Ежедневная судьба: как сохранить трезвость в повседневной жизни
Оглавление
- 👋 Вступление
- 🗓️ График встреч
- 🤝 Найти спонсора
- 💪 Держитесь за програму десятого шага
- 🙌 Преимущества 90 собраний в 90 дней
- 🙏 Дневное отражение нашей репутации
- 🌊 Долгосрочная ремиссия
- 👥 Сохранение духовного состояния
- 🛡️ Повседневные борьбы
- 🌟 Объединенные обещания десятого шага
👋 Вступление
Доброе утро, всем! Счастливого понедельника! Надеюсь, у всех был отличный уик-энд. Сегодня я хочу поговорить о том, как подготовиться к предстоящим праздникам, особенно если вы новичок или, как и я, впервые проводите праздники в трезвом состоянии. Вот несколько советов, которые могут вам пригодиться.
🗓️ График встреч
Первое и самое важное, что я рекомендую - ходить на встречи каждый день. Да, я знаю, что вы можете сказать, что у вас нет времени. Но поймите, что это всё зависит от ваших приоритетов. Если вы нашли способ пить, то вы можете найти способ попасть на встречу. Особенно сейчас, когда есть зум-встречи, у вас нет оправдания не пойти. Подумайте, если бы вам пришлось ходить на зум-встречи, чтобы выпить алкоголь, вы бы это сделали, не так ли?
🤝 Найти спонсора
Очень важно найти спонсора, который будет вам помогать во время праздников. Хорошо, если у вас есть закрытый друг, с которым вы можете разговаривать. Вы должны быть ответственными друг перед другом, поэтому я могу смело сказать, что нужно иметь несколько таких людей. Я сам уже почти пять лет трезвый и всё ещё хожу на встречи почти каждый день. К воскресеньям я отдыхаю и провожу время с семьёй, но остальное время я нахожусь в контакте с людьми, которые помогают мне сохранять смирение.
💪 Держитесь за програму десятого шага
Не забывайте, что программа требует после завершения десятого шага продолжать наблюдение за собой и сразу исправлять ошибки. Если вы только начинаете путь программы, вам предстоит пройти через этап оценки, который поможет вам практиковать десятый шаг. Не добавляйте новых людей в список обид, когда вы находитесь на этой стадии. Постепенно вы сможете практиковать десятый шаг и автоматически осуществлять изменения, не особо задумываясь. Это чудо трезвости, когда алкоголь перестаёт быть проблемой и мы остаемся спокойными и нормальными.
🙌 Преимущества 90 собраний в 90 дней
90 собраний в 90 дней - это не просто число, а пропуск к долгосрочной ремиссии. Если вы справились с задачей посетить 90 собраний за 30 дней, это замечательно, но не забывайте, что вам предстоит ещё два месяца, чтобы достичь полного выполнения требований программы. Утро начинается всегда с изменений, которые мы вносим в нашу жизнь, поэтому продолжайте работать над качеством вашего восстановления.
🙏 Дневное отражение нашей репутации
Ежедневно мы должны сохранять контакт с Высшей Силой через молитву и размышление. Моя связь с Высшей Силой строится на моей уверенности в божественной воле, а не на собственных интересах. Эти мысли должны сопровождать нас постоянно. Мы можем использовать нашу волю, чтобы действовать по-разному, чтобы использовать её правильно. Поддерживать духовное состояние - это обязательное условие для сохранения трезвости в долгосрочной перспективе.
🌊 Долгосрочная ремиссия
Мы не может полностью избавиться от алкоголизма, но мы можем достичь долгосрочной периодичности через поддержание нашего духовного состояния. Такой ремиссии мы можем достичь только через практику и не стоит забывать об этом факте. Наши повседневные стремления помогают нам оставаться свободными от заблуждений и тревоги.
👥 Сохранение духовного состояния
Чтобы поддерживать наше духовное состояние, мы должны постоянно следить за собой. Когда мы сталкиваемся с эгоизмом, ложью, обидами и страхом, мы просим Бога удалить их из нас. Мы обсуждаем это с кем-то сразу же и оперативно исправляем свои ошибки, если мы причинили кому-то вред. Постоянная помощь и поддержка других людей помогает нам сохранять смирение и успешно продвигаться вперед.
🛡️ Повседневные борьбы
Не позволяйте себе расслабляться и покоиться на лаврах. Алкоголь является подвижным врагом, поэтому мы должны всегда быть на чеку. Мы не победили алкоголизм окончательно, но наша способность отвечать на искушение стала более рациональной и нормальной. Это происходит автоматически, и мы должны просто следовать программе и оставаться в форме.
🌟 Объединенные обещания десятого шага
Мы больше не боремся с алкоголем и всеми другими проблемами. Мы живем в состоянии баланса, не выказывая ни высокомерия, ни страха. Это - наше переживание. Достаточно легко придерживаться программы, если мы поддерживаем свое духовное состояние. С моим измененным отношением к алкоголю, я больше не испытываю желания пить, а если возникает соблазн, я отказываюсь от него. Эти обещания десятого шага являются неотъемлемой частью нашей программы.
Итоги
Программа требует постоянных усилий, но она приносит нам свободу от тщеславия, сомнений и страха. Держитесь за программу каждый день и помогайте другим алкоголикам. Не забывайте, что мы проживаем только один день за раз, и каждое утро мы получаем шанс сделать наше восстановление еще лучше.
FAQ
Q: Есть ли преимущества 90 собраний в 90 дней?
A: Да, 90 собраний в 90 дней помогают укрепить трезвость и осознание своей проблемы.
Q: Как найти спонсора?
A: Вы можете попросить рекомендации у участников на собраниях или обратиться к вашему локальному "Анонимным алкоголикам" для поиска спонсора.
Q: Как мне поддерживать свое духовное состояние?
A: Практикуйте молитву и размышления, общайтесь с другими алкоголиками и оставайтесь в положительной атмосфере.
Q: Как часто мне нужно ходить на встречи?
A: Рекомендуется ходить на встречи как можно чаще, предпочтительно ежедневно, чтобы поддерживать свое восстановление.
Q: Как долго продолжается обработка программы?
A: Программа восстановления не имеет определенного срока, она должна стать вашим образом жизни на всю оставшуюся жизнь.
Ресурсы
Пожалуйста, используйте вышеуказанные ресурсы для дополнительной поддержки и информации.
AI SEO Assistant
WHY YOU SHOULD CHOOSE Proseoai
