Не пейте, несмотря ни на что | Восстановление от алкоголизма

Содержание:

1. Введение
2. Что означает "не пить, что бы ни случилось"?
3. Понятие самоуничтожения во время успеха
4. Подсознательные убеждения и самосаботаж
5. Не пить, даже если что-то замечательное случилось
6. Не пить, даже если случилась трагедия
7. Почему важно найти поддержку в своей команде
8. Преимущества оставания трезвым в любой ситуации
9. Как проявляется настоящее исцеление
10. Заключение

Не пить, что бы ни случилось

🍷

Введение

Будучи восстановительным коучем, я часто обдумываю различные высказывания или концепции, связанные с путем к выздоровлению. Одним из таких высказываний является "не пить, что бы ни случилось". Это выражение включает в себя оба края спектра – от празднования до горя. В этой статье мы разберем, что подразумевается под этим выражением и почему это важно для тех, кто страдает от алкоголизма и стремится сохранить трезвость в любой ситуации.

1. Что означает "не пить, что бы ни случилось"?

Когда мы говорим "не пить, что бы ни случилось", мы подразумеваем, что даже в экстремальных ситуациях, как положительных, так и отрицательных, мы не прибегаем к алкоголю. Например, если произошло что-то ужасное, мы не обращаемся к алкоголю, чтобы забыть об этом. Или, наоборот, если случилось что-то удивительное, мы также не пьем, чтобы усилить это чувство радости и празднование. Почему мы акцентируем внимание именно на обоих аспектах? Потому что и хорошие, и плохие события могут стать стимулом для возобновления привычки употребления алкоголя.

2. Понятие самоуничтожения во время успеха

Когда у нас наступают счастливые события, мы можем испытывать желание отпраздновать это, как мы делали это раньше – с бокалом вина или тостом. Это может возбудить в нас привычку празднования и заставить задуматься о выпивке. Однако также может происходить и самосаботаж в более подсознательной плоскости. Мы могли не заметить, что у нас есть подсознательное убеждение типа "я не достоин хороших вещей" или "мне не следует иметь успех". Если у вас есть такие убеждения и вы не занялись их осознанием и изменением, то вы склонны подорвать собственную трезвость, когда вам повезет или случится успех.

3. Подсознательные убеждения и самосаботаж

Подсознательные убеждения могут играть важную роль в нашем поведении и выборе. Если вам сложно выяснить свои убеждения самостоятельно, рекомендуется обратиться к терапевту, коучу или иным специалистам, которым вы доверяете. Эти убеждения могут влиять на то, как мы реагируем на успех и трагедию. И если у вас есть убеждения о том, что вы не заслуживаете хороших вещей или не достойны успеха, то вы склонны саморазрушаться и нарушать свою трезвость, как только что-то хорошее случается в вашей жизни.

4. Не пить, даже если что-то замечательное случилось

Когда что-то прекрасное происходит, мы можем испытывать сильное желание отпраздновать это и поделиться радостью с другими. Однако, важно помнить о своей трезвости и оставаться внимательным к своим эмоциям и состоянию. Вместо того, чтобы призвать выпить, поделитесь своей радостью с вашей командой поддержки. Это может быть встреча со своими трезвыми друзьями, общение с терапевтом или коучем, или с кем-либо, на кого вы доверяете и позволяете себе опираться в трудные моменты жизни.

5. Не пить, даже если случилась трагедия

Так же, как хорошие события могут испытываться как стимул для выпивки, трагические события также могут побудить к этому. Однако в таких моментах особенно важно оставаться трезвым и принимать эмоциональную боль без скрытия за алкоголем. Питье во время горя приведет только к усугублению проблем, как для вас, так и для окружающих вас людей. Исцеление не проходит само по себе, и истинное исцеление достигается только через осознание и прямую работу с горем. Если вы все же пьете во время трагедии, то проблема не исчезнет, а только усугубится, и вам придется сталкиваться с ней, уже при трезвом состоянии. В таких ситуациях важно обратиться за помощью и поддержкой к вашей команде.

6. Почему важно найти поддержку в своей команде

Независимо от того, являетесь ли вы участником программы восстановления, где регулярные встречи являются неотъемлемой частью процесса, или вы нашли другие способы поддержки в процессе трезвости, важно иметь людей, на которых вы можете положиться и поделиться своими эмоциями и испытаниями. Такие люди могут быть вашими трезвыми друзьями, терапевтом, коучем или командой специалистов, которые вам помогают. Важно не оставаться одному с трудными моментами и проблемами, чтобы не возникло соблазна прибегнуть к алкоголю.

7. Преимущества оставания трезвым в любой ситуации

Постоянное оставание трезвым во всех ситуациях имеет свои преимущества. Во-первых, вы не подвергаете себя риску возрождения пагубной привычки и возвращения к алкоголизму. Во-вторых, вы сохраняете ясность мысли и способность принимать разумные решения в сложных ситуациях, как позитивных, так и негативных. В-третьих, вы обретаете настоящее исцеление и способность принимать свои эмоции, вместо того чтобы подавлять их алкоголем.

8. Как проявляется настоящее исцеление

Настоящее исцеление не заключается в уклонении от неприятных эмоций или проблем. Это процесс самопознания, осознания своих убеждений и работа над изменением негативных шаблонов мышления. Если вы останетесь трезвым в любых ситуациях и обратитесь к своей поддержке в моменты успеха и трагедии, вы сможете обрести настоящее исцеление и справиться с эмоциями и вызовами жизни.

9. Заключение

В завершение, помните, что "не пить, что бы ни случилось" является важным принципом для тех, кто стремится сохранить трезвость. Независимо от того, случилось что-то хорошее или плохое, важно искать поддержку и делиться своими эмоциями с людьми, которым вы доверяете. Не выпивайте, чтобы скрыться от боли или усилить радость. Постоянно оставайтесь трезвыми и обретайте истинное исцеление, которое поможет вам справиться со всеми вызовами жизни.

FAQ:

1. В чем заключается принцип "не пить, что бы ни случилось"?
2. Какие могут быть последствия празднования успеха алкоголем?
3. Как подсознательные убеждения могут повлиять на наше поведение?
4. Каким образом найти поддержку в своей команде?
5. Какие преимущества есть в оставании трезвым в любой ситуации?