Öfkeyi Hemen Kontrol Etme | Ruhani Rehberlik | Pks63

Öfkeyi Hemen Kontrol Etme | Ruhani Rehberlik | Pks63

Table of Contents:

1. 👁️ Farkındalık ve Öfke Arasındaki İlişki
2. 👀 Öfkenin Enerji Alanı ve Düşünceleri
3. 💭 Öfkenin Zihinde Yarattığı Düşünceler
4. 🔄 Öfkenin Enerji Alanını Fark Edebilme
5. 🌪️ Eski Öfke ve Acılarla Başa Çıkabilme
6. 🧘‍♀️ Öfkenin Şahitlik Edilerek Dönüştürülmesi
7. 🛠️ Kendini Değiştirme ve Farkındalık Arasındaki İlişki
8. 💡 Öfkeyi Bir Ruhsal Uygulama Olarak Kullanma
9. 🚦 Öfkenin İlk Anını Fark Edebilme
10. 🔓 Öfkeyle Yüzleşme ve Özgürlük Kazanma

👁️ Farkındalık ve Öfke Arasındaki İlişki

Öfke geldiğinde, bu enerjinin yoğunlaştığı bir alan hemen zihnine yayılır ve o anda düşündüğün düşünceler öfkenin yansımalarıdır. Öfke, belirli düşünceleri düşünmeni sağlar ve eğer doğru anlamışsam, "tüm bu ruhsal şeyler açıkça işe yaramıyor" demişsin. Ama bir sonraki sefer gerçekleştiğinde, bu düşünceleri düşünürken aynı zamanda bu düşüncelerin öfke enerji alanından kaynaklandığının farkında olabilir misin? Başka bir deyişle, içinde öfke enerjisi aktığını ve belki de uzun bir süredir içinde yaşamış olan, "acı bedeni" olarak adlandırdığımız eski öfkenin zihnine kolayca yükselebileceğini fark edebilir misin? Bu sırada farkındalığa sahip olabilir misin? Öfkenin enerjisinin içinden geçtiğini ve aynı zamanda belki de öfkenin düşüncelerini kontrol eden bir enerji olduğunu fark edebilir misin? Öfkeli düşünceleri düşünürken, gerçekten bu düşüncelerin öfke tarafından düşünüldüğünü, yani gerçek olmadığını, sadece öfkenin enerji alanını yansıtan düşünceler olduğunu fark edebilir misin? İşte, deneyim şu: Öfkenin enerji alanı ve düşüncelerin şahidi veya gözlemcisi olarak farkında kalabilir misin? İster olabileceğini düşünüp farkında olabilsin bir deney olarak öneriyorum. Farkında olup olamadığın, içinde zaten ne kadar farkındalığın olduğuna bağlıdır. İçinde farkındalığın gücü ve varlığı ne kadar fazlaysa, o zaman değişiklikler başlamaya başlar. Hatta hiçbir şey yapman gerekmez, değil mi? Şahit olduğunda her şey değişir, biliyorsun, şahit olduğunda her şey değişir. Kalbinin attığını hissediyorum, içimde sinirli bir enerji var, bunlar hala sözel ifadelerdir, ama sözel ifadelerin ötesinde, onu belki de görebildiğin bir yetenek vardır, öyle söylemek istedim. O zaman, eski kalıpların hepsi değişecek, daha fazla farkındalık gelirse, eski kalıplar değişecek. Ve kendini değiştirmek zorunda kalmazsın, çünkü o karmaşık bir süreçtir, birçok insan bunu yapmaya çalışır, kendimi değiştirmem gerekiyor, ama en güçlü ve gerçek değişiklik, içinde ne olursa olsun farkında olmaktır, böylece eğer öfke artık sen değilse, öfke öfke, ve sen farkındalıksın, bunu anlarsın, görürsün, hissedersin, işte orada durur ve bu öfkenin ifadesi olan bir acı bedeni olarak belirir ve sen onu görebilirsin, hissedebilirsin, işte orada durur ve bu, öfkenin tam olarak patlak vermemesi halinde bile, belki de öfkenin bir dürtüsünü hissedebildiğin anda, zihninde öfkenin tam anlamıyla patlak vermesinden önce yakalarsan, sadece onun orada olduğunu hissedebilirsin. İşte o zaman, hemen önce, tamamen patlak verdiğinde, sen farkında olursun ve sonra, o oradayken farkına varmayı öğrenirsin. Olayın ilk anında oradayken farkında olabilme yeteneği, farkındalığın ne kadar var olduğuna bağlıdır, ilk kez öfke geldiğinde onu fark edebilirsin. İlk hareketlenmelerini hissedebilirsin, sadece 3 saniyen olabilir, çok hızlı gelir öfke, 2, 3, 4, 5 saniyen olabilir, farkındalığınla ve onunla orada kalmak, hissetmek, oh, geliyor, işte acı bedeni, sinirli acı bedeni geliyor, ve erken aşamada yakalarsan, onu bastırmazsın, yakalarsan, hissedersin, tanık olarak orada kalırsın, o zaman büyürken tanık da büyür, belki de hala büyümez, göreceğiz, tam anlamlı bir öfke haline dönüşüp dönüşmeyeceği önemli değil, ve bu önemli değil, bu yüzden öfkeye minnettar ol, çünkü öfke senin için çok önemli bir ruhsal uygulama haline gelebilir ve farkındalık sahibi olduğunda, her düşünceye inanman gerekmez, her düşünceye artık inanmanıza gerek kalmayacak, bu devasa bir özgürlük, öfke tarafından gelen düşünceyi, gerçeği değil, bozulmuş bir düşünce formu olduğunu tanıyın, hem negatif bir şey söyleyen bir düşünce formu olduğunu. orada yapabileceğin hiçbir şey yok, yapacak başka bir şey yok, gelse de, bir sonraki düşünce geldiğinde, o bir düşünce formudur diyebilirsin ve inanmak zorunda değilsin."""

