9-12 Aylık Bebek Yemekleri Hazırlığı + Ücretsiz İndirilebilir Rehber ve Tarifler

9-12 Aylık Bebek Yemekleri Hazırlığı + Ücretsiz İndirilebilir Rehber ve Tarifler

"# Bebek Yemekleri İçin İpuçları ve Tarifler 😋

İlk Sözlüğe Hoş Geldiniz!

Merhaba herkese, kanalıma hoş geldiniz! Benim adım Nicole, eğer buradaysanız hoş geldiniz. Bugünkü video,baby meal prep serimin ikinci bölümü. Daha önce 6-8 aylık bebekler için bir tane yapmıştım, buraya linkini bırakacağım. Bu sefer 9-12 aylarına odaklanıyoruz. Bebeğinizin parmak kavraması gibi yeni beceriler kazandığı dönem, el ile beslenen yiyeceklere ve yeni tatları keşfetmeye başladığı dönem. Tabii ki, bebeğinize nasıl beslendiğinize bağlı olarak püre dışında farklı bir yöntem deniyorsanız (baby-led weaning), herkes farklı yapıyor, biz de daha kalın püreler ile bebeğe yiyecek verme ve kendi kendine besleme kombini yaptık. Her türlü dokusunu deneyebilirsiniz, ancak tabii ki bebeğinizin ihtiyaçlarına ve rahatına uygun olanı yapın.

Bugünkü videomuzda lezzetli yiyeceklerden oluşan bir menü hazırladık, dolu dolu! Konuya girmeden önce, benim tasarladığım ilk bebek sağlıklı beslenme kitabına bir şans vermek istiyorum. İçinde her aileye hitap edecek birçok lezzetli, sağlıklı, gerçek malzemeden yapılmış tarif var. Kolaylıkla yapabilirsiniz, karmaşık değiller ve birçoğu önceden hazırlanabilir. Bugünkü videoda birkaçını paylaşacağım, kitabım resmi olarak piyasaya sürüldü. Pre-order yaptık ve dün itibariyle sipariş verebilir ve bugün elde edebilirsiniz. Şubat ayında baby health nut cookbook'ı sipariş verirken, mommy milk smoothie bonus tarifini de alacaksınız, başka hiçbir yerde bulunmuyor. Bu tarifi almak için aşağıdaki linki tıklayın, bir kopya sipariş edin, bugün alın ve smoothieyi yarın kahvaltı için yapın.

1 Kahvaltı

Başlangıç için yumurta haşlamak gibi bir tarif deneyebilirsiniz. Yumurtalar alerjenik bir gıdadır, bu yüzden bebeğiniz ve sağlık uzmanınızla iletişime geçerek alerjik olup olmadıklarını ve nasıl tanıtılacağını kontrol etmelisiniz. Yeni başlayanlara alerjenik gıdalar ve banyoya boğulma konusunda endişelenenlere bir kurs öneriyorum. Öğrenmeye başladığım zamanlar çok fazla şey öğrenmem gerekiyordu ve bunun için aldığım bir kurs beni gerçekten destekledi. Kanada'da iki diyetisyen tarafından yürütülen bir kurs ve gerçekten harika olan takip ettiğim Instagram adresleri var, bebeklerinizi beslemek hakkında çok fazla bilgi sahibi oluyorlar. Bu konuda endişe duyuyorsanız, bilinçlenin ve kendinizi güvende hissedin. Şimdi yumurtaları haşlamaya başlayalım. Yumurta haşlamayı, suyu önceden kaynatılmış bir tencerede yapmayı seviyorum. Yumurtaları kaşıkla yavaşça kırılmaları için yavaşça atarım, yaklaşık 10-15 dakika kaynatırım. Pişince buzdolabına koyarım. Bir süre bekletirseniz, kabuklarını soymak biraz daha zor olabilir, bu yüzden hemen soymak en kolayıdır. Haşlanmış yumurtaları bir kapta saklayın ve birçok farklı şekilde servis edebilirsiniz. Rendeler, kırıntılar veya avokado ile karıştırabilirsiniz, biraz ek sebzeler ekleyebilirsiniz. Yumurtaların alerjenik kısmı genellikle yumurta beyazıdır, bu yüzden onları ayrı ayrı hafifçe doğrayabilir ve yumurta sarısını başka yiyeceklere eklenecek güzel besinlerle karıştırabilirsiniz, bu da küçükleriniz için harika besin maddeleri sağlar ve siz de beyazları yiyebilirsiniz. Ayrıca 9-12 ay civarında çırpılmış yumurta da yaptık, hala yapıyoruz, ancak çırpılmış yumurta için daha zorlu bir yemek hazırlamak, haşlanmış yumurta buzdolabına atmak harika, aynı zamanda hızlı bir yemek. İlk yılımda Sage ile birlikte harika bir öğün olarak haşlanmış yumurtalar yedim"

