Wie du sofort deine Wut kontrollieren kannst

Wie du sofort deine Wut kontrollieren kannst

Inhaltsverzeichnis:

1. Einführung in die Kontrolle von Wut
2. Das Energiefeld der Wut verstehen
3. Den Schmerzkörper erkennen
4. Die Rolle des Beobachters einnehmen
5. Die Veränderung der alten Muster
6. Die Kraft der Präsenz nutzen
7. Die Wut als spirituelle Praxis
8. Die Reaktion des Beobachters bei zukünftiger Wut
9. Das Erkennen von Gedanken als Produkt der Wut
10. Die Freiheit, Gedanken nicht zu glauben

🔥 Das Energiefeld der Wut verstehen Anger ist eine starke Emotion, die sich oft sehr schnell in uns auftut. Wenn wir wütend sind, fließt sofort die Energie dieser Wut in unseren Verstand ein, und die Gedanken, die wir dann denken, sind ein Spiegelbild dieser Wut. Wut lässt uns bestimmte Gedanken denken. Die Wut macht, dass wir gewisse Gedanken denken. Wenn wir uns bewusst sind, dass diese Gedanken aus dem Energiefeld der Wut entstehen, haben wir bereits den ersten Schritt getan, um mit unserer Wut umzugehen.

Gedanken als Reaktion auf die Wut Es ist nicht leicht, inmitten von Wut bewusst zu bleiben, da sie so plötzlich aufkommt. Doch die Herausforderung besteht darin, während wir diese Gedanken haben, uns gleichzeitig bewusst zu sein, dass sie aus dem Energiefeld der Wut entstehen. Können wir dieses Bewusstsein aufrechterhalten? Sind wir fähig, uns dessen bewusst zu sein, dass nicht nur die Energie der Wut durch uns fließt, sondern möglicherweise auch alte, in uns lebende Wut, unser Schmerzkörper, in unseren Geist aufsteigt und unsere Gedanken kontrolliert? Kannst du als Beobachter dabei sein, während dies geschieht, und die Wut als Ausdruck des Schmerzkörpers erkennen? Und wenn du wütende Gedanken hast, erkennst du dann, dass diese Gedanken von der Wut selbst stammen? Sie sind nicht wahr. Es sind einfach Gedanken, die das Energiefeld der Wut widerspiegeln.

Der Versuch, gegen die Wut anzukämpfen, ist komplex und verwirrend. Viele Menschen versuchen, sich selbst zu verändern, doch die wirkliche und kraftvollste Veränderung kommt durch das bewusste Wahrnehmen dessen, was in dir geschieht. Indem du dir bewusst bist, was in dir vorgeht, verändert sich alles. Du musst dich selbst nicht verändern, denn das ist kompliziert. Die wirkliche Veränderung kommt durch das Bewusstsein dessen, was in dir vorgeht. Wenn die Wut nicht mehr du selbst ist, sondern du das Bewusstsein bist, das die Wut wahrnimmt, dann ändert sich alles.

Die Fähigkeit, deine innere Welt wahrzunehmen In der tiefsten Dimension deines Seins liegt die Fähigkeit, alles zu sehen, was in dir vorgeht. Es ist ein wundervoller Perspektivenwechsel, wenn du feststellen kannst, dass die Wut nicht mehr du bist, sondern dass du die Wut in deinem Energiefeld hast und sie beobachtest. Es ist eine wunderbare Verschiebung. Nutze die Wut als deine spirituelle Praxis. Wenn du das nächste Mal wütend wirst und es nicht schaffst, bewusst zu bleiben, sei nicht enttäuscht oder ärgerlich darüber. Erkenne stattdessen sofort nachdem die Wut abgeklungen ist, dass du nicht präsent warst. Irgendwann kommt der Moment, in dem du von Anfang an präsent bist. Wenn du die Wut im ersten Moment wahrnehmen kannst, noch bevor sie vollständig zum Ausbruch kommt, kannst du dort bleiben und sie mit deinem Bewusstsein fühlen. Das ist der Schmerzkörper, der wütend wird. Wenn du die Wut frühzeitig bemerkst - und mit frühzeitig meine ich, dass du das erste Aufkeimen der Wut spürst - dann hast du vielleicht nur drei Sekunden, vielleicht sogar weniger. Du musst präsent sein und sie fühlen, als Beobachter dabei sein. Wenn du sie frühzeitig erkennst, noch bevor sich die Wut voll entwickelt hat, kannst du dabei bleiben und sie kann sich möglicherweise nicht weiterhin zu vollständiger Wut ausweiten. Das ist jedoch unwichtig. Sei dankbar für deine Wut, denn sie kann zu einer wichtigen spirituellen Praxis für dich werden. Wenn du dir deiner bewusst bist, musst du nicht jeden Gedanken, der aufkommt, glauben. Das ist eine enorme Freiheit. Erkenne es als einen Gedanken an, der aus der Wut entsteht, und nicht als die Wahrheit. Es ist eine Verzerrung. Du erkennst es und denkst: "Oh, da ist ein weiterer Gedanke, der etwas Negatives sagt. Da ist nichts, was du tun kannst. Du kannst genauso gut aufgeben." Erkenne, dass es sich um einen Gedanken handelt, und denke: "Oh, da ist noch ein weiterer Gedanken, der etwas Negatives sagt. Es ist eine Verzerrung."