尿頻尿症の究極の治療法：眠れない夜はもうありません（頻尿）

尿頻尿症の究極の治療法：眠れない夜はもうありません（頻尿）

テーブルの作成内容："尿頻尿症を一度に解消する方法をお教えします。 眠りを妨げるこの状態はあらゆる条件の中でも最も面倒なものです。深夜に2回、3回、4回と目覚める場合があります。私が実践していた当時、ある男性が10回も夜中に起き上がっていました。今回は、この症状を取り除く方法を簡単にご紹介します。あなたがする必要があるのは、メカニズムを理解することだけです。夜の頻尿は細菌尿と呼ばれ、男性も女性も同じように起こりますが、尿頻尿は膀胱の問題ではありません。それは表面上の症状です。実際には他の何かが原因です。そして、それを理解すれば、解決することができます。薬を服用する必要はありません。食事に変化を加えるだけです。それは食事に関連した問題です。しかし、この状態の最も深刻な問題は、疲労感や血糖の問題につながることです。翌日には炭水化物を求めるようになります。睡眠不足は血糖値を変動させ、コルチゾールを影響し、気分を悪くします。また、認知機能や集中力、記憶力にも影響を与える可能性があります。このトピックに関する研究を行うと、尿路感染症、前立腺肥大症、腎臓結石など、さまざまな要素が関与する可能性があることがわかりますが、もっと一般的な原因があります。男性の場合、前立腺が肥大しているために夜中に目覚めるという指摘を受けたことがあるかもしれませんが、実際に前立腺を治療してもこの症状はほとんど改善されません。前立腺の治療は細菌尿を直すわけではなく、別の病因が存在します。また、あなたのテストステロンが過剰であるため前立腺が肥大していると言われるかもしれませんが、なぜテストステロンが年齢とともに減少し、前立腺の肥大が増加するのでしょうか？こうした混乱がありますが、確かなことは以下の通りです。糖尿病患者はほぼ常に尿頻尿の問題を抱えています。糖尿病患者と非糖尿病患者の違いは、糖分の高いレベルが高く、多くの場合、高いレベルのインスリンも含まれます。糖尿病タイプ1の場合を除き、インスリンの決定的な効果はどこにもありません。犬に関連したある研究では、インスリンを投与すると大量の尿が排出され、これらの犬は大量の尿を出すようになることが判明しました。さらに、インスリンは、尿を保持するべき副腎ホルモンの作用を抑制します。副腎にはさまざまなホルモンがあり、そのうちの1つは体液を保持する役割がありますが、インスリンはそれを阻害するため、尿が多量に排出される可能性があります。最後の手がかりは、高いレベルのインスリンがほぼ常に過活動膀胱症候群に見られることです。しかしながら、医師がほとんど行わない点は次のとおりです。それはインスリンの検査です。彼らは血糖値をチェックしますが、断食時のインスリン検査は決して行いません。高いレベルのインスリンはほぼ常に、事前糖尿病の前に現れます。高いインスリンレベルはまた、インスリン抵抗性と関連しており、夜間の尿頻尿を有することが多い多くの人々（男性や女性を含む）は代謝症候群を有しています。彼らは高血圧を持つかもしれません、腹部が肥大しているかもしれません、血糖値に問題があるかも、下肢で色調が変わるかもしれません、浮腫があるかもしれません、昼食後に疲れを感じ、長時間食事を摂らずにはいられないかもしれません。尿頻尿を引き起こしている最も可能性の高い状況は、高いインスリンレベルです。次の質問は、寝る前に高いインスリンが引き起こされる原因は何か、です。それは、夜間の間食です。夜間の間食は高いインスリンレベルのもとでの主な原因です。食事または高炭水化物の摂取もインスリンレベルを上げます。一部の人は、炭水化物や糖によってインスリンが増加することを知っているかもしれませんが、摂取との関連性を把握していません。したがって、カロリー低いスナックを食べる場合でも、インスリンが上昇するのです。これがあなたが行うべきことです。非常に簡単です。急速な変化が生じますが、効果には数日かかる場合があります。1.夜間の間食をやめる。いつも夜に食べるスナックを夕食に移しましょう。6時30分以降は何も食べないでください。6時30分以降は何も飲まないでください。ただし、1日に十分な水分を摂取してください。ただし、就寝前に余分な水を飲むと、高いインスリンと組み合わせて一晩中目を覚ましてしまいます。これだけで見事な変化が現れるはずです。しかし、もう2つのことをしなければなりません。2.炭水化物を1日あたり30グラム以下に減らすこと。これはケトジェニックダイエットと呼ばれます。これにより、夜通し眠り、一度も目を覚まさずにすむことができます。また、低炭水化物ダイエットを行っているなら、時間制限給食も追加してください。マイチャンネルが初めての場合で、それについての詳細情報が必要な場合、非常にシンプルなとても短い3つの動画で構成されたプレイリストを作成しました。こちらにリンクを置いておきますので、ぜひご覧ください。"""