Разрушительный О-Сото-Гари от Шохея Оно: подробное объяснение

Содержание:

1. Знакомство с Шохеем Оно и Синдзи Хосокава
2. Поддерживающая нога и ее роль в Осото Гари
3. Революционный деталь Осото Гари
4. Осото Otoshi vs Осото Гари
5. Установка безусильного попадания в Осото Otoshi
6. Ротация и атака в Осото
7. Значение базы и физической силы
8. Основы Осото Otoshi
9. Пример Осото Otoshi
10. Заключение

🥋 Знакомство с Шохеем Оно и Синдзи Хосокава

Легендарные спортсмены Шохей Оно и Синдзи Хосокава вели тренировку вчера вечером. Оба являются мировыми и олимпийскими чемпионами в дзюдо. Хосокава доминировал в 80-е годы, а Оно недавно завершил свою карьеру. На тренировке было множество участников, и нельзя было сделать фотографии. Они провели две сессии по одному часу каждая, демонстрируя суть своего дзюдо. Хосокава показал свой Semi Nage, а Оно - свой Osoto Gari.

🦵 Поддерживающая нога и ее роль в Осото Гари

Одна из важных деталей в исполнении Осото Гари - это правильное размещение поддерживающей ноги. Она не должна быть поверхностной. Вместо этого, нога должна быть выставлена глубоко и сохранять прямую осанку. Главная цель - установить контакт грудью с грудью противника. В то же время, основной акцент делается на бедро и ягодицы, чтобы создать основу и контролировать верхнюю часть тела соперника.

💡 Революционный деталь Осото Гари

Во время тренировки, я заметил одну важную деталь, которая может революционизировать ваше выполнение Осото Гари. Эта деталь связана с движением нижней части тела. Согласно Шохею Оно, ключевым моментом является выравнивание ягодиц с ягодицами противника или даже немного сзади, при этом применяя давление на бедро. Таким образом, вы создаете преграду, используя ягодицы и бедро, а затем контролируете верхнюю часть тела противника и закладываете ногу для окончательного броска.

🥋 Осото Otoshi vs Осото Гари

Осото Otoshi и Осото Гари внешне похожи, но есть существенная разница. Осото Otoshi фокусирует внимание на использовании ягодиц и бедра для контроля и блокировки противника. Он не требует рывка ноги. В отличие от этого, Осото Гари включает большое размашистое движение ноги для сбивания ноги противника, одновременно вырабатывая силу рук.

🏞️ Установка безусильного попадания в Осото Otoshi

Осото Otoshi можно установить без особых усилий, правильно выполняя движения. Для этого важно выбрать правильный угол атаки и ротацию для обхода соперника, который пытается вас оттолкнуть. Затем, выбрав момент, вы внезапно атакуете своей поддерживающей ногой, попадая глубоко и закладывая противника на бок. Это создает условия для безоговорочного броска.

🔁 Ротация и атака в Осото

Важной частью Осото является ротация тела и атака под углом. Шохей Оно объяснил, что это особенно полезно для атаки соперников, которые пытаются вас оттолкнуть. Путем перемещения вокруг соперника и подхода сбоку, нога может быть закинута в нужный момент, позволяя легко совершить бросок. Этот прием особенно эффективен, когда вы находитесь рядом с противником и имеете возможность захватить его ногу с боку.

🏋️ Значение базы и физической силы

Основной фактор успеха в Осото связан с силой и базой. Как Шохей Оно демонстрировал, сильные ягодицы и физическая сила играют важную роль в контроле и захвате противника. Устойчивая осанка и сила в ногах создают непреодолимое препятствие для соперника. Это позволяет вам эффективно контролировать верхнюю часть тела противника и завершить бросок.

📚 Основы Осото Otoshi

Основы Осото Otoshi - это глубокое размещение поддерживающей ноги рядом с ногой противника или даже немного позади. Затем, с прямой осанкой, вы осуществляете контроль и атаку с помощью ягодиц и бедра. Важно акцентировать внимание на верхней части тела противника с помощью рук, чтобы закончить бросок.

🥋 Пример Осото Otoshi

Лучший способ понять и освоить Осото Otoshi - это наблюдать за мастерами. Особенно Шохеем Оно. Он продемонстрировал поразительное исполнение Осото Otoshi, благодаря грамотной постановке поддерживающей ноги и контролю верхней части тела соперника. Он показал, что правильное применение техники может привести к уничтожительному броску.

🏁 Заключение

Осото Otoshi - это техника, которая может революционизировать ваше выполнение Осото Гари. Правильная постановка ноги, контроль ягодиц и бедра, а также устойчивость и сила в ногах играют ключевую роль в успешной реализации этой техники. Наблюдение за мастерами и постоянная практика помогут вам овладеть этой потрясающей техникой.

🔍 FAQ

Q: Какую роль играет хип-тросс при выполнении Осото Otoshi? A: Хип-тросс используется для создания преграды и контроля верхней части тела противника при выполнении Осото Otoshi.

Q: В чем разница между Осото Otoshi и Осото Гари? A: Осото Otoshi фокусируется на контроле соперника с использованием ягодиц и бедра, в то время как Осото Гари включает размашистое движение ноги для сбивания ноги противника.

Q: Как мне усовершенствовать свое выполнение Осото Otoshi? A: Регулярная практика, наблюдение за мастерами и концентрация на правильной постановке ноги и контроле верхней части тела помогут улучшить выполнение Осото Otoshi.

Q: Какую роль играет база и физическая сила при выполнении Осото Otoshi? A: База и физическая сила очень важны для контроля и захвата противника при выполнении Осото Otoshi. Они создают устойчивость и обеспечивают контроль верхней части тела.

Q: Как мне правильно установить поддерживающую ногу при выполнении Осото Otoshi? A: Поддерживающая нога должна быть выставлена глубоко, рядом с ногой противника или немного позади. Это поможет в контроле и устойчивости при броске.