Понимание ценности скромности (часть 6 летней серии ALOHA)

Содержание:

1. Введение
2. Принцип "OLU'OLU" и установка границ
3. Визуализация положительных результатов и практика модестности
4. Значение поклона и скромности в принципе "HA'AHA'A"
5. Отношение к гордости в Гавайской культуре
6. Значение уважения и поддержки в принципе "HA'AHA'A"
7. 5 способов развить скромность
   • Практика осознанности и концентрации на настоящем
   • Благодарность за то, что уже есть
   • Просьба о помощи, когда это необходимо
   • Получение обратной связи от других
   • Работа с мыслями и чувствами
8. Заключение
9. Дыхательная практика

Принцип "HA'AHA'A" и значение скромности в гавайской культуре

В предыдущем видео мы рассмотрели принцип "OLU'OLU" и его выражение через установление границ, визуализацию положительного и практику молитвы. Сегодня давайте рассмотрим четвертой основной принцип ALOHA - "HA'AHA'A" или скромность. Этот принцип призывает нас быть скромными и умеренными. Если вы следили за серией видео, то заметили, что молитвы и позитивные утверждения помогают стать более скромными.

Важно понимать, что "HA'AHA'A" не поддерживает отсутствие уверенности или низкую самооценку. Когда я спросил Пилипо несколько лет назад, который является хранителем мудрости на острове Молокаи, о гордости в гавайской культуре, он сказал мне, что есть две разные точки зрения или термина: "HA'AHEO" - желаемый, и "HO'OKANO" - нет. Гордиться своими достижениями и признавать, что есть смысл гордиться тем хорошем, что вы сделали - это "HA'AHEO". Однако "HO'OKANO" сопровождается неприятной гордостью и выражается через высокомерие. Если ваше поведение проявляет превосходство по отношению к другим и умаляет их достижения, то вы определенно не разделяете дух ALOHA. Через "HA'AHA'A" вы понимаете, что каждый человек имеет свою ценность и что каждому нужно уважение и поддержка за его уникальные дары и таланты, которые он приносит миру. Не забывайте быть открытыми для вклада других людей.

Теперь давайте рассмотрим 5 способов, которые помогут вам развить скромность, не потеряв при этом гордости за все ваши достижения.

1. Практика осознанности и концентрации на настоящем 🧘‍♀️ Вы должны принимать все, что происходит, вместо того чтобы судить или сопротивляться ему. Примите себя со всеми своими недостатками и продолжайте развивать свои сильные стороны, вместо суждений о себе или о других из-за их недостатков.

2. Благодарность за то, что уже есть 🙏 Оцените свои благословения и будьте благодарны за них. Поставьте перед собой задачу каждый день записывать, за что вы благодарны и чего цените. Это поможет сформировать более позитивное и скромное отношение к жизни.

3. Просьба о помощи, когда это необходимо 🤝 Есть определенная гордость в способности решать свои проблемы самостоятельно. Однако скромность заключается в признании, когда вам нужна помощь, и в том, чтобы уметь обращаться за ней к другим людям.

4. Получение обратной связи от других 🗣️ Регулярно просите других людей дать вам обратную связь, анонимно, если необходимо, и позаботьтесь о том, чтобы они знали, что вы приветствуете их честное мнение. Слушайте обратную связь открыто и с благодарностью.

5. Работа с мыслями и чувствами 💭❤️ Когда кто-то делает вам комплимент, обратите внимание на то, какие мысли, чувства и ощущения возникают в вас. Важно оставаться осознанным и распознавать эти энергетические реакции в своем теле, а не просто оставить их в голове.

В заключение, "HA'AHA'A" - это принцип скромности и уважения, которые являются неотъемлемой частью гавайской культуры. Развитие скромности поможет вам поддерживать гармоничные отношения с другими людьми и ценить их уникальность и вклад в мир. Практикуйте эти пять способов и оставайтесь открытыми для роста и развития.

FAQs

1. Какие принципы входят в ALOHA? ALOHA включает в себя четыре основных принципа: "OLU'OLU" (гибкость), "PONO" (правильность), "PULЕ" (молитвы и утверждения) и "HA'AHA'A" (скромность).

2. Что такое "HA'AHEO" и "HO'OKANO"? "HA'AHEO" - это гордость за свои достижения, осознание собственной ценности и достоинства. "HO'OKANO" - необоснованная гордость, сопровождаемая высокомерием и пренебрежением к успехам других людей.

3. Как я могу развивать скромность и сохранять гордость за свои достижения? Практикуйте осознанность, будьте благодарны за то, что уже есть, просите о помощи, получайте обратную связь от других и работайте с мыслями и чувствами, чтобы оставаться скромными и уверенными одновременно.