"#2 Öğle Yemeği: Dana kıymalı mercimekli bolognese sos Bu gerçekten favorilerimden biri. Bir bebek yemek kitabından bir tarif ve gerçekten çok sebze ve besin maddesi ile dolu, bu tarifi seviyorum çünkü o kadar lezzetli ve kişiselleştirilebilir. Makarnanın üzerinde, avokadoyla karıştırarak, sosu doğrama tabağıyla yemenizi sağlayacak şekilde servis edebilirsiniz. Seçenekler sonsuzdur ve gerçekten lezzetlidir. Bebek yiyeceğinde genellikle sade ve sade tatlar düşünülür, ancak meraklı bir yiyici yetiştirmek istiyorsanız lezzeti içine katmanız gerekiyor. Bu bolognese sosu çok lezzetlidir ve her seferinde yapsam da akşam yemeği olarak yemek istedim. Bütün aile için harika bir seçim, bu primebebek sağlık kitabından bir tarif ve size tarifi vereceğim iyi bir yanıt alacağınızı biliyorum. Bir büyük tavada, dolum sırasında dana kıymayı kızartırsınız. Vejetaryenseniz, sadece mercimekle yapabilirsiniz. Gözlük bezeleri olmayabilir, bu yüzden sadece dana kıyma yapabilirsiniz. Ben dana kıyma ile mercimek kombinasyonunu gerçekten seviyorum, bu yemeği tamamlıyor. Malzemeleri ekleyin ve güzelce karıştırın. Ve baharatlar için acıdan korkmayın. Tatlı biber, kimyon ve karabiber eklemeyi seviyorum. Her zaman bebek besini yapmadım, tavuk iyidir. Yemeği tamamen karıştırın ve sonra 20 dakika kadar kısık ateşte pişirin.

[...]

Ve bu şekilde bebekleriniz için 9-12 aylık bir tamamlayıcı beslenme planı oluşturabilirsiniz! Umarım bu tarifler sizin ve bebeğinizin beğenisini kazanır. Ayrıca sağlıklı bir beslenme için birçok farklı seçenek ve alternatifler vardır, bebeğinizin damak tadının gelişmesine yardımcı olmak ve ona çeşitli besinleri tanıtmak önemlidir. Eğer bu tarifleri denerseniz, görüşlerinizi ve deneyimlerinizi bana bildirmekten çekinmeyin. Sağlıklı bebeklerle güzel günler dilerim!

🏆 Faydaları

• Bebekler için sağlıklı ve besleyici tarifler sunar
• Bebeklerin damak tadının gelişmesine katkıda bulunur
• Anne ve baba için hızlı ve kolay yemek hazırlama imkanı sağlar
• Bebeklerin parmak kavraması ve yemek deneyimi kazanmasına yardımcı olur
• Sağlıklı gıdaların bebeklerin günlük beslenmesine dahil edilmesini sağlar

⚠️ Dezavantajlar

• Her bebeğin beslenme ihtiyaçları farklıdır, bu tariflerin bazıları her bebeğe uygun olmayabilir
• Bazı tarifler için özel malzemelere ihtiyaç duyulabilir, bu da bazı aileler için maliyetli olabilir

📝 Özet Bu makalede, 9-12 aylık bebekler için sağlıklı ve besleyici tariflere odaklandık. Makarna, haşlanmış yumurta, et ve sebzelerin farklı kombinasyonları gibi çeşitli yiyecekler sunuldu. Bu tarifler, bebeklerin damak tadının gelişmesine ve farklı besinleri denemesine yardımcı olurken, aynı zamanda aile için de hızlı ve kolay bir yemek hazırlama imkanı sağlar. Her bebeğin beslenme ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle bu tarifler dikkate alınmalı ve gerekirse kişiselleştirilmelidir. Bebeklerin sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmaları için çeşitli besinleri tanıtmak önemlidir ve bu tarifler buna bir katkı sağlayabilir.