Diz Çarpıklığındaki Büyük Yalan! Nasıl Düzeltirsiniz?

İçindekiler:

1. Giriş
2. Çocuklukta Diz Çarpıklığı
3. Dizlerdeki Eğriliklerin Nedenleri
4. Dizleri Dışarıya Doğru Bükme
5. Blount Hastalığı
6. Raşitizm ve Osteomalasi
7. Genetik Faktörler
8. Büyük Yalan: Diz Çarpıklığını Düzeltme
9. Diz Çarpıklığını Gidermeye Yardımcı Olabilecekler
10. Diz Düzeltme Tedavisi
11. Özet ve Sonuç
12. Kaynaklar

Diz Çarpıklığı: Gerçekler ve Tedavi Seçenekleri 💪

Giriş:

Diz çarpıklığı, birçok insanın karşılaşabileceği ortak bir sorundur. Ayakların bir arada olduğu durumlarda dizlerin dışarı doğru bükülmesiyle ortaya çıkan bu durum, çoğunlukla bebeklerde ve çocuklarda görülen ve genellikle kendiliğinden düzelebilen bir durumdur. Ancak bazı durumlarda diz çarpıklığı ciddi bir sorun haline gelebilir ve tedavi gerektirebilir. Bu makalede, diz çarpıklığının nedenleri, tedavi seçenekleri ve önleyici önlemler hakkında bilgi bulacaksınız.

Çocukluk Diz Çarpıklığı:

Bebeklik ve çocukluk döneminde diz çarpıklığı oldukça yaygındır. Kemiklerin büyüme sürecinde yaşanan değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan bu durum, genellikle kendiliğinden düzelir ve kalıcı bir etki bırakmaz. Ancak bazı çocuklarda diz çarpıklığı, altta yatan bir deformite veya hastalık nedeniyle kalıcı hale gelebilir.

Dizlerdeki Eğriliklerin Nedenleri:

Diz çarpıklığının en yaygın nedenlerinden biri, kemik deformitesidir. Tibia denilen alt bacak kemiğinin dönmesi, dizin aslında çarpık olmasına yol açar. Bir başka yaygın deformite ise Blount Hastalığı'dır. Bu hastalık çocukların büyüme plaklarını etkiler ve dizde asimetriye neden olabilir. Raşitizm ve Osteomalazi gibi kemik hastalıkları da diz çarpıklığına yol açabilir. Genetik faktörler de bir bireyin diz çarpıklığı riskini etkileyebilir.

Dizleri Dışarıya Doğru Bükme:

Birçok kişi, diz çarpıklığını düzeltmek için egzersizler olduğunu iddia eden videolara rastlamış olabilir. Ancak gerçek şu ki, egzersizlerle diz çarpıklığını tamamen düzeltmek mümkün değildir. Egzersizler kasların veya kemiklerin daha güçlü olmasını sağlayabilir ancak kemik şeklini değiştiremez. Diz şeklini değiştirmenin tek yolu onu kırmak ve yeniden hizalamaktır. Ancak büyüme döneminde doğal olarak gerçekleşen değişiklikler sayesinde diz çarpıklığı zamanla düzelebilir.

Blount Hastalığı:

Blount Hastalığı, diz çarpıklığının nadir görülen bir nedenidir. Bu hastalık büyüme plakları etkileyerek dizin bir tarafa eğrilmesine neden olur. Bu eğrilik, diz çarpıklığı olarak adlandırılan duruma yol açar. Blount Hastalığı genellikle çocukluk döneminde başlar ve erken teşhis ve tedavi gerektirebilir.

Raşitizm ve Osteomalazi:

Raşitizm ve Osteomalazi gibi kemik hastalıkları da diz çarpıklığına yol açabilir. Raşitizm, genellikle D vitamini eksikliği nedeniyle kemiklerin zayıf olmasıyla karakterizedir. Osteomalazi ise kemiklerin yeterli miktarda mineral içermemesi nedeniyle oluşur. Bu kemik hastalıkları, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir.

Genetik Faktörler:

Diz çarpıklığı bazen genetik faktörlerden kaynaklanabilir. Eğer ailenizde diz çarpıklığı olan kişiler varsa, sizin de bu sorunla karşılaşma olasılığınız artabilir. Bu durum genellikle kemik deformitesi olarak bilinir ve cerrahi müdahale gerektirebilir.

Büyük Yalan: Diz Çarpıklığını Düzeltme:

Diz çarpıklığını düzeltmek için egzersizlerin olduğunu iddia eden birçok video bulunmaktadır. Ancak gerçek şu ki, egzersizlerle diz çarpıklığını tamamen düzeltmek mümkün değildir. Egzersizler kasları veya kemikleri güçlendirebilir ancak diz çarpıklığını düzeltmez. Kemik şekli üzerinde kalıcı bir etki yaratmak için cerrahi müdahale gerekebilir.

Diz Çarpıklığını Gidermeye Yardımcı Olabilecekler:

Ancak diz çarpıklığından kaynaklanan rahatsızlığı hafifletmek veya ilerlemesini önlemek için bazı önlemler alabilirsiniz. Öncelikle, dizlerinizi çok fazla geriye doğru kilitlemeden dik durmaya özen gösterin. Ayaklarınızı geriye doğru itmek, diz çarpıklığını daha belirgin hale getirebilir. Dik dururken dizlerinizde hafif bir bükülme olduğundan emin olun. Ayakkabılarınızın aşırı aşınmadığından emin olun, çünkü yıpranmış ayakkabılar diz çarpıklığınızı daha da kötüleştirebilir.

Diz Düzeltme Tedavisi:

Diz çarpıklığı yaşayan bazı insanlar yürürken ve dizleri dışarı doğru büküldüğünde ağrı hissedebilirler. Bu durumu hafifletmek için metal desteklere sahip bir dizlik kullanılabilir. Dizliği kullanmak, dizlere gelen yükü azaltarak ağrıyı hafifletebilir ve diz ömrünü biraz daha uzatabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, diz çarpıklığının kötüye gitmesi durumunda, diz protezi ihtiyacı ortaya çıkabilir. Diz protezi sayesinde dizlerin hizalanması mümkün olabilir ve bazı vakalarda bireyler, ameliyat sonrası düz dizlerle hayatlarına devam ederler.

Özet ve Sonuç:

Diz çarpıklığı, birçok insanın yaşayabileceği yaygın bir sorundur. Bebeklik ve çocukluk döneminde ortaya çıkan diz çarpıklığı genellikle kendiliğinden düzelir. Ancak bazı durumlarda tedavi gerekebilir. Diz çarpıklığının nedenleri arasında kemik deformiteleri, Blount Hastalığı, raşitizm ve osteomalazi gibi hastalıklar ve genetik faktörler yer alır. Egzersizlerle diz çarpıklığını tamamen düzeltmek mümkün olmasa da, bazı önlemler alarak sorunun ilerlemesini önleyebilirsiniz. Eğer diz çarpıklığınızdan dolayı günlük yaşamınızda ağrı yaşıyorsanız, bir doktora danışarak uygun tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.

Kaynaklar:

1. https://www.bobandbrad.com/ (Bob and Brad Resmi Web Sitesi)
2. Blount's Disease | Texas Scottish Rite Hospital for Children
3. Rickets and Osteomalacia | Patient
4. Knock Knees (Genu Valgum) | Boston Children's Hospital

Son güncelleme tarihi: 29 Eylül 2021