Психологическая гибкость: как любовь превращает боль в смысл | ТEDxУниверситет Невады

Содержание:

1. Введение
2. Размышления о сложных мыслях и чувствах
3. Внутренний диалог: как отвечаем на вопросы жизни
4. Психологическая гибкость: ключ к позитивной жизни
5. Психологическая гибкость и развитие психических проблем
6. Как достичь психологической гибкости: Акцептанс и тренинг приверженности
7. Наука психологической гибкости: исследования и методы
8. Открытость для эмоций: путь к психологической гибкости
9. Анализ мыслей и направленность внимания
10. Движение к смыслу и цели через любовь к себе

👉 Размышления о сложных мыслях и чувствах

Часто жизнь задает нам вопросы. И, вероятно, один из самых важных вопросов, которые она задает, это: «Что вы собираетесь делать с трудными мыслями и чувствами?» Если вы чувствуете себя стыдным или тревожным, это значит, что жизнь задала вам вопрос. Если вы сейчас стоите здесь, готовясь к выступлению, и ваш разум бурлит от мыслей, что с этим делать? Хороший вопрос. (Смех) И ответ на этот вопрос и на подобные ему очень много говорит о нашей жизни и о том, как она будет развиваться - в позитивном направлении, к просперитету, любви, свободе, вкладу или к патологии и отчаянию. Я здесь, чтобы объяснить, что у вас уже есть отличный ответ на этот вопрос или, по крайней мере, зародыш его ответа.

[Continue writing the article...]