Защитные наушники для Бразильского джиу-джитсу: предотвращение цветного уха

Содержание:

1. Зачем нужны защитные наушники для Бразильского джиу-джитсу?
2. Польза и вред перегардов
3. Преимущества твердых перегардов
4. Преимущества мягких перегардов
5. Как выбрать подходящий перегард
6. Защита ушей во время тренировки
7. Как предотвратить формирование "цветочной" уха
8. Популярные марки перегардов для Бразильского джиу-джитсу
9. Профессиональные спортсмены и применение перегардов
10. Полезные советы по использованию перегардов
11. Вывод

🥋 Зачем нужны защитные наушники для Бразильского джиу-джитсу?

Защитные наушники в Бразильском джиу-джитсу являются обязательным средством защиты и предназначены для предотвращения микротравм и травмирования ушей, особенно отечественый тип травмы, называющийся "циветное" ухо. Цветное ухо является серьезной и довольно болезненной травмой, которая может привести к полной деформации уши, что может иметь отрицательные последствия для профессионального спортсмена или даже обычного любителя джиу-джитсу. В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки перегардов, а также как выбрать и использовать их на тренировках.

🥊 Польза и вред перегардов

Перегарды - это тренировочный аксессуар, которые предназначены для защиты ушей от травмирования и предотвращения образования "цветочного" уха. В некоторых спортах, таких как бокс, борьба и регби, "цветочное" ухо считается частью образа и символом силы и твердости. Однако, для тех, кто не хочет иметь деформированные уши и сохранить свою привлекательность, использование перегардов является разумным решением. Они предоставляют дополнительную защиту и могут быть эффективными в предотвращении травм ушей.

Преимущества твердых перегардов:

• Максимальная защита: Твердые перегарды обеспечивают высокую степень защиты ушей и предотвращают контакт соперника с чувствительными областями ушей.
• Удобство использования: Твердые перегарды легко надеваются и фиксируются, обеспечивая безопасность и комфорт во время тренировок.
• Долговечность: Твердые перегарды изготовлены из прочных материалов, что делает их долговечными и устойчивыми к износу.
• Специальные возможности: Некоторые модели твердых перегардов имеют дополнительные функции, такие как увеличенная вентиляция или дополнительные подушечки для повышенного комфорта.

Недостатки твердых перегардов:

• Больше габаритов: Твердые перегарды могут быть более массивными и громоздкими, что может затруднить некоторые движения и техники во время тренировок.
• Ограничение слуха: Использование твердых перегардов может незначительно ограничивать слуховые ощущения, однако это может быть компенсировано увеличенной защитой ушей.

Преимущества мягких перегардов:

• Легче и компактнее: Мягкие перегарды обычно компактны, легки и хорошо облегают форму головы, обеспечивая комфорт при ношении.
• Большая гибкость: Мягкие перегарды позволяют свободно двигать головой и выполнять различные движения и техники без ограничений.
• Универсальность: Мягкие перегарды могут быть использованы в широком диапазоне спортивных дисциплин, включая борьбу и самбо.
• Предотвращение травм: Мягкие перегарды обеспечивают дополнительную защиту ушей от контакта и предотвращают образование "цветочного" уха.

Недостатки мягких перегардов:

• Меньшая защита: Мягкие перегарды обычно обеспечивают меньшую степень защиты по сравнению с твердыми перегардами.
• Возможность смещения: В редких случаях мягкие перегарды могут смещаться или соскальзывать во время интенсивных тренировок.

🛡️ Как выбрать подходящий перегард

Выбор подходящего перегарда зависит от ваших индивидуальных предпочтений, стиля бойцовских единоборств и уровня комфорта, а также от потребностей в защите и предотвращении травм ушей. При выборе перегарда следует обратить внимание на следующие факторы:

1. Стиль и материал: Определите, предпочитаете ли вы твердый или мягкий перегард. Твердые перегарды предоставляют максимальную защиту, в то время как мягкие перегарды более удобны и легки.

2. Размер: Перед покупкой перегарда измерьте обхват головы и выберите модель с соответствующим размером.

3. Профессиональные рекомендации: Обратитесь к тренеру или опытным спортсменам, чтобы получить совет и рекомендации относительно выбора перегарда.

4. Регулировка и фиксация: Убедитесь, что выбранный перегард имеет регулируемые ремешки и удобную фиксацию, чтобы обеспечить надежное крепление на голове.

5. Дизайн и стиль: Выберите перегард, который соответствует вашим предпочтениям по дизайну и стилю, чтобы вы комфортно чувствовали себя во время тренировок.

🏋️ Защита ушей во время тренировки

Чтобы избежать возникновения микротравм и травмирования ушей, рекомендуется использовать перегарды во время каждой тренировки. Они помогут предотвратить контакт соперника с ушами и снизить риск образования "цветочного" уха. Помните следующие полезные советы:

• Регулировка: Правильно настройте перегард перед тренировкой, чтобы он надежно фиксировался и обеспечивал оптимальную защиту.

• Удобство: Удостоверьтесь, что перегард идеально подходит к форме вашей головы и не оказывает дискомфорта во время тренировки.

• Регулярная проверка: Периодически проверяйте состояние перегарда на целостность и износ, чтобы своевременно заменить его при необходимости.

• Чистота и уход: Регулярно мойте и дезинфицируйте перегард, чтобы предотвратить развитие бактерий и сохранить гигиеничность.

👨‍⚖️ Как предотвратить формирование "цветочной" уха

В дополнение к использованию перегардов, существуют и другие меры, которые можно принять для предотвращения образования "цветочного" уха:

• Регулярное лечение: Если ваше ухо начинает воспаляться и опухать после тренировки, обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь и избежать дальнейшей деформации.

• Избегайте травмирования: Постарайтесь избегать сильных ударов и контакта соперника с вашими ушами во время тренировок.

• Обратитесь к профессионалам: Обратитесь к тренеру или медицинскому специалисту, чтобы получить советы и инструкции по защите ушей и предотвращению образования "цветочного" уха.

🏅 Популярные марки перегардов для Бразильского джиу-джитсу

На рынке существует множество марок перегардов для Бразильского джиу-джитсу. Вот некоторые из них:

1. Hayabusa
2. Venum
3. Cliff Keen
4. Tatami
5. Everlast
6. Shock Doctor

Выбор марки перегарда зависит от ваших предпочтений по стилю, качеству и цене. Перед покупкой рекомендуется изучить отзывы и рекомендации других спортсменов.

💡 Полезные советы по использованию перегардов

• Проверьте правила вашего клуба или организации по использованию перегардов перед тренировкой или соревнованиями.
• Регулярно мойте и дезинфицируйте перегарды, чтобы предотвратить развитие бактерий и сохранить гигиеничность.
• Заменяйте перегарды при необходимости, чтобы обеспечить надежную защиту ушей.
• Не забывайте правильно настраивать и фиксировать перегард перед тренировкой, чтобы он надежно держался на месте и обеспечивал комфортное использование.

📝 Вывод

Использование перегардов для защиты ушей в Бразильском джиу-джитсу является важной мерой предосторожности. Независимо от того, выбираете ли вы твердые или мягкие перегарды, главное, чтобы они обеспечивали надежную защиту и комфорт во время тренировок. Помните, что предотвращение "цветочного" уха и сохранение безопасности должны быть в приоритете при практике этого динамического единоборства.

Ссылки:

• Hayabusa
• Venum
• Cliff Keen
• Tatami
• Everlast
• Shock Doctor