Devenir un(e) étudiant(e) exemplaire et obtenir des notes parfaites

Table des matières

1. Introduction à l'amélioration des notes
2. L'importance de la concentration et de la planification
   • 2.1 La diminution de l'attention et les distractions
   • 2.2 Le contrôle de son planning
   • 2.3 La planification efficace de sa journée
3. Combattre la procrastination et étudier efficacement
   • 3.1 Prendre soin de son corps pour rester concentré
   • 3.2 Programmer des sessions d'étude régulières
   • 3.3 Planifier les périodes de travail intensif
   • 3.4 Utiliser un suivi de la procrastination
4. Stratégies de réussite pour les cours d'Humanités
   • 4.1 Comprendre les thèmes principaux
   • 4.2 Prendre des notes de manière efficace
   • 4.3 Prioriser correctement les lectures
5. Réussir les cours scientifiques et techniques
   • 5.1 Maîtriser les techniques de résolution de problèmes
   • 5.2 Utiliser les ressources du cours
   • 5.3 Travailler en groupe pour résoudre les problèmes
6. La préparation aux examens
   • 6.1 La révision des matériels d'étude
   • 6.2 Adapter son emploi du temps d'étude
   • 6.3 Prendre des pauses régulières
   • 6.4 Poser des questions et demander de l'aide
   • 6.5 Gérer le temps pendant l'examen
7. Rédiger des essais de qualité
   • 7.1 Choisir un sujet d'intérêt
   • 7.2 Effectuer des recherches
   • 7.3 Développer un plan détaillé
   • 7.4 Rédiger et éditer l'essai
8. Les essais d'analyse critique
   • 8.1 Trouver une thèse pertinente
   • 8.2 Analyser les arguments des textes assignés
   • 8.3 Suivre les étapes de rédaction et d'édition

📚 Comment devenir un étudiant exemplaire et améliorer ses notes

Êtes-vous en train de lutter avec vos notes scolaires ? Vous pensez que vous n'êtes tout simplement pas un étudiant brillant ? Pensez-vous que la seule façon d'obtenir de bonnes notes est de sacrifier votre vie sociale et de travailler plus dur et plus longtemps ? Eh bien, selon Cal Newport, professeur d'université et expert en productivité, tout cela est faux. Dans son livre, Newport propose des stratégies et des conseils hors normes, basés sur des recherches, que n'importe qui peut mettre en œuvre pour exceller dans ses études, que ce soit à l'école ou dans n'importe quel domaine d'apprentissage.

1. Introduction à l'amélioration des notes

Dans ce livre, Newport remet en question l'idée selon laquelle il faut travailler d'arrache-pied et sacrifier sa vie sociale pour réussir. Il soutient que la clé du succès réside dans la capacité de se concentrer intensément. Contrairement à la plupart des livres sur les études, celui-ci propose des étapes pratiques à mettre en œuvre immédiatement. Alors, par où commencer pour améliorer ses notes ?

2. L'importance de la concentration et de la planification

Dans notre monde moderne, où notre attention diminue rapidement et où nous sommes constamment exposés à de multiples contenus, il est difficile de rester concentré pendant plus de 40 secondes sans se laisser distraire. C'est la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes ne réussissent pas à l'école et dans la vie en général. C'est là que Newport intervient avec des techniques pour retrouver une concentration intense. Il explique l'importance de la planification efficace de sa journée et de vraiment travailler lorsque l'on s'y engage. Mais que faut-il privilégier pendant ces moments de concentration intense ? Newport nous donne toutes les réponses dans la suite de son livre.

2.1 La diminution de l'attention et les distractions

Sur un campus universitaire plein de distractions, comment se concentrer sur ce qui compte réellement ? Newport propose d'abord de planifier sa journée de manière efficace et de réellement respecter ses engagements. Il nous indique également sur quoi nous devons nous concentrer, c'est-à-dire les systèmes d'étude étape par étape pour obtenir de bonnes notes aux tests et aux devoirs. L'accent mis par Newport sur l'importance de la concentration intense pour réussir à l'université rappelle l'idée de "deep work", c'est-à-dire un travail concentré et intense sur une tâche qui pousse nos capacités cognitives à leurs limites et nous rend 10 fois plus productifs en moins de temps. Mais comment faire pour gagner la bataille de la concentration ?

2.2 Le contrôle de son planning

Prendre le contrôle de son planning en planifiant sa journée permet de battre la procrastination et d'être plus concentré sur les tâches à accomplir. Sans un plan, les tâches inachevées perturbent constamment notre cerveau et nous empêchent de nous concentrer pleinement sur nos devoirs. En revanche, avec un plan, nous pouvons hiérarchiser les tâches à accomplir, que ce soit une rédaction de travail ou un déjeuner entre amis. Cela libère notre pouvoir cérébral en contrecarrant l'effet Zygarnik, où les tâches inachevées persistent dans la mémoire et créent une empreinte mentale. En créant un plan concret pour terminer les tâches, notre cerveau comprend qu'elles ne nécessitent plus d'espace mental, ce qui nous permet de nous concentrer sur des choses plus importantes. Newport propose un système cyclique pour planifier, en utilisant une liste avec deux colonnes : horaires et à retenir.

2.3 La planification efficace de sa journée

Pour planifier efficacement sa journée, Newport propose une méthode adaptée aux emplois du temps dynamiques des étudiants, en utilisant un calendrier et une liste. Voici comment l'appliquer :

Étape 1 : Mettez à jour votre calendrier chaque matin en transférant les tâches de la colonne "à retenir" aux créneaux horaires désignés sur votre calendrier.

Étape 2 : Écrivez votre planning dans la colonne "horaires" en priorisant les engagements non négociables et en allouant des créneaux horaires pour les tâches en fonction de votre calendrier. Des sessions d'étude avant le dîner sont recommandées. Prenez de courtes pauses toutes les heures de travail pour maintenir votre efficacité.

Étape 3 : Ajustez votre planning si nécessaire en apportant des modifications pour tenir compte d'événements imprévus ou d'invitations.

Étape 4 : Ajoutez constamment de nouvelles tâches ou engagements à la colonne "à retenir" tout au long de la journée, en veillant à les planifier lors de la mise à jour du matin suivant.

Pour planifier efficacement, Newport propose une méthode adaptée aux emplois du temps dynamiques des étudiants en utilisant un calendrier et une liste. Cette méthode peut également être appliquée facilement à l'aide de votre smartphone.