Уменьшение отека в груди: 5 способов борьбы с отечностью и лимфоэдемом

Уменьшение отека в груди: 5 способов борьбы с отечностью и лимфоэдемом

Title: 🌟 Управление отеком в груди: 5 методов сокращения и ухода за лимфоедемом 🌟

Table of Contents:

1. Введение
2. Понимание лимфоедема в груди или на стенке грудной клетки
3. Распространенные причины лимфоедема в груди
4. Риск развития лимфоедема в груди 4.1 Определенные типы операций 4.2 Удаление лимфатических узлов
5. Пять методов снижения/управления отеком в груди и на стенке грудной клетки 5.1 Заполучение компрессии 5.1.1 Компрессионный лифчик 5.1.2 Компрессионная майка или топ 5.2 Применение подушечек и специальных амбушюров 5.3 Мануальный лимфодренаж 5.4 Сокращение рубцевой ткани и радиационной фиброзы 5.5 Физические упражнения
6. Какая продолжительность и частота использования методов являются наиболее эффективными?
7. Последствия связанные с лимфоедемом 7.1 Возможные осложнения 7.2 Предупреждение заражений
8. Консультация с профессионалом
9. Заключение
10. Рекурсы и ссылки

Введение

Приветствую всех на своем канале! Меня зовут Келли, и я физиотерапевт по онкологии и лимфоотечным состояниям. В сегодняшнем видео я расскажу вам, как снизить и управлять отеком или лимфоедемом в груди и на стенке грудной клетки. Многие из вас, возможно, слышали о лимфоэдеме в руке после операции по удалению рака груди или столкнулись с риском его развития. Но почему возникает лимфоэдем или отек в груди и на стенке грудной клетки? В данной статье мы разберем все причины и представим вам пять методов сокращения и ухода за лимфоедемом в груди и на стенке грудной клетки.

Понимание лимфоедема в груди или на стенке грудной клетки

Лимфатические сосуды проходят от груди или стенки грудной клетки к подмышечным впадинам и далее, к сердцу, где лимфа утилизируется. Однако, если у вас удалены лимфатические узлы в подмышечной впадине, система может нарушиться, так как жидкость становится затруднена в протекании. Недостаток лимфоузлов приводит к обратному току жидкости, что вызывает отек или увеличение размера. Количество удаленных лимфоузлов играет роль в риске возникновения лимфоэдема. Люди, у которых было удалено от 20 до 40 лимфоузлов, сталкиваются с более высоким риском, чем те, у кого удалено всего два лимфоузла.

Распространенные причины лимфоедема в груди

Основной причиной возникновения лимфоэдема в груди является удаление лимфатических узлов или прием радиационной терапии после операции по удалению рака груди. Определенные типы операций, такие как радикальная мастэктомия или хирургическое удаление лимфатических узлов, особенно способствуют возникновению лимфоэдема в груди или на стенке грудной клетки.

Риск развития лимфоедема в груди

Риск лимфоэдема в груди зависит от нескольких факторов, включая тип операции и количество удаленных лимфоузлов.

Определенные типы операций

Некоторые операции, такие как радикальная мастэктомия, представляют повышенный риск развития лимфоэдема в груди или на стенке грудной клетки.

Удаление лимфатических узлов

Чем больше лимфоузлов было удалено, тем выше риск развития лимфоэдема в груди. Люди с удаленными 20-40 лимфоузлами оказываются в более высокой группе риска по сравнению с теми, у кого удалены всего два лимфоузла.

Пять методов снижения/управления отеком в груди и на стенке грудной клетки

Заполучение компрессии

Один из самых эффективных способов сократить отек в груди - использование компрессионного белья, аналогичного тому, которое носится на ногах или руках для лечения отечности или лимфоэдема. Существует несколько вариантов компрессионного белья для груди и грудной клетки: компрессионный лифчик и компрессионная майка или топ. Важно выбрать компрессионное белье с широкими бретелями и боковыми полосами, чтобы оно предоставляло полное покрытие и давление на отечный участок, помогая сжимать его. Компрессионные лифчики и майки можно найти в специализированных магазинах или онлайн, а также в некоторых универмагах, таких как Macy's или Nordstrom's. Если вам требуется индивидуальный размер или посадка, также существуют возможности заказа на заказ. Важно убедиться, что выбранное вами компрессионное белье не имеет косточек или не слишком жесткое, чтобы не усугубить отечность.

