Сексуальный танцевальный урок для начинающих на каблуках | Простая хореография

Содержание

1. Вступление
2. Движение с пятками
3. Виражи бедер с шлепками волос
4. Ходьба с грацией
5. Круговое вращение
6. Свивание бедер
7. Body roll
8. Движения с прогибами
9. Движения с низкими приседаниями
10. Booty pop
11. Завершение

Вступление

Привет, квинтэссы! Это ваша инструктор по каблукам, Халила. Сегодня я хочу научить вас своему любимому движению на каблуках. Возьмите свои каблуки и поехали!

Движение с пятками

Для этого движения вам понадобится согнуть одну ногу и коснуться пяткой другой ноги. Затем сделайте шаг и переключитесь на другую сторону. Будьте женственны и изящны. Повторяйте движение, делая небольшие шаги и переключаясь с одной ноги на другую.

Виражи бедер с шлепками волос

Теперь давайте сочетать движение с пятками со шлепками волос. Сделайте шаг в сторону и быстро поверните голову, позволив волосам взлететь в воздух. Вы можете повторить это движение в другую сторону, а затем продолжить ходить, чтобы придать ему сексуальность. Займитесь этим движением со своим стилем и чувством.

Ходьба с грацией

Вы будете двигаться боком, делая грациозные шаги. При этом перетаскивайте стопу по земле, придавая движению сексуальность. Вы также можете поворачиваться в другую сторону и продолжать свою элегантную ходьбу. Попробуйте добавить свою индивидуальность к этому движению, чтобы сделать его своим.

Круговое вращение

Сделайте один шаг вперед и двигайтесь вокруг себя, делая круговые движения. Это движение придаст вашей походке элегантность и шарм. Продолжайте вращаться вокруг, придавая своему движению своеобразие.

Свивание бедер

Теперь давайте перейдем к движению свивания бедер. Вы должны отталкивать бедро в сторону, создавая искусственное напряжение. Повторяйте это движение, делая два шага и отталкивая бедро в сторону после каждого шага. Вы можете добавить руки, чтобы сделать движение более выразительным.

Body roll

Для этого движения поднимите шею, начните движение спины вниз, постепенно опускаясь по груди. Затем отведите ягодицы назад и сделайте свой "body roll". Повторяйте движение, делая его плавным и грациозным. Вы также можете добавить движение крыльев с руками, чтобы придать ему больше стиля.

Движения с прогибами

Сделайте четыре прогиба вперед и вверх, считая отчетливо каждый из них. Это движение придает вашей походке грацию и гибкость. Продолжайте двигаться вперед, делая прогибы и поднимаясь, чтобы создать великолепное впечатление.

Движения с низкими приседаниями

Теперь перейдем к движениям с низкими приседаниями. Просто опустите тело вниз, широко расставив ноги, а затем медленно поднимайтесь, чтобы создать красивое движение. Повторяйте движение, делая его плавным и элегантным. Вы можете сделать еще одно приседание и подняться обратно, чтобы добавить стиля и изящества.

Booty pop

Теперь я научу вас "booty pop". Сделайте шаг в сторону и положите руки на бедра. Затем быстро поднимите ягодицы вверх и опустите их вниз. Повторяйте движение, добавляя стиль и раскручивая волосы, если хотите. Продолжайте "booty pop", чтобы добавить свою индивидуальность и сексуальность.

Завершение

Вы справились! Это ваше полное движение. Надеюсь, вам понравилось. Вы можете записать свое выступление и поделиться им с нами. Упомяните меня (@khalilahjade) и @hipfakefitness в своих постах. Удачи!

FAQ

Q: Сколько времени потребуется, чтобы овладеть всеми этими движениями? A: Время, необходимое для освоения этих движений, может варьироваться в зависимости от вашей физической подготовки и опыта в танцах. Однако с регулярной тренировкой и практикой вы быстро сможете овладеть всеми техниками.

Q: Нужно ли носить каблуки для выполнения этих движений? A: Нет, не обязательно. Вы можете выполнить эти движения как на каблуках, так и на плоской поверхности. Главное - почувствовать себя комфортно и наслаждаться танцем.

Q: Должен ли я иметь опыт в танцах, чтобы выполнить эти движения? A: Нет, вы не обязательно должны иметь опыт в танцах. Эти движения можно выполнить даже для тех, кто новичок в танцах. Просто следуйте инструкциям и наслаждайтесь процессом.

Q: Какая одежда лучше подходит для этих движений? A: Вы можете выбрать любую удобную одежду, в которой вам будет комфортно двигаться. Рекомендуется носить облегающую одежду, чтобы вы могли контролировать свои движения и сохранить правильную форму.

Q: Могу ли я использовать эти движения в своих собственных танцевальных рутинах? A: Конечно! Вы можете использовать эти движения и добавить свое творчество, чтобы создать свои собственные уникальные танцевальные рутины. Будьте творческими и не бойтесь экспериментировать.

Ресурсы

• Видео на YouTube: [ссылка]()
• Онлайн-видеоуроки по танцам: [ссылка]()