4 признака того, что вы проходите через половое созревание

(Emoji) Содержание:

1. Вступление
2. Физические изменения у девочек 2.1 Развитие груди 2.2 Расширение бедер 2.3 Рост волос
3. Физические изменения у мальчиков 3.1 Ростовой скачок 3.2 Изменение голоса и рост волос
4. Общие симптомы полового созревания 4.1 Акне 4.2 Новый запах тела 4.3 Влюбленность 4.4 Перепады настроения
5. Как справиться с половым созреванием 5.1 Общение с кем-то 5.2 Поиск творческого выхода
6. Заключение

(Emoji) Физические и эмоциональные изменения при половом созревании

Вступление: Половое созревание — это естественный процесс, который происходит у каждого подростка на пути к взрослому возрасту. С этим процессом сопряжены физические и эмоциональные изменения, которые могут иногда вызывать беспокойство и смущение. В данной статье мы рассмотрим различные симптомы полового созревания и предложим некоторые советы, как справиться с этим периодом.

Физические изменения у девочек

2.1 Развитие груди

Одним из первых заметных физических изменений у девочек является рост груди. Начиная с начала полового созревания, вы можете заметить, что ваша грудь начинает меняться и развиваться. Не волнуйтесь, это естественный процесс, который происходит у всех девочек в разное время. Если вас беспокоит внимание окружающих, вы можете носить бюстгальтер, даже если это тренировочный бюстгальтер, чтобы сохранить конфиденциальность во время физкультуры или в классе.

2.2 Расширение бедер

Во время полового созревания девочки могут заметить, что их бедра начинают ширеть. Это нормальное явление, связанное с развитием женского организма и его готовностью к будущему материнству. Если вам неудобно из-за изменения вашей фигуры, поговорите с мамой или папой о покупке подходящих джинсов, чтобы выглядеть более симпатично и уверенно.

2.3 Рост волос

Во время полового созревания девочки могут заметить, что на их теле становится больше волос, например, под мышками, на ногах и в интимной зоне. Если вам это доставляет дискомфорт, спросите совета у женщины, которой вы доверяете, о возможностях удаления волос.

Физические изменения у мальчиков

3.1 Ростовой скачок

Мальчики начинают свой официальный ростовой скачок примерно в возрасте 12-14 лет. В этот период они могут ощутить прирост в росте от трех до двенадцати дюймов. Однако не все мальчики становятся высокими, это зависит от генетики.

3.2 Изменение голоса и рост волос

Примерно в возрасте 14-15 лет мальчики начинают замечать, что их голос становится глубже и может иногда меняться, вызывая треск. Это нормальное явление. Также, как и девочки, мальчики заметят увеличение роста волос, включая на лице. Если вам это доставляет неудобство, вы можете передумывать их или спросить совета у старших мужчин из семьи.

Общие симптомы полового созревания

4.1 Акне

Всплески гормонов могут вызвать проблемы с кожей, такие как акне. Это может проявляться в виде высыпаний на лице и теле. Если вас особенно беспокоит данная проблема, существуют профилактические упражнения для поддержания здоровой кожи, например, проведение массажа лица. Также рекомендуется посетить дерматолога для изучения других методов предотвращения акне.

4.2 Новый запах тела

С появлением полового созревания у обоих полов появляется новый запах тела. Это нормально и связано с изменениями гормонального фона. Если вы замечаете, что запах пота стал интенсивнее, особенно после физических нагрузок или в жаркую погоду, пришло время начать использовать дезодорант или антиперспирант.

4.3 Влюбленность

В этом возрасте у вас могут появиться чувства к определенным людям, включая тех, кто раньше вызывал отвращение или раздражение. Это абсолютно нормально и часть процесса полового созревания. Со временем вы станете более уверенными в выражении своих чувств и постепенно привыкнете к этим новым эмоциям.

4.4 Перепады настроения

Изменения гормонов могут вызывать настроение, колеблемость, а иногда и депрессию. Вы можете почувствовать себя злым, грустным или стремительно изменяющимся. Важно помнить, что это временный период и связано с обнаружением себя и своих желаний в жизни. Важно сохранять здравый смысл и избегать рискованных ситуаций.

Как справиться с половым созреванием

5.1 Общение с кем-то

Важно найти кого-то, с кем можно поговорить об изменениях, происходящих в вашем теле и эмоциях. Школьный психолог или доверенные братья и сестры могут быть великими помощниками в таком случае. Если вы предпочитаете держать свои чувства при себе, вы можете найти творческий выход, чтобы выразить свои эмоции. Например, вы можете писать в дневник каждую ночь или заняться рисованием или другим видом искусства.

5.2 Поиск творческого выхода

Во время полового созревания у вас может возникнуть необычное чувство себя и потребность в творчестве. Используйте эту возможность, чтобы развить свои таланты и увлечения. Попробуйте написать свой собственный роман или создать комикс. Это поможет вам приобрести навыки самовыражения и в то же время организовать свои мысли.

Заключение

Половое созревание является неотъемлемой частью нашего пути к взрослой жизни. В то время как это может быть периодом беспокойства и смущения, важно помнить, что это временный этап и в конечном итоге мы становимся замечательными взрослыми. Наслаждайтесь этим процессом, общайтесь с доверенными людьми, находите свои творческие выходы и помните, что вы лучший эксперт по своему телу и чувствам.

(Emoji) FAQ

Q: Какие физические изменения могут происходить у девочек во время полового созревания? A: У девочек могут происходить изменения груди, расширение бедер и рост волос на теле.

Q: В каком возрасте начинается половое созревание у мальчиков? A: Половое созревание у мальчиков начинается примерно в возрасте 12-14 лет.

Q: Что можно сделать для смягчения перепадов настроения во время полового созревания? A: Важно общаться с кем-то о своих эмоциях и находить творческие выходы для самовыражения.

Q: Как можно справиться с акне во время полового созревания? A: Рекомендуется проводить упражнения для кожи лица и посетить дерматолога для других методов предотвращения акне.

Q: Как долго продлится половое созревание? A: Половое созревание - это процесс, который продолжается несколько лет. Примерно в возрасте 18-19 лет физические изменения заканчиваются, но эмоциональное развитие продолжается в течение всей жизни.