꿈을 이루기 위한 목표 설정 가이드

목차

1. 소개
2. 꿈을 이루기 위한 중요성
3. 목표 설정의 중요성
   • 3.1 목표 없이 성공하는 사람은 없다
   • 3.2 목표를 적지 않으면 달성 가능성이 낮아진다
4. 지난 10년간의 꿈 추구 경험
   • 4.1 목표를 설정하지만 추적하지 않으면 실패한다
   • 4.2 명확하지 않은 목표는 달성에 실패한다
5. SMART 목표 시스템
   • 5.1 목표를 구체화한다
   • 5.2 측정 가능한 목표로 만든다
   • 5.3 행동 가능한 목표를 작성한다
   • 5.4 관련성 있는 목표를 설정한다
   • 5.5 일정 기한을 정한다
6. 목표 진행 상황 평가
7. 목표 달성시 보상의 중요성
   • 7.1 보상을 통해 목표 달성 응원하기
8. 실패에서 성공을 이끌어내는 마인드셋
   • 8.1 실패를 반대로 활용하기
   • 8.2 결코 포기하지 않기
9. 결론

🎯 꿈을 이루기 위한 목표 설정의 중요성

꿈을 이루기 위해서는 진전을 추적하는 방법이 필요합니다. 이를 위해 마일스톤을 설정하고 달성해 나갑니다. 목표는 우리가 달성하는 것을 보여주며, 더 나은 성과를 이룰 수 있도록 도움을 줍니다. 이전에 목표 설정에 관한 통계나 기사를 읽은 적이 있다면, 다음과 같은 내용을 접해볼 수 있을 것입니다.

• 목표를 설정하지 않는 사람들은 희망하는 만큼 성공하지 못합니다.
• 목표를 적지 않는 사람들은 달성 가능성이 더 낮아집니다.

10년 동안 꿈을 추구하면서 발견한 것은 목표의 중요성입니다. 꿈이 이루어지기 위해서는 목표가 우리에게 엄청난 동기를 부여해야 합니다. 꿈을 추구하며 우리가 겪는 역경을 극복하기 위한 원동력을 제공합니다. 최근엔 많은 사람들이 목표를 설정하지 않는 것을 권하고 있습니다. 작년에 목표를 이뤄내지 못한 실패 경험에 대해 이야기하거나, 목표를 달성하는 데 실패했다고 주장하는 이야기를 나누기도 했습니다. 그렇다면 우리는 목표를 설정해 꿈을 이루려 해야 할까요? 답은 '네'입니다. 많은 사람들이 성공하지 못하는 이유는 그들이 성공을 도울 목표를 만들지 못했고, 두려움이나 부적절한 목표 설정으로 인해 목표를 이루지 못하기 때문입니다. 저 역시 10년 전에 그랬습니다. 한 해의 시작에 목표를 설정하지만, 그 이후로는 다시 돌아보지 않았습니다. 이루고자 하는 것에 대해 불분명하고 일반적인 아이디어만 가지고 있었으며, 행동 계획이나 목표 달성을 위한 계획을 세우지 않았습니다. 이것이 목표가 실패하는 이유입니다.

💡 SMART 목표 시스템

SMART 목표 시스템은 목표를 더 구체화하는 훌륭한 방법입니다. 결국, 목표를 이루지 못하고 있는 상황에서 벗어나려면 SMART 목표 시스템에 대해 배워야 했습니다. 이후로 내 목표를 성취하게 될 수 있었습니다. 더 나아가서, 목표 설정에 대한 "ER"에 대해서도 알게 되었습니다. 이제 SMARTER 시스템을 활용하여 목표를 설정해보겠습니다.

5.1 구체화된 목표 설정하기

목표를 구체적으로 적어야 합니다. 얼마나 자세하게 적어야 할까요? 대답은, 가능한 한 구체적으로 적을수록 진행 상황을 정량화하기 쉬워집니다. 예를 들어, 체중을 감량하고 싶다면 목표를 "몸무게를 감량하겠다"로 설정하는 대신, 목표를 "몸무게를 200파운드로 감량하겠다"로 설정하는 것이 좋습니다. 우리의 목표를 측정 가능하게 만들어야 합니다.

5.2 측정 가능한 목표로 만들기

목표를 측정 가능하게 만들어야 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 소설을 쓰고자 하는 경우, 어떻게 측정 가능할까요? 더 자세히 설명하여 추적할 수 있는 세부사항을 추가해야 합니다. 소설 쓰기에 대한 구체적인 목표는 '5만 단어로 이루어진 소설을 완성한다'라고 할 수 있습니다. 모든 목표는 행동 가능해야 합니다.

