Comment s'aimer et se prioriser

Table des matières

1. Introduction
2. Connaître son identité
3. Apprendre à demander de l'aide
4. Le pouvoir des routines
5. Ne pas se soucier du regard des autres
6. Apprécier ses imperfections
7. Ne pas répondre à la négativité
8. La beauté de la diversité
9. La confiance en soi ne signifie pas être méchant
10. L'importance de la validation interne
11. L'influence de la musique
12. Conclusion

Introduction

Bienvenue dans cette vidéo où je vais vous apprendre comment devenir confiant, comment vous aimer vous-même et comment vous prioriser. Lorsque je parle de devenir confiant, je parle de confiance réelle, pas de faire semblant. Je ne parle pas de créer un masque pour le monde extérieur. Non, je parle de créer une véritable confiance en vous-même. Alors, commençons !

Connaître son identité

De nos jours, l'un des plus grands problèmes est que les gens ne se connaissent plus. La majorité des personnes que j'ai rencontrées ne se connaissent pas. Elles savent ce qu'elles regardent, ce qu'elles achètent, ce qu'elles aiment, ce qu'elles mangent, quelles chansons elles écoutent, mais elles ne se connaissent pas vraiment. Elles pensent être ce qu'elles consomment. Mais en réalité, vous n'êtes pas ce que vous achetez, vous n'êtes pas ce que vous portez, vous n'êtes pas votre apparence. Vous êtes ce qui reste lorsque tout vous est enlevé. Alors posez-vous la question : qui suis-je ?

Apprendre à demander de l'aide

N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos amis, à votre famille ou à des professionnels si nécessaire. Lorsque j'ai commencé mon parcours de guérison et que j'ai commencé à aller voir un thérapeute, j'ai réalisé à quel point je me sabordais en pensant que je pouvais tout faire seule. Parfois, nous avons besoin d'aide et il n'y a rien de mal à cela. Si vous avez des problèmes de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété, ou si vous traversez une période difficile, la thérapie peut vous aider à aborder la vie d'une manière différente. C'est pourquoi je suis ravie de vous présenter notre sponsor d'aujourd'hui, Better Help.

Le pouvoir des routines

La création de routines peut avoir un impact significatif dans votre vie. J'ai une routine matinale et une routine nocturne très strictes, et je m'y tiens tous les jours. Ces routines sont devenues si naturelles pour moi que je n'ai même plus à y réfléchir. Elles sont désormais ancrées en moi. Une routine matinale est particulièrement importante, car elle donne le ton pour la journée. Si vous démarrez votre journée lentement, en étant ancré et prêt mentalement, cela changera votre vie. En revanche, si vous commencez votre journée stressé et désorganisé, vous serez stressé toute la journée. Je vais partager ma routine matinale avec vous...

Ne pas se soucier du regard des autres

Pour être confiant, il est essentiel de ne pas se soucier de ce que les autres pensent de vous. Pourquoi perdre votre temps et votre énergie à vous soucier de l'opinion des autres ? Les gens vont vous juger, ne pas vous aimer ou même vous détester. Est-ce que cela doit vous importe ? Non, cela ne devrait pas. Vous devez savoir qui vous êtes et vous respecter. Vous n'avez pas besoin de validation externe pour être confiant. La seule personne dont vous avez besoin de la validation est vous-même.

Apprécier ses imperfections

Vos imperfections font de vous quelqu'un d'unique et spécial. Ne craignez pas vos imperfections, acceptez-les et aimez-les. Vous pouvez tomber amoureux de vos imperfections et les partager avec le monde. Les gens tombent amoureux de vos imperfections. Apprenez à voir la beauté dans les choses qui semblent imparfaites, car c'est là que se trouve la véritable beauté. Croyez en vous-même et en votre valeur, même avec vos imperfections.

Ne pas répondre à la négativité

Ne perdez jamais votre paix intérieure en répondant à des commentaires négatifs. Si quelqu'un vous a blessé, vous n'avez pas besoin de leur expliquer combien vous avez souffert. Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de prouver quoi que ce soit à quelqu'un qui vous a blessé. Éloignez-vous simplement de cette personne. Ne perdez pas votre temps avec des personnes qui ne méritent pas votre énergie. Tournez simplement la page et continuez votre chemin.

La beauté de la diversité

Vous n'avez pas besoin de voir les autres comme étant inférieurs à vous pour être confiant. Vous pouvez apprécier la beauté des autres sans vous sentir diminué. Il y a tellement de femmes talentueuses et belles dans le monde, et cela ne diminue en rien votre beauté. Nous pouvons coexister sans être en compétition. Soyez en compétition avec vous-même, cherchez à être une meilleure version de vous-même chaque jour.

