La vérité sur les jambes arquées. Comment corriger cette condition?

Table des matières

1. Introduction
2. Qu'est-ce que l'arc en jambes?
3. Causes de l'arc en jambes
   • Déformation osseuse
   • Maladie de Blount
   • Rachitisme
   • Ostéomalacie
   • Facteur génétique
4. Le grand mensonge sur l'arc en jambes
5. Quelques conseils pour traiter l'arc en jambes
   • Ne pas bloquer les genoux en hyperextension
   • Choisir des chaussures appropriées
   • Utiliser une orthèse si nécessaire
   • Prévoir une éventuelle chirurgie de remplacement du genou
6. Conclusion

🦵 L'arc en jambes: Mythe et Réalité

L'arc en jambes, également connu sous le nom de genu varum, est une condition où les genoux s'inclinent vers l'extérieur lorsqu'une personne se tient debout avec les chevilles jointes. Bien que très courant chez les nourrissons et les enfants, l'arc en jambes peut parfois persister à l'âge adulte, causant des problèmes esthétiques et fonctionnels. Dans cet article, nous examinerons les causes de l'arc en jambes, démystifierons les idées fausses courantes et discuterons des différentes options de traitement. Que vous soyez concerné par votre propre arc en jambes ou que vous cherchiez simplement à en savoir plus sur ce sujet, cet article vous fournira les informations nécessaires pour comprendre et gérer cette condition.

Qu'est-ce que l'arc en jambes?

L'arc en jambes est une déviation de l'axe normal des genoux, se manifestant par une inclinaison vers l'extérieur au niveau des articulations. Lorsque quelqu'un présente un arc en jambes, ses genoux peuvent créer un espace entre eux lorsqu'il se tient debout avec les pieds joints. Cette condition peut être attribuée à plusieurs facteurs, notamment des déformations osseuses, des affections médicales telles que la maladie de Blount, des carences nutritionnelles telles que le rachitisme et même des facteurs génétiques.

Causes de l'arc en jambes

Déformation osseuse

La cause la plus courante de l'arc en jambes est une déformation osseuse. Il arrive que l'os inférieur de la jambe, appelé tibia, soit tordu soit vers l'intérieur, soit vers l'extérieur. Cette torsion de l'os tibial entraîne une inclinaison vers l'extérieur des genoux, donnant ainsi l'apparence de jambes arquées.

Maladie de Blount

La maladie de Blount est une affection rare qui affecte les plaques de croissance osseuse autour du genou. Cette maladie peut provoquer un ralentissement ou une accélération de la croissance des plaques, entraînant une inégalité entre les côtés gauche et droit du genou et, finalement, un arc en jambes.

Rachitisme

Le rachitisme est une maladie causée par une carence en vitamine D, en calcium ou en phosphate. Cette condition affaiblit les os, les rendant moins résistants et plus sujets à des déformations telles que l'arc en jambes.

Ostéomalacie

L'ostéomalacie est une autre affection qui affecte la solidité des os. Elle peut toucher les enfants et les adultes et est caractérisée par une carence en minéraux essentiels tels que le calcium et le phosphate. L'ostéomalacie peut également contribuer à l'apparition de l'arc en jambes.

Facteur génétique

Dans certains cas, l'arc en jambes peut être attribué à des facteurs génétiques. Si des membres de votre famille ont également des arc en jambes, il est possible que vous héritiez de cette déformation osseuse.

Le grand mensonge sur l'arc en jambes

Il existe de nombreuses vidéos et articles prétendant proposer des exercices pour corriger l'arc en jambes. Cependant, il est important de comprendre que l'arc en jambes est principalement causé par des déformations osseuses ou des affections médicales, et qu'il est difficile de modifier la forme des os par des exercices. Bien que certains exercices puissent renforcer les muscles et les os, ils ne changeront pas la forme des os en eux-mêmes.

Quelques conseils pour traiter l'arc en jambes

Bien que les exercices ne puissent pas modifier la forme des os, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour gérer et prévenir les problèmes causés par l'arc en jambes.

Ne pas bloquer les genoux en hyperextension

Lorsque vous vous tenez debout, assurez-vous de ne pas bloquer vos genoux en les étendant complètement. Il est préférable de garder une légère flexion au niveau des genoux pour éviter de donner l'impression d'une courbure excessive des jambes.

Choisir des chaussures appropriées

Vérifiez régulièrement l'usure de vos chaussures. Si vous remarquez une usure excessive sur les bords extérieurs de la semelle, cela peut être dû à votre arc en jambes. Dans ce cas, envisagez de remplacer vos chaussures pour éviter que la déviation ne s'aggrave.

Utiliser une orthèse si nécessaire

Dans certains cas, votre médecin pourrait recommander l'utilisation d'une orthèse ou d'un appareil de soutien pour soulager la douleur et aider à maintenir une posture correcte des jambes. Cependant, il est important de consulter un professionnel de santé qualifié avant d'utiliser toute orthèse.

Prévoir une éventuelle chirurgie de remplacement du genou

Dans les cas les plus graves d'arc en jambes, lorsque la douleur et la difficulté à marcher deviennent insupportables, votre médecin pourrait recommander une chirurgie de remplacement du genou. Cette procédure permettra de corriger la déviation osseuse et de rétablir une posture normale des jambes.

En conclusion, l'arc en jambes est une condition courante mais souvent mal comprise. Bien qu'il ne soit pas possible de changer la forme des os par des exercices, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour gérer cette condition et atténuer ses effets sur votre vie quotidienne. En discutant avec votre médecin et en suivant les conseils appropriés, vous pourrez mieux comprendre votre arc en jambes et trouver les meilleures stratégies pour y faire face.