4 Signes que tu traverses la puberté

Table of Contents

1. Introduction
2. Signes de la puberté chez les filles
   1. Changements physiques chez les filles
   2. Élargissement des hanches
   3. Croissance des poils
   4. Première période
   5. Acné
   6. Changements d'humeur
   7. Attirance pour les garçons
   8. Odeur corporelle
   9. Parler de ses sentiments
3. Signes de la puberté chez les garçons
   1. Poussée de croissance
   2. Changements de voix et développement des poils
   3. Acné
   4. Élargissement des épaules
   5. Attirance pour les filles
   6. Odeur corporelle
   7. Parler de ses sentiments
4. Symptômes communs de la puberté pour les deux sexes
   1. Acné
   2. Odeur corporelle
   3. Changements d'humeur
   4. Parler de ses sentiments
5. Conclusion

👧 Signes de la puberté chez les filles

La puberté est une période de changements physiques et émotionnels qui se produit chez les filles à un certain stade de leur développement. Les signes de la puberté chez les filles peuvent varier, mais voici quelques-uns des signes les plus courants auxquels elles peuvent s'attendre :

Changements physiques chez les filles

L'un des premiers signes que les filles peuvent remarquer lorsqu'elles entrent dans la puberté est les changements au niveau de leur corps, en particulier dans la région entre le torse et la tête. Les seins commencent à se développer, mais ce processus peut prendre du temps et peut même se poursuivre jusqu'à l'âge de 19 ans environ. Chaque fille se développe à son propre rythme, il est donc important de ne pas se comparer aux autres. Si cela vous met mal à l'aise, vous pouvez porter un soutien-gorge, même s'il s'agit d'un soutien-gorge d'entraînement, pour garder les choses privées lors des cours de gymnastique.

Élargissement des hanches

Une autre caractéristique de la puberté chez les filles est l'élargissement des hanches. Vous remarquerez peut-être que vos hanches semblent plus larges qu'avant et que vous avez une silhouette plus courbée. Cette élargissement des hanches est le moyen pour votre corps de se développer en tant que femme capable de porter des enfants un jour. Ne vous inquiétez pas de ces changements de forme, demandez à votre maman ou à votre papa de vous emmener faire du shopping, car vous aurez peut-être besoin d'une nouvelle paire de jeans pour mettre en valeur votre nouvelle silhouette.

Croissance des poils

Pendant la puberté, les filles remarqueront également une croissance accrue des poils sur leur corps, comme sous leurs bras, sur leurs jambes et dans la zone intime. Si cela vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à demander à une femme de confiance des conseils sur les différentes options d'épilation.

Première période

La puberté chez les filles est souvent marquée par l'arrivée des premières règles, connues sous le nom de "menstruations". Ce changement peut être déconcertant et parfois un peu effrayant, mais il est tout à fait normal. Parlez-en à votre maman ou à une autre femme adulte de confiance pour obtenir des conseils et des informations sur la façon de gérer cette nouvelle étape de votre vie.

Acné

Un autre symptôme courant de la puberté chez les filles est l'apparition de l'acné. Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des éruptions cutanées importantes, tant sur le visage que sur le corps. Ne vous inquiétez pas, tout le monde a des boutons à un moment donné, et il est important de se rappeler que cela ne définit pas votre beauté. Cependant, il existe des exercices préventifs que vous pouvez faire pour garder votre peau en bonne santé, comme tirer doucement la peau sous vos yeux vers le bas avec vos doigts. Cela stimule la circulation sanguine et donne à votre teint un éclat sain. Consultez également un dermatologue pour explorer d'autres méthodes de prévention de l'acné.

Changements d'humeur

Les fluctuations hormonales de la puberté peuvent également entraîner des changements d'humeur importants chez les filles. Vous pouvez vous sentir en colère, déprimée ou même rebelle par moments. Tout cela est normal et fait partie du processus d'exploration de votre identité. Il est important de garder la tête froide et de ne pas prendre de décisions dangereuses simplement par curiosité. Essayez de garder un bon équilibre mental en explorant de nouvelles choses tout en restant raisonnable.

Attirance pour les garçons

Pendant la puberté, vous pouvez commencer à ressentir une attirance pour les garçons. Il est tout à fait normal d'avoir des sentiments pour les autres personnes, même si elles vous semblaient auparavant ennuyeuses ou dégoûtantes. Cette nouvelle expérience peut être déroutante et gênante, mais ne vous inquiétez pas, vous vous y habituerez avec le temps. Il est important de se sentir à l'aise pour exprimer ses sentiments envers les personnes qui vous plaisent, mais n'oubliez pas que vous êtes maître de votre propre corps et que vous pouvez dire non si quelque chose vous met mal à l'aise.

Odeur corporelle

Un autre signe de la puberté chez les filles est l'apparition de l'odeur corporelle. Cette nouvelle odeur peut être gênante, mais c'est tout à fait normal pour les filles et les garçons. Si vous remarquez que vos aisselles sentent plus fort que d'habitude, surtout par une journée chaude ou après avoir fait du sport, il est temps de commencer à utiliser un antitranspirant ou un déodorant. Il existe différents types de déodorants disponibles, tels que le gel, la poudre ou même en spray. Choisissez celui avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise.

Parler de ses sentiments

Il est normal de se sentir dépassé et parfois effrayé par tous ces changements de la puberté. Il est donc important de trouver quelqu'un à qui parler de ces changements. Les conseillers scolaires sont une excellente ressource, tout comme vos frères et sœurs ou d'autres membres de la famille en qui vous avez confiance. Si vous préférez garder vos sentiments pour vous, c'est aussi acceptable. Essayez de trouver un moyen créatif d'exprimer vos émotions, comme écrire votre propre roman ou créer votre propre bande dessinée. Même quelque chose d'aussi simple que d'écrire dans un journal chaque soir peut vraiment vous aider à rester ancré et à organiser vos pensées. N'oubliez pas que la puberté ne dure pas éternellement, elle passera et vous deviendrez l'incroyable adulte que vous êtes destinée à être. Alors, détendez-vous et profitez de l'aventure !