Господство над эмоциями: путь к эмоциональному мастерству

Содержание:

1. Введение
2. Александр
   • 2.1. Самомотивация и долг
   • 2.2. Воля и сила
   • 2.3. Ответственность за свою жизнь
   • 2.4. Герои древней Греции
   • 2.5. Жестокий мир
   • 2.6. Завоеватели и покоренные
3. Джозеф
   • 3.1. Служение нуждающимся
   • 3.2. Долг по отношению к обществу
   • 3.3. Любовь ко всему и служение
   • 3.4. Доброта и сострадание
4. Различные точки зрения
5. Влияние окружающей среды
6. Инструменты эмоционального владения
   • 6.1. Гнев и сила
   • 6.2. Сострадание и щедрость
7. Изменение скрытых структур
8. Мастерство восприятия
9. Расширение обзора
10. Новый смысл и понимание
11. Как достичь мастерства эмоций
12. Заключение

🌟 Господство эмоций: Александр и Джозеф

Эмоции — это душа и жизненная сила. Они определяют наши действия и окрашивают наш мир. Тот, кто овладевает эмоциями, овладевает действиями, и тот, кто овладевает действиями, становится хозяином будущей реальности. В этой статье мы рассмотрим истории двух разных мужчин, с разными взглядами на мир, разными целями и, в конечном итоге, разными путями.

Александр

2.1. Самомотивация и долг

Александр верит, что в мире существуют два вида людей: победители и покоренные. Чтобы быть великим, нужно стать победителем. Мир жесток, и только подготовленные выживают. Необходимо определить, кто будет побеждать вместе с вами, а кого вы должны покорить.

2.2. Воля и сила

Александр восхищается греческими героями, которые олицетворяли высшие доблестные качества: храбрость и отвагу. Он считает их лидерами, а не последователями. В детстве у него было немного, и он должен был тяжело работать, чтобы получить всё, что имел. Он считал, что жизнь человека зависит от его действий, и что каждый должен полностью отвечать за собственное будущее.

2.3. Ответственность за свою жизнь

Физически и интеллектуально Александр устанавливал высочайшие стандарты для себя. Ему никто не хотел подчиняться больше, чем самому себе, каждый день. Однажды он встретил бездомного человека, который попросил мелочь. Александр понял, что видит перед собой покоренного человека. Как этот человек мог дать себя так легко победить? Сколько ошибок он совершил, чтобы оказаться в таком положении? Почему он не предпринимает шаги, чтобы выбраться из этой ямы? Вместо этого он выбирает легкий путь, пытаясь взять у тех, кто тяжело трудился. Те, кто принимал правильные решения, не должны быть наказаны за решения других.

2.4. Герои древней Греции

Александр понимал, что если человек хочет покушать, то ему нужно научиться ловить рыбу самостоятельно, а не ожидать, что ему дадут рыбу. Он разгневался из-за слабости этого человека. "Этот человек не получит ни цента от меня", подумал он, "это только будет способствовать его разрушительному поведению и плохому отношению к жизни. Через страдания он научится или умрет - таков мир".

Джозеф

3.1. Служение нуждающимся

Джозеф верит, что в мире существуют два вида людей: те, кто может помочь, и те, кому нужно помочь. Его отец научил его, что высшее благо - служить тем, у кого ничего нет и поднимать их.

3.2. Долг по отношению к обществу

Жизнь сложна, и те, у кого есть что-то, должны служить тем, кому это необходимо. Джозеф чувствовал себя счастливым, имея все, что у него было.

3.3. Любовь ко всему и служение

Однажды он встретил бездомного человека, который попросил мелочь. Джозеф понял, что видит перед собой полностью недостойного помощи человека. Этого человека брошено обществом. Джозефу хотелось заплакать. "Представьте, насколько мы провалились как общество, чтобы довести кого-то до этой точки", подумал он, "жизнь так сложна и полна страданий и основана на удаче, что кто угодно из нас мог оказаться в его положении". Он взял все деньги, которые были у него в кармане, и отдал этому человеку.