Применение подушечек и специальных амбушюров

Другой вид компрессии - использование маленьких подушечек или специальных амбушюров внутри компрессионного лифчика или майки. Они помогают усилить компрессию на отечном участке и обеспечивают небольшой массаж, который способствует улучшению лимфатического кровообращения и уменьшению отека. Подушечки могут быть разного размера и формы, в зависимости от места отека. Их можно найти для груди, боковых областей и связки между грудью и спиной. Размещение подушечек на месте отека поможет усилить компрессию и способствовать уменьшению отека.

Мануальный лимфодренаж

Мануальный лимфодренаж - это мягкий массаж, который помогает привести задерживаемую жидкость в движение и способствует ее оттоку в области с наилучшим лимфатическим оттоком. Вы можете пройти курс мануального лимфодренажа у сертифицированного специалиста для лимфоэдемы или научиться делать его самостоятельно. Однако, мануальный лимфодренаж сам по себе не является единственным методом снижения отека, но может использоваться дополнительно к компрессионному белью.

Сокращение рубцовой ткани и радиационной фиброзы

Пациентам, прошедшим радиационную терапию или страдающим фиброзом в зоне операции, могут быть полезны различные методы, направленные на смягчение рубцовой ткани и облегчение пропускания жидкости. Существуют мануальные техники и методы миофасциального релиза, которые помогают смягчить ткани и облегчить отток лимфы. Это может привести к снижению отека и повышению эффективности лимфатической системы.

Физические упражнения

Физическая активность является одним из лучших способов активации мышц в организме. Это приводит к естественному сокращению и стимуляции лимфатической системы, способствуя протеканию жидкости из отека. Подберите упражнения, которые вам нравятся, и старайтесь заниматься физической активностью каждый день. Упражнения специально для груди и стенки грудной клетки помогут активировать лимфатическую систему, снизить отек и лимфоэдем.

Какая продолжительность и частота использования методов являются наиболее эффективными?

Продолжительность и частота использования методов зависят от вашего состояния и рекомендаций вашего сертифицированного специалиста по лимфоэдеме. Большинство людей пользуются компрессионным бельем и другими методами каждый день, особенно в начальный период после операции. Мануальный лимфодренаж может проводиться в качестве профессиональных процедур несколько раз в неделю, а также можно изучить технику для самостоятельного использования дома. Физические упражнения рекомендуется выполнять ежедневно или как минимум несколько раз в неделю.

Последствия связанные с лимфоедемом

Лимфоэдем груди или стенки грудной клетки может привести к ряду последствий и осложнений. Важно осознавать их и принимать меры для их предотвращения и управления.

Возможные осложнения

Лимфоэдем может привести к отечности, боли и дискомфорту в груди и на стенке грудной клетки. Он также может стать причиной ограничения движений и приводить к нарушению психологического благополучия. Осложнениям могут способствовать инфекции, которые могут затронуть отечные области и привести к дальнейшим проблемам.

Предупреждение заражений

Важно принимать меры предосторожности для предотвращения заражений в отечных областях. Тщательно следуйте инструкциям вашего врача по уходу за кожей и избегайте любых действий, которые могут повредить кожу или проникнуть в нее микробы. Обратитесь к своему врачу, если заметите признаки инфекции, такие как покраснение, болезненность или повышение температуры в отечной области.

Консультация с профессионалом

Важно получить консультацию и руководство от сертифицированного специалиста в области лимфоэдемы, чтобы разработать наиболее подходящую программу для управления лимфоедемой в груди или на стенке грудной клетки. Сертифицированные специалисты помогут вам выбрать правильные методы, определить наилучшую тактику лечения, обучить вас массажу и оказать поддержку на каждом этапе вашего пути.

Заключение

Управление лимфоэдемой в груди может быть сложной задачей, однако при правильном подходе и использовании соответствующих методов можно снизить отек, облегчить дискомфорт и улучшить качество жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и следовать рекомендациям, чтобы достичь наилучших результатов в управлении вашим состоянием.

Ресурсы и ссылки

• Видео: Как сделать свою амбушюру для компрессионного лифчика [ссылка]
• Видео: Мануальный лимфодренаж для груди [ссылка]
• Сертифицированный специалист по лимфоэдеме: [имя и контактная информация]
• Интернет-магазины для приобретения компрессионного белья: [ссылка1], [ссылка2]"""