5.3 행동 가능한 목표를 작성하기

목표는 즉시 어떤 행동이 필요한지 명확하게 나타내어야 합니다. 목표를 작성할 때 행동으로 시작되는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 "1년 동안 24권의 책을 읽겠다"라는 목표를 설정할 수 있습니다. 목표가 행동 가능하면 어떤 조치가 필요한지 즉시 이해할 수 있습니다.

5.4 관련성 있는 목표를 설정하기

목표가 우리의 삶과 관련성이 있는지 고려해야 합니다. 목표를 설정할 때는 현재 상황을 고려해야 합니다. 어떤 사람들은 '10배 목표'를 설정할 것을 권할 수 있습니다. 자신을 늘리기 위해 거의 불가능한 목표를 설정하고자 하는 것이지만, 처음 해보는 사람들이나 목표를 이루기 어려워하는 사람들에게는 적절하지 않을 수 있습니다. 삶의 여러 가지 상황에서 이룰 수 있는 목표를 설정해야 합니다. 예를 들어, 3명의 작은 아이를 키우며 2개의 일자리로 일하는 아빠라면 몸지방률을 3%까지 낮출 수 없을 것입니다. 이런 경우, 다음과 같은 목표를 설정해볼 수 있습니다. "시작 몸지방률(X)에서 10%까지 체중 감량하겠다."

5.5 일정 기한을 정하기

모든 목표는 일정 기한이 필요합니다. 왜냐하면 일정 기한을 설정하면 일정 시간 내에 행동을 취해야만 합니다. 단순히 어떤 일을 할 것이라고만 말하는 것으로는 충분하지 않습니다. 반드시 언제 성취할 것인지를 명시해야 합니다. 이렇게 일정 기한을 설정하면 성공을 위한 로드맵을 그릴 수 있습니다. 소설 작성 예시를 다시 살펴보면, "12월 31일까지 5만 단어로 이루어진 소설을 쓰겠다"라고 할 수 있습니다.

👀 목표 진행 상황 평가

목표를 달성하기 위해선 정기적으로 진행 상황을 평가해야 합니다. 사람들에게 목표를 얼마나 자주 확인하는지 물어볼 때 많은 사람들이 '일 년에 몇 번'이라고 대답합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 목표를 달성하지 못하는 것입니다. 저는 매월 일정한 날짜에, 그리고 매주 내가 설정한 목표를 다시 읽어보고, 행동을 취할 수 있도록 합니다. 이렇게 하면 내가 무엇을 해야 하는지 기억할 수 있으며, 주말마다 행동을 취할 수 있습니다. 목표를 달성하기 위해서는 다른 방법을 시도해보는 것이 중요합니다.

🎁 목표 달성시 보상의 중요성

모든 목표와 이정표는 보상이 필요합니다. 일을 잘 해낸 대가를 받는 것을 즐깁니다. 꿈을 향해 나아갈 때 이들 소소한 보상은 우리의 이정표를 축하하고, 다음 단계를 준비하는데 도움을 줍니다. 예를 들어, 빚을 갚는 목표의 경우 다음과 같은 보상을 줄 수 있습니다: "12월 31일까지 빚을 갚고, 100달러짜리 나에게 평소에는 구매하지 않을 물건을 하나 사 주기." 목표 설정에서 어려움을 겪은 적이 있다면, 저와 같이 목표를 세우고 하루에 여러 번 실패한 경험이 있을 수 있습니다. 하지만 그런 상태가 계속되지 않아도 됩니다. "지금과는 다른 끝을 만드는 것은 불가능하지만, 어디서든 시작할 수 있으며 결말은 변할 수 있다." - C.S. Lewis. 이 인용구가 저에게 큰 의미를 가지는 이유는, 우리의 나이나 처지에 관계 없이 지금 우리가 설정하는 목표는 최종 결과에 영향을 미쳐 우리의 이야기를 바꿀 수 있다는 것을 상기시켜주기 때문입니다. 이러한 목표는 우리가 꿈을 추구하고 이루게 도와줄 것입니다.

🤔 실패에서 성공을 이끌어내는 마인드셋

목표를 설정하는 과정에서 실패를 경험한 적이 많을 수 있습니다. 저와 같은 경우, 한 해 동안 설정한 목표를 모두 실패한 적이 있습니다. 하지만 이는 더 이상 우리에게 적용되지 않아도 됩니다. "출발점을 바꿀 수는 없지만, 현재 위치에서 시작하여 결말을 바꿀 수 있습니다." - C.S. Lewis 이렇게 인용한 이유는 우리가 지금 설정하는 목표는 우리의 이야기를 최종적으로 바꿀 것이라는 것을 상기시켜주기 때문입니다. 이 목표는 꿈을 추구하고 이루게 도와줄 것입니다.