3.4. Доброта и сострадание

Таким образом, обе истории заканчиваются здесь. Оба мужчины имели уникальные мировоззрения, сформированные их прошлым опытом. Они воспринимали одного и того же человека в разном свете. Где один видел слабого человека, другой видел брошенного человека. Их восприятие заставляло их чувствовать разные эмоции. Их эмоции сильно зависели от того, что они думали, что видят. На самом деле оба мужчины ничего не знали о бездомном человеке, и им неизвестно, что привело его к его положению. Это часто бывает в реальной жизни.

И так, мы возвращаемся к этому изображению. Вы вероятно думаете, что в нем ничего больше, кроме 3/4 окружностей и квадрата. На самом деле в нем нет квадрата, это просто результат того, как расположены 3/4 окружности. Но это не меняет факта, что вы всегда видите его там, потому что вы знакомы с понятием квадрата. Если бы вы никогда не узнали, что такое квадрат, вы никогда бы не увидели его на этом изображении. В отрицательном пространстве скрыт слой смысла. Владение эмоциями заключается в восприятии множества слоев смысла в отрицательном пространстве жизни. Это означает видеть все потенциальные реальности, которые могут существовать. Это означает смотреть на бездомного человека и видеть, что его положение может быть результатом его личных решений или результатом культурной неудачи.

Я не говорю о том, что эти люди могут поменять свои мысли и изменить свои эмоции в данный момент. Но они могут пережить другой мировоззрим сейчас и поэтому они будут видеть по-другому в будущем. Они могут найти новые способы видеть или взаимодействовать со старыми вещами, и все, что им нужно сделать - это слушать, слушать мир в его разных формах. Если бы они слушали точки зрения друг друга или спросили мнение бездомного, они могли бы увидеть всю ситуацию в новом свете.

В заключение, вернемся к этому изображению. Вы, вероятно, думаете, что в нем нет ничего больше, кроме 3/4 окружностей и квадрата. Но что, если я скажу вам, что на самом деле это просто одна фигура: прямоугольник с удаленными четырьмя 3/4 окружностями. Его называют прямоугольником FIT. Просто слушая, вы теперь имеете новый способ видеть эти узоры, который раньше был для вас невидимым - новый слой смысла.

Итак, как же овладеть эмоциями? Слушая, но, что еще важнее, слушая точки зрения, которые они раньше не слышали или противоречат их собственным. Чтобы почувствовать по-другому, они должны увидеть по-другому. Чтобы увидеть по-другому, им нужно получить знания, которых они не имеют. Чтобы получить знания, которых у них нет, им нужно пережить новые вещи.

Как сказал Джозеф Кэмпбелл, "Та самая пещера, перед которой ты испугался войти, оказывается источником того, что ты ищешь."

Этот видео был основан на моем лучшем понимании теории конструирования эмоций доктором Лизой Фелдман Барретт, о которой я говорил в другом видео. Я добавил ссылку в описании.

Highlights:

• Сила эмоций и влияние на действия
• Различные точки зрения: Александр и Джозеф
• Как окружающая среда влияет на наши эмоции
• Инструменты эмоционального владения: гнев и сострадание
• Изменение восприятия и скрытых структур
• Важность слушания и восприятия новых знаний
• Мастерство переживания эмоций
• Путь к мастерству эмоций"""

FAQ

Q: Что такое мастерство эмоций? A: Мастерство эмоций - это способность осознанно влиять на свои эмоции и гармонично управлять ими в различных ситуациях.

Q: Какие инструменты могут помочь в овладении эмоциями? A: Два основных инструмента - гнев и сострадание. Гнев может помочь стать сильнее и справиться с трудностями, а сострадание - стать щедрым и заботливым.

Q: Может ли изменение восприятия привести к изменению эмоций? A: Да, изменение восприятия может привести к изменению эмоций. Когда мы видим ситуацию с новой точки зрения, мы можем по-другому оценивать и переживать эмоции.

Q: Какие методы помогут расширить свое восприятие? A: Для расширения своего восприятия необходимо получать новые знания и опыт, слушать различные точки зрения и быть открытым к новым впечатлениям и обзору мира.

Q: Какие преимущества могут быть при овладении эмоциями? A: Овладение эмоциями позволяет лучше понимать себя и других, успешнее развиваться в личной и профессиональной жизни, строить здоровые отношения и достигать своих целей.