Le chardon-Marie : les bienfaits pour la santé et son utilisation
Table des matières
- Introduction
- Les origines du chardon-Marie
- Les bienfaits du chardon-Marie
- 3.1 Détoxification
- 3.2 Guérison du foie
- 3.3 Antioxydant
- 3.4 Santé des reins
- 3.5 Santé de la vésicule biliaire
- 3.6 Thyroïde
- 3.7 Dépression
- 3.8 Cancer
- 3.9 Varices
- 3.10 Hypertrophie de la prostate
- Comment utiliser le chardon-Marie
- Conclusion
🌿 Les bienfaits du chardon-Marie pour la santé et son utilisation à la maison
Le chardon-Marie est une plante utilisée depuis plus de 2000 ans pour favoriser la santé et traiter certaines affections du corps humain. Il provient d'une plante appelée Silybum marianum et présente généralement des fleurs mauves avec des feuilles vert pâle brillantes. Aujourd'hui, le chardon-Marie est généralement séché et ajouté à des compléments alimentaires en comprimés pour traiter un large éventail de problèmes de santé, notamment pour nettoyer le foie.
🍃 1. Détoxification
Le chardon-Marie contient un groupe de phytonutriments appelés silymarine. Ceux-ci sont de puissants agents détoxifiants car ils aident le foie à éliminer les toxines provenant des aliments tels que les pesticides, les herbicides et les produits chimiques que nous absorbons par les produits de nettoyage, etc. Si vous fumez ou consommez de l'alcool, la silymarine présente dans le chardon-Marie aidera votre foie à éliminer ces substances de votre corps, réduisant ainsi les dommages qu'elles peuvent causer.
🌿 2. Guérison du foie
Si vous souffrez d'un excès de poids autour de la région abdominale, vous avez probablement une résistance à l'insuline et un foie gras. La consommation régulière de chardon-Marie lyophilisé aide à guérir les cellules hépatiques du foie endommagées. C'est pourquoi il est souvent utilisé pour soutenir la perte de poids et prévenir le diabète de type 2.
🌿 3. Antioxydant
Les phytonutriments présents dans le chardon-Marie sont également des antioxydants, ce qui aide à protéger votre corps des radicaux libres et des effets néfastes du vieillissement. Je recommande toujours d'inclure un mélange d'herbes comme celle-ci dans votre alimentation quotidienne pour aider à prévenir un vieillissement prématuré du corps et une perte de collagène.
🌿 4. Santé des reins
En plus de nettoyer le foie, le chardon-Marie a également été démontré pour améliorer la santé des reins et aider à l'élimination des toxines par l'urine. Cela est bénéfique si vous avez consommé beaucoup d'alcool, de sodas ou de jus de fruits raffinés par le passé, et peut aider à prévenir les maladies rénales.
🌿 5. Santé de la vésicule biliaire
Traditionnellement, le chardon-Marie était utilisé pour aider à prévenir et dissoudre les calculs biliaires. Il aide à améliorer la fonction de la bile, le liquide que votre foie et votre vésicule biliaire produisent. La bile aide à décomposer les graisses des aliments, à détoxifier les produits chimiques, à soutenir la digestion et à prévenir la formation de blocages tels que les calculs biliaires.
🌿 6. Thyroïde
Le chardon-Marie aide également à améliorer la conversion des hormones thyroïdiennes (T4 en T3), ce qui prévient les problèmes tels que la maladie de Hashimoto, l'hypothyroïdie et les nodules thyroïdiens. Ces hormones sont principalement produites dans le foie et les reins, vous pouvez donc voir le lien ici.
🌿 7. Dépression
Des études montrent également que prendre du chardon-Marie trois fois par jour peut améliorer la dépression. Cela peut être dû au fait que le chardon-Marie réduit le stress oxydatif dans le cerveau et aide également le foie à décomposer la plaque amyloïde pouvant affecter la santé cérébrale.
🌿 8. Cancer
Les patients sous chimiothérapie prennent souvent du chardon-Marie tout au long de la journée en complément de leur traitement médical. En soutenant le foie et en fournissant des antioxydants, cela peut réduire certains des effets néfastes de la chimiothérapie sur le corps et aider à détruire les cellules cancéreuses.
🌿 9. Varices
En soutenant la fonction hépatique, le chardon-Marie a également démontré son efficacité pour réduire les niveaux élevés d'oestrogène dans le corps, qui est à l'origine des varices. Si vous souffrez de veines sombres, enflées et tortueuses sur vos jambes, cela peut vous aider à empêcher leur aggravation, ainsi qu'un régime de nettoyage du foie tel que le régime cétogène.
🌿 10. Hypertrophie de la prostate
Enfin, si vous êtes un homme souffrant d'une hypertrophie de la prostate, vous constatez peut-être que vous devez uriner régulièrement pendant la nuit et que vous rencontrez des problèmes de dysfonction érectile. Cela peut être causé par des niveaux élevés d'oestrogène dans votre corps. Le chardon-Marie aide votre foie à détoxifier cet excès d'oestrogène et à rétablir l'équilibre hormonal.
Comment utiliser le chardon-Marie
Contrairement à d'autres herbes, l'extrait de chardon-Marie n'est pas le plus efficace. La meilleure façon d'utiliser toute la plante est de l'utiliser sous sa forme entière, car les tiges, les feuilles, les racines et les fleurs sont toutes comestibles. Vous pouvez l'acheter sous forme de lyophilisat si vous le souhaitez. Il est important de noter que les composés de guérison du chardon-Marie sont rapidement éliminés par le foie, il est donc important de le consommer plusieurs fois par jour pour qu'il agisse dans votre organisme.
Conclusion
Le chardon-Marie est une herbe puissante qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, en particulier pour le foie. Son utilisation régulière peut aider à détoxifier le corps, guérir le foie endommagé, prévenir le vieillissement prématuré, soutenir la santé des reins, améliorer la fonction de la vésicule biliaire, équilibrer la thyroïde, réduire la dépression, combattre le cancer, soulager les varices et traiter l'hypertrophie de la prostate. Essayez d'inclure cette plante bénéfique dans votre régime quotidien pour profiter de ses nombreux avantages pour la santé.
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