliche Hoffnung verloren haben. Sobald die Zähne einer Person einen bestimmten Zustand erreicht haben, sehen sie nicht mehr gut aus und man verliert die Hoffnung. Diese Menschen erzählen mir offen, dass sie kaum noch ihre Zähne putzen. Die zweite Gruppe von Menschen sind diejenigen, die mir erzählen, dass sie zwei- oder dreimal am Tag ihre Zähne putzen und ihre Zahnfleisch nie blutet. Und doch haben sie offensichtliche Zahnfleischerkrankungen.
Wenn Sie in diese Kategorie fallen, ist die ehrliche und schonungslose Wahrheit, dass Sie, obwohl Sie so oft am Tag putzen, es nicht effektiv genug machen. Es reicht also nicht aus, wenn Sie 20-mal am Tag Ihre Zähne putzen und immer noch an Zahnfleischentzündungen leiden. Wenn Sie hingegen einmal alle zwei Tage gründlich putzen würden, könnten Sie Zahnfleischerkrankungen nahezu eliminiere.
Lasst uns nun auf das eine Ding schauen, das absolut jeder tun muss. Und das ist das Zähneputzen. Eine Zahnburste zu verwenden ist grundlegend, und selbst mit einer einfachen Zahnbürste wie dieser hier, die ich in einem Hotel bekommen habe, können wir eine fantastische Reinigung erreichen. Natürlich können Sie auch elektrische Zahnbürsten verwenden, die fantastisch sind, aber natürlich etwas teurer. Schauen wir uns an, wie wir mit dieser einfachen Zahnbürste eine wirklich gute Reinigung durchführen können.
Der erste Schritt besteht darin, die Borsten leicht zu neigen. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, möchten Sie die Borsten zum Zahnfleisch hin neigen. So bekommen wir oben eine schräge Ausrichtung. Wir gehen also nicht flach, sondern schräg nach oben. Sie können sehen, wie sich die Borsten verformen und zwischen die Zähne gelangen. Genau das wollen wir. Wir möchten entlang des Zahnfleischsaums um die Zähne herumkehren. Sobald wir unsere Bürste dort haben und sie in diesem Winkel steht, machen wir kleine kreisende Bewegungen. Die Bürste bewegt sich also in etwa im Umfang der Zahnform. Sobald wir die Außenseite gereinigt haben, gehen wir zur Innenseite über. Hier machen wir die gleiche Bewegung wie vorne im Mund. Der Bürstenwinkel ändert sich von einer seitlichen Neigung zu einem aufrechten Winkel, und das hilft uns, überall hinter die Zähne zu gelangen.
Dieselbe kleine, kreisende Bewegung führen wir wieder durch. Dadurch erreichen wir ein fantastisches Ergebnis. Häufig übersehen Menschen Bereiche wie den hintersten Zahn, insbesondere wenn dort ein Zahnlücken vorhanden ist. Die Lücken zwischen den Zähnen sind immer schwierig zu erreichen. Wenn Ihre Zähne sehr überlappen, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu erreichen, aber Sie werden einige Bereiche verpassen. In solchen Situationen benötigen wir eine andere Technik, um zwischen den Zähnen zu gelangen. Da aber die meisten Menschen gerade Zähne haben, ist das Zähneputzen allein völlig ausreichend, sofern Sie keine aktive Zahnfleischerkrankung haben.
In den meisten Fällen sollten Ihre Zähne kein Blut aufweisen, wenn Sie richtig putzen. Das richtige Putzen trägt zur Heilung des Zahnfleisches bei, und während es heilt, kann es sich tatsächlich zurückbilden. Es kann jedoch zu schwarzen Dreiecken kommen, auch wenn Sie diese ursprünglich nicht hatten, einfach weil die Entzündung Ihres Zahnfleisches durch das ordnungsgemäße Putzen verschwindet. Sollten Sie also von Zahnfleischerkrankungen betroffen sein und Ihr Zahnfleisch zurückgegangen sein, können Sie sich das Video ansehen, das ich gemacht habe. Dort zeige ich Ihnen Techniken für chirurgische Eingriffe, mit denen Sie das Zahnfleisch wieder aufbauen können, nachdem Sie eine Zahnfleischrezession oder eine Zahnfleischerkrankung hatten.
Vergessen Sie nicht, dass eine gute Mundhygiene der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Zahnfleischgesundheit ist. Investieren Sie in die richtigen Zahnpflegeprodukte und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Putztechnik anwenden. Ihre Zähne werden es Ihnen danken!
Pro:
- Kostenlose oder kostengünstige Maßnahmen zur Verbesserung der Zahnfleischgesundheit
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Zahnputztechnik
- Verwendung von Interdentalbürsten für die Reinigung von Zahnzwischenräumen
- Verwendung von Einzelbürsten zur Reinigung von Zahnfleischtaschen
- Empfehlung von chlorhexidinhaltigem Mundwasser zur Unterstützung der Therapie
- Prävention von Zahnfleischerkrankungen und Blutungen
Contra:
- Keine Erwähnung spezifischer Mundspülungen oder anderer Zahnpflegeprodukte
- Keine detaillierte Anleitung zur Verwendung von Zahnseide
FAQ
Frage: Kann ich auch eine elektrische Zahnbürste verwenden, anstatt eine manuelle zu benutzen?
Antwort: Ja, elektrische Zahnbürsten sind eine gute Alternative, da sie oft eine bessere Reinigungswirkung erzielen. Sie sollten jedoch etwas teurer als eine herkömmliche Zahnbürste sein.
Frage: Wie oft sollte ich meine Zähne putzen?
Antwort: Es wird empfohlen, mindestens zweimal täglich, morgens und abends, für jeweils zwei Minuten zu putzen.
Frage: Sind Interdentalbürsten besser als Zahnseide?
Antwort: Interdentalbürsten sind effektiv zur Reinigung von Zahnzwischenräumen, insbesondere bei Personen mit größeren Lücken zwischen den Zähnen. Zahnseide ist jedoch eine gute Alternative, wenn keine größeren Lücken vorhanden sind.
Frage: Kann Chlorhexidin Mundwasser gegen Zahnfleischerkrankungen helfen?
Antwort: Ja, chlorhexidinhaltiges Mundwasser hat antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Zahnfleischerkrankungen helfen können. Es sollte jedoch nur nach Anweisung eines Zahnarztes oder einer Dentalhygienikerin verwendet werden.
Frage: Wie lange dauert es, bis die Zahnfleischgesundheit verbessert wird?
Antwort: Die Verbesserung der Zahnfleischgesundheit hängt von der Schwere der Erkrankung ab. Durch regelmäßige und korrekte Mundhygienepraktiken können Sie jedoch innerhalb weniger Wochen positive Veränderungen fördern.
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