Réduisez le lymphœdème mammaire avec ces 5 conseils

Table des matières

1. Introduction
2. Les causes du lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique
3. Les risques associés au lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique
4. Comment réduire le gonflement ou le lymphœdème dans la poitrine ou la paroi thoracique
   1. Compression pour la poitrine ou la paroi thoracique
   2. Utilisation d'une "swell spot" ou d'un "jovi pack"
   3. Drainage lymphatique manuel
   4. Réduction du tissu cicatriciel ou de la fibrose de radiation
   5. Exercice et mouvement pour réduire le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique
5. Conclusion

Lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique : Comment réduire le gonflement et le gérer

Le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique peut survenir après une chirurgie du cancer du sein ou présenter un risque pour les personnes concernées. Comprendre les causes de ce gonflement ou de ce lymphœdème est essentiel pour pouvoir le gérer efficacement.

Les causes du lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique

Les vaisseaux lymphatiques de la poitrine et de la paroi thoracique se rejoignent sous les aisselles pour se diriger vers le cœur. Lorsqu'un certain nombre de ganglions lymphatiques ont été retirés de cette zone, le système lymphatique peut être affecté et entraîner un reflux du liquide lymphatique vers la poitrine. Cela provoque un gonflement et une augmentation de la taille. Le nombre de ganglions lymphatiques retirés joue un rôle dans le risque de développer un lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique. Les personnes ayant subi l'ablation de 20 à 40 ganglions lymphatiques présentent un risque plus élevé que celles dont seulement deux ganglions lymphatiques ont été retirés.

Les risques associés au lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique

Le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique peut entraîner diverses complications, telles que des infections. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour réduire le gonflement et gérer le lymphœdème de manière appropriée.

Comment réduire le gonflement ou le lymphœdème dans la poitrine ou la paroi thoracique

Compression pour la poitrine ou la paroi thoracique

L'utilisation d'une compression adaptée est l'un des meilleurs moyens de réduire le gonflement dans la poitrine ou la paroi thoracique. Les soutiens-gorge de compression spécialement conçus peuvent être achetés dans des magasins spécialisés ou en ligne. Certains grands magasins proposent également des options de compression adaptées. Il est important de choisir une compression large qui couvre la zone gonflée. Il existe également des hauts de compression ou des vêtements de compression similaires aux Spanx qui peuvent être portés pour exercer une pression sur la poitrine. Il est cependant essentiel de choisir des soutiens-gorge et des hauts sans armatures et plats pour éviter toute compression excessive.

Utilisation d'une "swell spot" ou d'un "jovi pack"

Une "swell spot" ou un "jovi pack" est un petit oreiller ou coussin que l'on place à l'intérieur d'un soutien-gorge de compression ou d'un haut de compression. Cela permet d'exercer une pression supplémentaire sur la zone gonflée et d'améliorer le flux lymphatique. Ces coussins peuvent être spécialisés en fonction de la zone de gonflement (poitrine, côté, dos) et peuvent aider à réduire le lymphœdème.

Drainage lymphatique manuel

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage douce qui favorise le déplacement du liquide lymphatique d'une zone gonflée vers une zone contenant des ganglions lymphatiques fonctionnels. Il est recommandé de consulter un thérapeute certifié en lymphœdème pour recevoir un drainage lymphatique manuel approprié. Cette technique peut être utilisée en complément de la compression pour réduire le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique.

Réduction du tissu cicatriciel ou de la fibrose de radiation

Les personnes ayant subi une radiothérapie peuvent développer un tissu cicatriciel épais appelé fibrose. Ce tissu cicatriciel peut bloquer les voies lymphatiques et entraver le flux lymphatique, contribuant ainsi au lymphœdème. Des techniques manuelles et de relâchement myofascial peuvent être utilisées pour adoucir le tissu cicatriciel. En faisant disparaître une partie de ce tissu, le liquide lymphatique peut circuler plus facilement et réduire le gonflement.

Exercice et mouvement pour réduire le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique

L'exercice régulier et le mouvement sont essentiels pour stimuler la circulation lymphatique. L'activation musculaire entraîne une pompe naturelle dans le système lymphatique, favorisant ainsi le mouvement du liquide hors de la zone gonflée. Trouvez une activité physique que vous aimez et essayez de vous exercer un peu chaque jour. Cela contribuera à réduire le lymphœdème dans la poitrine ou la paroi thoracique.

Conclusion

Gérer le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique demande un effort constant et une approche multidimensionnelle. En utilisant des techniques de compression, des coussins de gonflement, des massages lymphatiques manuels, la réduction des tissus cicatriciels et l'exercice régulier, il est possible de réduire le gonflement et de prévenir d'autres complications. Travaillez avec un thérapeute certifié en lymphœdème pour élaborer un programme adapté à vos besoins spécifiques.

Faits saillants

• Le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique survient après une chirurgie du cancer du sein ou présente un risque pour les personnes concernées.
• Le nombre de ganglions lymphatiques retirés lors de la chirurgie du cancer du sein joue un rôle dans le risque de développer un lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique.
• La compression, l'utilisation d'une "swell spot" ou d'un "jovi pack", le drainage lymphatique manuel, la réduction du tissu cicatriciel et l'exercice sont des moyens efficaces de réduire le lymphœdème mammaire ou de la paroi thoracique.
• Une approche multidimensionnelle est nécessaire pour la gestion du lymphœdème. Travailler avec un thérapeute certifié en lymphœdème est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats.

FAQ

Q: Est-ce que le lymphœdème mammaire est permanent ?

R : Malheureusement, dans certains cas, le lymphœdème mammaire peut être permanent. Cependant, une gestion appropriée du lymphœdème et des techniques de réduction du gonflement peuvent aider à atténuer les symptômes.

Q: Quels exercices sont recommandés pour réduire le lymphœdème mammaire ?

R : Les exercices doux tels que la marche, la natation et le yoga sont recommandés pour réduire le lymphœdème mammaire. Il est important de consulter votre thérapeute certifié en lymphœdème pour obtenir des recommandations spécifiques basées sur votre condition individuelle.

Q: Quels sont les signes d'infection associés au lymphœdème mammaire ?

R : Les signes d'infection associés au lymphœdème mammaire peuvent inclure une augmentation de la température corporelle, une rougeur, une douleur, une sensation de chaleur ou une sensibilité accrue dans la zone touchée. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous présentez ces symptômes.