Борьба с прокрастинацией: искусство переосмысления

Борьба с прокрастинацией: искусство переосмысления

Содержание

1. Почему мы прокрастинируем?
   • Недостаток мотивации
   • Плохое управление временем
   • Страх и тревога
   • Импостерский синдром
2. Как наш мозг влияет на наше поведение
   • Мозг и выживание
   • Влияние прошлого на настоящее
3. Как изменить свое внутреннее отображение
   • Осознание своей идентичности
   • Освобождение от перфекционизма и прокрастинации
   • Мотивация и лень
4. Как применить искусство переосмысления
   • Процесс переосмысления
   • Осознанность и контроль мыслей
5. Приветственное слово от Тима

🖌️ Зачем мы прокрастинируем и как изменить это

Все мы в какой-то момент нашей жизни испытываем прокрастинацию. Но почему мы это делаем? Психологи недавно открыли истинную причину прокрастинации, и это не лень, не отсутствие мотивации и не плохое управление временем. Оказывается, что причина кроется в нашем мозге и его стремлении к выживанию. Наш мозг не заточен на успех, он заточен на выживание. Он ориентируется на прошлое, чтобы определить, как поступить в настоящем.

Что это означает? Наши прошлые неудачи, несчастные случаи и тревожные периоды оказывают огромное влияние на настоящий момент. Когда мы стараемся достичь новой цели или реализовать свой проект, мы внезапно начинаем ощущать страх, тревогу и неприятные эмоции, а может быть даже импостерский синдром. Именно поэтому мы начинаем прокрастинировать.

Мы зацикливаемся на своем текущем внутреннем представлении о себе, и именно это определяет наше поведение в настоящем. Чтобы изменить себя и создать будущее, которое мы действительно хотим, нам нужно освободиться от этого представления и переосмыслить себя. Если вы хотите узнать, как это сделать, необходимо присоединиться к нашему продвинутому онлайн-курсу, где вы узнаете искусство переосмысления. Нажмите на кнопку ниже, чтобы получить больше информации и зарегистрироваться на курс.

Прокрастинация и ее последствия

Прокрастинация имеет серьезные последствия для нашей жизни. Если мы не преодолеем эту проблему, мы будем повторять одни и те же ошибки и каждый день будет казаться одинаковым. Нам нужно изменить себя прямо сейчас.

Преимущества решения проблемы прокрастинации

• Улучшение мотивации
• Улучшение управления временем
• Уменьшение стресса и тревоги
• Улучшение самооценки
• Увеличение продуктивности

Недостатки прокрастинации

• Потеря времени
• Упущение возможностей
• Негативное влияние на психологическое состояние
• Ухудшение результатов работы

Как изменить свое внутреннее отображение

Важным шагом в преодолении прокрастинации является изменение нашего внутреннего представления о себе. Мы должны осознать, как мы видим себя, и как эта идентичность контролирует наше поведение. Чтобы действительно достичь будущего, которое мы хотим, нам нужно научиться отпустить то, кем мы себя научили быть.

Прокрастинация - это только поверхность проблемы

Прокрастинация - это только вершина айсберга. Под ней лежат глубинные причины и убеждения, которые формируют наше поведение. Мы должны погрузиться глубже, чтобы по-настоящему изменить себя изнутри. Регистрируйтесь на нашем онлайн-курсе и узнайте, как изменить свое внутреннее отображение и создать жизнь, которую вы действительно хотите.

Продвинутый онлайн-курс по искусству переосмысления

Если вы хотите найти ответы на все свои вопросы и научиться искусству переосмысления, не пропустите наш продвинутый онлайн-курс. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, так как у нас есть бесплатные места для ограниченного числа студентов.

Часто задаваемые вопросы

1. Что я получу на этом курсе?

   • На курсе вы научитесь освобождаться от прокрастинации, переосмыслять себя и повышать свою мотивацию.

2. Как долго длится курс?

   • Курс длится несколько недель, и каждая неделя представляет собой новую тему для изучения.

Полезные ресурсы:

• successinsider.tv