Asit Reflüsünü Durdurmanın İpuçları | Asit Reflüsü Nasıl Tedavi Edilir (2018)

İçindekiler:

1. Asit Reflüsü ve Kalp Yanması
   • Asit Reflüsü Nedir?
   • Kalp Yanması Nedir?
   • Asit Reflüsünün Belirtileri
2. Asit Reflüsüne Karşı İpuçları
   • Yemek ve İçecekler
   • Sigarayı Bırakmak
   • Alkol Tüketimini Azaltmak veya Bırakmak
   • Sağlıklı Bir Kiloya Ulaşmak
   • İlaçlar ve İlaç Etkileşimleri
   • Uyku Sırasında Pozisyon
   • Gece Aç ve Kuru Bir Mide ile Uyumak
   • Giyim Tarzının Rolü
   • Asit Reflüsü Tedavisi
   • Kırmızı Bayraklar ve Hekime Başvurma

Asit Reflüsü ve Kalp Yanması

Asit reflüsü, günlük hayatta yaklaşık 10 kişiden 1'ini etkileyen bir durumdur. Eğer siz de bu kişiler arasındaysanız, size gerçekten yardımcı olacak bazı harika ipuçlarından bahsedeceğim. İsterseniz, öncesinde asit reflüsü ve kalp yanmasını size kısa bir şekilde açıklayayım.

Asit reflüsü, midenizin içeriğinin yemek borusuna geri kaçması durumudur. Yemek borusu, midenizin üst kısmındaki kaslı bir valf aracılığıyla mideye bağlanır. Ancak bu kaslı valf, gerektiği gibi kapanmaz veya gereğinden fazla açılırsa, mide asidi yemek borusuna geri kaçabilir. Bu da asit reflüsüne veya Gastro-özofageal reflü hastalığına (GÖRH) yol açar. Her iki durum da göğüste yanma hissine sebep olur, ki buna kalp yanması denir.

Asit reflüsünün diğer belirtileri arasında ağızda asit tadı, gaz, geğirme, şişkinlik ve hatta sürekli bir öksürük bulunabilir.

Pros:

• Asit reflüsü ve kalp yanması hakkında daha fazla bilgi edindiniz.
• Asit reflüsünün belirtilerini öğrendiniz.

Cons:

• Asit reflüsünün sebeplerini tam olarak anlamadınız.
• Belirtilerin olumsuz etkilerinden bahsedilmedi.

Asit Reflüsüne Karşı İpuçları

Asit reflüsünü önlemek ve semptomlarını hafifletmek için bazı yöntemler vardır. Aşağıda bu ipuçlarını adım adım ele alalım.

1. Yemek ve İçecekler Asit reflüsünü tetikleyen bazı yiyecek ve içecekler vardır. Naneli ürünler, domates, çikolata ve kafein gibi yiyeceklerin asit reflüsünü kötüleştirdiği düşünülmektedir. Bu tür yiyecek ve içecekleri tüketirken dikkatli olmak önemlidir.

2. Sigarayı Bırakmak Sigara içmek, özofagusun kaslı valfinin zayıflamasına neden olabilir. Bu da asit reflüsü riskini artırır. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak asit reflüsü semptomlarını hafifletebilir.

3. Alkol Tüketimini Azaltmak veya Bırakmak Alkol, mide asidinin üretimini artırabilir ve kaslı valf fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir. Alkol tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak, asit reflüsü semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Sağlıklı Bir Kiloya Ulaşmak Fazla kilolu olmak, iç organlara baskı yapabilir ve asit reflüsü semptomlarını artırabilir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, iç organlara olan baskıyı azaltabilir ve asit reflüsünü kontrol altına alabilir.

5. İlaçlar ve İlaç Etkileşimleri Bazı ilaçlar, asit reflüsü semptomlarını kötüleştirebilir. Özellikle, non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (ibuprofen ve aspirin gibi) ve diazepam, teofilin ve nifedipin gibi bazı ilaçlar asit reflüsünü şiddetlendirebilir. Eğer bir ilacın semptomlarınızı kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, eczacınızla konuşmanız önemlidir.

6. Uyku Sırasında Pozisyon Asit reflü semptomlarınız gece yatarken daha kötüleşiyorsa, yatarken vücudunuzun üst kısmını yükseltmek önemlidir. Yatağın baş kısmını 10-20 cm kadar yükseltmek, asit reflüsü semptomlarını azaltabilir. Bunu yapmak için yatak bacaklarının üst kısmına veya yatağın altına bir şey koyabilirsiniz. Ayrıca, gece yatarken boş ve kurumuş bir mide ile uyumak da semptomları hafifletebilir.

7. Giyim Tarzının Rolü Belin etrafına sıkı kıyafetler veya kemer takmak, mideye baskı uygular ve asit reflüsü semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, rahat ve gevşek kıyafetler tercih etmek önemlidir.

8. Asit Reflüsü Tedavisi Asit reflüsü tedavisinde öncelikle eczacınızla konuşmanız önemlidir. Eczacınız, size özel sorular sorarak durumunuzu değerlendirebilir ve size reçetesiz tedavi önerebilir veya doktorunuza yönlendirebilir. Antasitler, aljinatlar ve asit baskılayıcı tabletler gibi birçok seçenek vardır, ancak hangi tedavinin size uygun olduğu bireysel olarak değerlendirilmelidir.

9. Kırmızı Bayraklar ve Hekime Başvurma Asit reflüsü genellikle ciddi bir sorun değildir. Ancak, bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Eğer kırmızı bayrak adı verilen belirtileriniz varsa, derhal bir doktora başvurmanız önemlidir. Bu belirtileri kontrol etmek için aşağıdaki açıklamayı inceleyebilirsiniz.

Highlights:

• Asit reflüsünün nasıl oluştuğu anlatıldı.
• Asit reflüsünün belirtileri ve kalp yanması hakkında bilgi verildi.
• Asit reflüsüne karşı alınabilecek ipuçları sıralandı.
• İlaçlar ve ilaç etkileşimleri konusunda bilgilendirme yapıldı.
• Asit reflüsü tedavisi için eczacı ve doktora başvurma konuları ele alındı.

Frequently Asked Questions:

1. Asit reflüsü tam olarak nedir?

   • Asit reflüsü, midenizin içeriğinin yemek borusuna geri kaçması durumudur.

2. Sigara içmek asit reflüsünü nasıl etkiler?

   • Sigara içmek, özofagusun kaslı valfinin zayıflamasına neden olabilir ve asit reflüsü riskini artırabilir.

3. Asit reflüsüne ne iyi gelir?

   • Asit reflüsü semptomlarını hafifletebilmek için beslenmenize dikkat etmek, sigara ve alkol tüketimini azaltmak, uyku sırasında pozisyonunuzu düzeltmek ve gerektiğinde ilaç tedavisi almak önemlidir.

4. Asit reflüsü tedavisi için doktora hangi durumlarda başvurmalıyım?

   • Kırmızı bayrak adı verilen belirtileriniz varsa (örneğin, kanama, yutma güçlüğü), hemen bir doktora başvurmanız önemlidir.

Kaynaklar:

• Asit reflü diyet tablosu
• Kırmızı bayrak belirtileri