La confiance en soi ne signifie pas être méchant

La confiance en soi ne signifie pas être méchant envers les autres. Les personnes méchantes sont en réalité pleines d'insécurité. Soyez respectueux envers les autres, car vous savez ce que signifie être respecté. Respectez les limites des autres, respectez leurs choix et leurs valeurs. Être méchant envers les autres ne fait que montrer votre propre insécurité. Soyez gentil et respectueux envers les autres, tout en restant confiant en vous-même.

L'importance de la validation interne

La validation externe ne vous rendra pas confiant. La seule validation dont vous avez besoin est celle qui vient de vous-même. Croyez en vos capacités, en vos talents et en votre valeur intrinsèque. Vous n'avez pas besoin de la validation des autres pour vous sentir confiant. Soyez votre propre source de validation et ayez confiance en qui vous êtes.

L'influence de la musique

La musique a une influence énorme sur notre humeur et notre état d'esprit. Choisissez soigneusement la musique que vous écoutez, car cela peut avoir un impact sur votre confiance en vous. Écoutez de la musique qui vous donne de l'énergie, qui vous inspire et vous met de bonne humeur. Créez une playlist de chansons qui vous font vous sentir bien et écoutez-la lorsque vous vous sentez triste ou démotivé.

Conclusion

En conclusion, la confiance en soi est un voyage intérieur. Apprenez à vous connaître, à vous respecter et à vous aimer. Ne vous souciez pas du regard des autres et ne cherchez pas la validation externe. Appréciez vos imperfections et utilisez-les pour vous rendre unique. Ne répondez pas à la négativité et apprenez à être gentil envers les autres. Ayez confiance en vous-même et ne laissez pas la comparaison vous détruire. Soyez votre propre source de validation et choisissez la musique qui nourrit votre confiance en vous. Vous êtes unique, vous êtes spécial et vous méritez d'être confiant en qui vous êtes.

Ressources :

• Better Help - www.betterhelp.com

FAQ

Q: Comment puis-je devenir plus confiant en moi-même ?\ R: La confiance en soi est un voyage et cela commence par se connaître soi-même, accepter ses imperfections et se respecter. Il est également important de ne pas se soucier du regard des autres et de ne pas chercher la validation externe. Apprenez à être gentil envers vous-même et faites des choses qui vous rendent heureux et fiers. La confiance en soi vient avec la pratique et l'acceptation de qui vous êtes.

Q: Comment puis-je apprendre à demander de l'aide ?\ R: Demander de l'aide peut être difficile, mais il est important de se rappeler qu'il n'y a rien de mal à demander de l'aide. Commencez par trouver des personnes de confiance dans votre vie, comme des amis, des membres de votre famille ou des professionnels, et partagez avec eux ce dont vous avez besoin. Soyez ouvert à recevoir de l'aide et à reconnaître que vous n'avez pas à tout faire seul.

Q: Comment puis-je créer des routines qui m'aident à me sentir bien dans ma peau ?\ R: Commencez par identifier les activités qui vous font vous sentir bien, comme la méditation, l'écriture ou l'exercice physique. Intégrez ces activités dans votre emploi du temps quotidien et faites-en une priorité. Créez des rituels matinaux et nocturnes qui vous aident à vous sentir ancré et à prendre soin de vous. Soyez cohérent dans vos routines et donnez-vous le temps nécessaire pour les intégrer dans votre vie quotidienne.

Q: Comment puis-je arrêter de me soucier de ce que les autres pensent de moi ?\ R: Se détacher du regard des autres peut être un processus difficile, mais il est essentiel pour développer la confiance en soi. Rappelez-vous que vous êtes le seul à pouvoir vous donner de la valeur. Concentrez-vous sur ce que vous pensez de vous-même et sur ce qui vous rend heureux et épanoui. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous valorisent, et éloignez-vous de ceux qui cherchent à vous diminuer.

Q: Comment puis-je utiliser la musique pour augmenter ma confiance en moi ?\ R: La musique a un pouvoir étonnant sur notre état d'esprit. Choisissez des chansons qui vous inspirent, vous mettent de bonne humeur et vous font vous sentir bien dans votre peau. Créez une playlist de chansons qui vous boostent et écoutez-la lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce de confiance. La musique peut vous aider à vous sentir plus énergique, plus positif et plus confiant en vous-même.

Q: Comment puis-je apprendre à m'accepter avec mes imperfections ?\ R: L'acceptation de ses imperfections est un processus continu. Apprenez à voir vos imperfections comme des traits uniques qui vous rendent spécial. Concentrez-vous sur vos forces et vos qualités positives, et utilisez-les pour vous valoriser. Rappelez-vous que personne n'est parfait et que l'authenticité est souvent plus attrayante que la perfection. Apprenez à vous aimer et à vous accepter dans votre intégralité.