Le guide ultime pour débuter le jiu-jitsu : tout ce que vous devez savoir !

Table of Contents:

1. 😊 Introduction
2. 😎 Coach or Professor?
3. 🙏 Show Respect: Bow when you enter
4. 💧 Hydration: When and where to drink
5. 👥 Be a Good Mat Partner: Don't lecture others
6. ⌛ Timing: Don't be the last one on the mat
7. 🥋 Belt and Background: Keep it humble
8. 🆓 Free Sessions: What to wear
9. 🤝 Introduction and Smiles: Building a community
10. 🌟 Conclusion

😊 Introduction

Bonjour à tous ! Coach Tom ici pour vous parler du guide complet pour ceux d'entre vous qui envisagent de commencer le jiu-jitsu pour la première fois. C'est une période excitante pour vous, mais c'est aussi un moment où vous voulez vraiment connaître certaines informations internes auxquelles vous n'avez pas accès car vous n'avez pas encore commencé. Cela vous permettra de passer en douceur de l'état d'étranger à celui de membre d'un nouveau club et de faire partie de cette communauté dès le début.

😎 Coach ou Professeur ?

Le premier conseil que je vous donne est d'appeler l'instructeur "coach" ou "professeur". C'est un geste important qui montre votre respect dès le départ. Bien sûr, ils peuvent vous dire de les appeler par leur prénom, et c'est bien, mais laissez-les prendre cette décision.

🙏 Montrez du respect : Faire une révérence en entrant

Quand vous entrez dans un club de jiu-jitsu, il est important de montrer votre respect. Même si cela n'est pas obligatoire dans tous les clubs, faire une révérence en entrant sur le tatami montre implicitement que vous respectez la culture et les règles de l'endroit.

💧 Hydratation : Quand et où boire

Ne buvez pas d'eau sans qu'on vous l'ait dit. Beaucoup de débutants font l'erreur de boire de l'eau sans instruction. Vous ne mourrez pas de déshydratation, je vous le promets. Attendez que l'instructeur vous donne l'autorisation de boire, ou suivez simplement l'exemple des autres élèves.

👥 Soyez un bon partenaire sur le tatami : Ne pas donner de leçons

Lorsque vous entrez dans un club de jiu-jitsu, ne donnez pas de leçons à tout le monde. Cette erreur est courante parmi les débutants. Patientez et écoutez les instructions de l'instructeur avant de donner votre avis ou d'enseigner quelque chose aux autres.

⌛ Le timing : Ne soyez pas le dernier sur le tatami

Essayez de ne pas être le dernier à arriver sur le tatami. Lorsque vous êtes un nouvel élève, il est important d'être bien comporté et discipliné. Vous voulez être vu sous votre meilleur jour. Si vous arrivez en retard à chaque cours, cela peut donner une mauvaise impression.

🥋 Ceinture et expérience : Restez humble

Même si vous êtes un champion de karaté, de muay thai ou de boxe, ne le mentionnez pas lorsque vous entrez dans un club de jiu-jitsu. Vous risquez de froisser l'ego des autres élèves et de créer une atmosphère désagréable. Soyez humble et respectez les règles du jiu-jitsu.

🆓 Séances gratuites : Que porter ?

Certaines académies offrent des séances d'essai gratuites. Si vous participez à l'une d'entre elles, portez des vêtements appropriés. Si vous ne possédez pas de kimono, portez des vêtements confortables qui ne craignent pas de se déchirer. N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau pour vous hydrater pendant l'entraînement.

🤝 Présentation et sourires : Construire une communauté

Lorsque vous entrez dans un nouveau club, présentez-vous à tout le monde avec un sourire. Montrez votre respect envers les autres membres. Votre premier cours de jiu-jitsu marquera le début d'un long et incroyable voyage. Je suis moi-même toujours en train d'apprendre et de progresser. Je me souviens encore de ma première visite dans un club de jiu-jitsu et de toutes les erreurs que j'ai commises. J'espère vous aider à éviter ces erreurs et à profiter pleinement de votre expérience.

🌟 Conclusion

Voilà, c'était le guide du débutant pour commencer le jiu-jitsu. N'attendez plus et sautez le pas dès aujourd'hui. Trouvez une académie près de chez vous et commencez cette incroyable aventure. Je suis Coach Tom, et je vous dis à bientôt sur les tatamis !

Highlights:

• Apprentissage du jiu-jitsu : un guide complet pour les débutants
• Coach ou professeur ? L'importance du respect dès le début
• Montrez votre respect avec une révérence en entrant
• Ne buvez de l'eau que lorsque vous y êtes autorisé
• Évitez de donner des leçons à vos partenaires d'entraînement
• Soyez ponctuel et évitez d'être le dernier sur le tatami
• Restez humble et ne mentionnez pas votre expérience dans d'autres arts martiaux
• Que porter lors des séances d'essai gratuites
• Construisez une communauté en vous présentant et en souriant
• Saisissez l'opportunité dès aujourd'hui et commencez votre aventure au jiu-jitsu

FAQs:

Q: Do I need to call the instructor "coach" or "professor"? A: It is recommended to call the instructor "coach" or "professor" as a sign of respect. However, they may ask you to call them by their first name.

Q: Should I bow when entering a jiu-jitsu club? A: While not all clubs require it, bowing when entering the mat is a sign of respect towards the culture and the rules of the place.

Q: Can I drink water whenever I want during training? A: It is best to wait for the instructor to allow you to take a water break. Drinking water without permission can be seen as disrespectful.

Q: Can I share my martial arts background with others at the club? A: It is best to avoid mentioning your background unless specifically asked. Stay humble and respect the rules of jiu-jitsu.

Q: What should I wear for a free session? A: If you don't own a gi, wear comfortable clothes that you don't mind getting ripped. Bring a water bottle to stay hydrated.

Q: How can I build a sense of community in the jiu-jitsu club? A: Introduce yourself to everyone with a smile and show respect towards others. Building a community starts with positive interactions.

Q: When should I start my jiu-jitsu journey? A: There's no better time than today! Find a local academy and start your incredible jiu-jitsu journey now.

Resources:

• Website: The Grappling Academy