Les 10 signes que vos ongles révèlent sur votre santé

Table of Contents

1. Introduction
2. Les ongles en tant qu'indicateurs de problèmes de santé
   • 2.1 Les ondulations verticales (Onychorrhexis)
   • 2.2 Les ongles cassants/fissurés (Onychoschizia)
   • 2.3 Les ongles en forme de cuillère (Koilonychia)
   • 2.4 Les stries horizontales (Beau's Lines)
   • 2.5 La ligne décolorée verticale (Longitudinal erythronychia)
3. Les problèmes de santé sous-jacents
   • 3.1 Déficiences nutritionnelles
   • 3.2 Problèmes digestifs
   • 3.3 Les lésions nerveuses
   • 3.4 Problèmes de la glande thyroïde
   • 3.5 Manque d'oxygénation du sang
   • 3.6 Infections fongiques
   • 3.7 Faible taux d'albumine dans le sang
   • 3.8 Problèmes hépatiques et cardiaques
   • 3.9 Cyanose
   • 3.10 Surcharge en fer
4. Conseils pour renforcer et réparer les ongles
   • 4.1 Consommez de la levure nutritionnelle
   • 4.2 Mangez des fruits de mer et des viandes rouges
   • 4.3 Consommez du vinaigre de cidre de pomme
   • 4.4 Prenez des suppléments de minéraux
   • 4.5 Mangez des légumes de mer
5. Conclusion
6. Ressources

Les ongles en tant qu'indicateurs de problèmes de santé

Nos ongles peuvent en dire long sur notre santé globale. Ces petites plaques de kératine sur nos doigts et nos orteils peuvent révéler des problèmes de santé sous-jacents et servir d'indicateurs précieux pour détecter toute anomalie dans notre corps. Les changements de forme, de couleur et de texture des ongles peuvent témoigner de différents problèmes internes. Dans cet article, nous allons explorer les 10 signes les plus courants que vos ongles peuvent révéler sur votre santé.

2. Les ondulations verticales (Onychorrhexis)

Les ondulations verticales sur vos ongles sont normales, mais si elles deviennent plus grandes et plus profondes, cela peut être le signe d'une carence en vitamine B12 et en fer héminique provenant des protéines d'origine animale. Cette carence affaiblit le flux d'oxygène vers la matrice de l'ongle et les nerfs qui l'entourent. Les ondulations verticales peuvent également être présentes chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde, car cette glande contrôle la croissance des ongles.

2.2 Les ongles cassants/fissurés (Onychoschizia)

Si vos ongles sont très mous, flexibles et fins, ou s'ils sont cassants et se fissurent facilement, cela est souvent associé à une carence en folate, en fer, en biotine ou en calcium. Cela se produit généralement non pas parce que vous ne consommez pas suffisamment de ces nutriments, mais parce que vous n'absorbez pas correctement ces nutriments en raison de problèmes digestifs (faible acidité gastrique). Il existe des moyens de renforcer vos ongles pour les ramener à la normale, dont nous parlerons plus tard dans cet article.

2.3 Les ongles en forme de cuillère (Koilonychia)

Les ongles en forme de cuillère se produisent lorsque vos ongles se courbent vers l'arrière, formant une indentation au centre, comme une petite cuillère. Cela est généralement causé par de faibles niveaux de fer héminique dans votre sang, une forme d'anémie. Cela peut être dû à une consommation insuffisante de protéines animales à base de fer héminique, ou à une mauvaise absorption due à une faible acidité gastrique ou à un problème digestif.

2.4 Les stries horizontales (Beau's Lines)

Si vous commencez à avoir des stries horizontales sur vos ongles et que vous remarquez que vos ongles ne sont plus parfaitement plats, avec de petites saillies/grooves de gauche à droite, cela indique généralement une carence en vitamines B, en particulier la vitamine B7 (biotine). La biotine est impliquée dans la construction des protéines dans vos ongles et favorise la croissance cellulaire. Sans une quantité suffisante de biotine, les ongles deviennent déformés de cette manière.

2.5 La ligne décolorée verticale (Longitudinal erythronychia)

Une seule ligne décolorée noire/brune du haut de l'ongle vers le bas est une situation où il y a une surcroissance d'un pigment (mélanine) s'accumulant sous la plaque de l'ongle. Cela peut conduire au cancer (mélanome), il est donc important de faire examiner cette ligne par un professionnel de la santé. Cela est généralement causé par un manque de fer héminique, de vitamine B12 ou un excès de fer élémentaire qui s'accumule dans le corps (hémochromatose).

[...] (Continuez à développer chaque section en suivant le plan de la Table des matières)

Highlights

• 10 signes courants que vos ongles peuvent révéler sur votre santé
• Les ondulations verticales peuvent indiquer une carence en vitamine B12 et en fer héminique
• Les ongles cassants peuvent être causés par une mauvaise absorption des nutriments
• Les ongles en forme de cuillère peuvent être un signe de carence en fer héminique
• Les stries horizontales indiquent souvent une carence en vitamine B7 (biotine)
• La ligne décolorée verticale peut signaler une surcroissance de mélanine sous les ongles
• Explorons 5 conseils pour renforcer et réparer les ongles
• La levure nutritionnelle et les fruits de mer peuvent fournir des nutriments essentiels
• Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à la digestion des nutriments
• Les suppléments de minéraux et les légumes de mer sont bénéfiques pour les ongles et la santé globale

FAQ

Q: Quels sont les signes les plus courants de problèmes de santé révélés par les ongles? R: Les signes les plus courants incluent les ondulations verticales, les ongles cassants, les ongles en forme de cuillère, les stries horizontales et les lignes décolorées verticales.

Q: Comment puis-je renforcer mes ongles? R: Vous pouvez renforcer vos ongles en consommant de la levure nutritionnelle, des fruits de mer, des viandes rouges, en utilisant du vinaigre de cidre de pomme et en prenant des suppléments de minéraux.

Q: Quelles sont les causes des ongles cassants? R: Les ongles cassants peuvent être causés par une mauvaise absorption des nutriments en raison de problèmes digestifs, tels qu'une faible acidité gastrique.

Q: Dois-je consulter un médecin si mes ongles présentent des changements? R: Oui, il est toujours conseillé de consulter un médecin si vous remarquez des changements inhabituels dans vos ongles, car cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent.

Q: Les problèmes d'ongles sont-ils réversibles? R: Oui, de nombreux problèmes d'ongles peuvent être traités en identifiant et en corrigeant les carences nutritionnelles ou les problèmes de santé sous-jacents.

Ressources

• [Vidéo: Les signes que vos ongles donnent sur votre santé](lien de la vidéo)
• [Guide complet des vitamines et minéraux pour renforcer les ongles](lien de la ressource)