👁️ Farkındalık ve Öfke Arasındaki İlişki

Öfke, insan zihninde yoğunlaşan bir enerji alanı olarak ortaya çıkar ve bu enerji alanından kaynaklanan düşünceleri düşünmeye başlarız. Eğer doğru anladıysam, öfkenin bu ruhsal şeylerin hiçbir işe yaramadığına dair düşünceleri zihninde belirir. Ancak bir sonraki sefer öfke geldiğinde, bu düşünceleri düşünürken aynı zamanda bu düşüncelerin öfkenin enerji alanından kaynaklandığının farkında olabilir misin? Başka bir deyişle, içinde öfke enerjisi aktığını ve belki de uzun süredir içinde yaşayan eski öfkenin zihnine yükseldiğini fark edebilir misin? Bu sırada farkında olabilir misin? Öfkenin enerjisinin içinden geçtiğini ve aynı zamanda belki de öfkenin düşüncelerini kontrol eden bir enerji olduğunu fark edebilir misin? Öfkeli düşünceleri düşünürken, bu düşüncelerin öfke tarafından düşünüldüğünü, yani gerçek olmadığını, yalnızca öfkenin enerji alanını yansıtan düşünceler olduğunu fark edebilir misin? İşte deneyim şu: Öfkenin enerji alanı ve düşüncelerin şahidi veya gözlemcisi olarak farkında kalabilir misin? Belki olabilir, sadece bir deney olarak öneriyorum. Farkında olmak ve öfkenin enerjisini hissetmek kolay değil, çünkü o hızla gelir. Ancak bu hızlı bir şekilde gelişen patlayıcı bir enerji gibidir ve belki sadece ilk anında öfkenin hareketlenmesini hissedebilirsin, belki sadece 2-3 saniyen vardır. İşte bu noktada farkında olmak ve hissetmek için farkındalığınla birlikte olabilir misin? Oh, işte geliyor, işte acı beden, sinirli acı beden geliyor. Onu yakalarsan, bastırmazsın, onu hissedersin, tanık olarak orada kalırsın. Bu şekilde, öfkenin tam anlamıyla patlak vermemesine bile, belki de öfkenin bir dürtüsünü hissedebildiğin anda, zihninde öfkenin tam anlamıyla patlak vermesinden önce yakalarsan, sadece onun orada olduğunu hissedebilirsin. İşte o zaman, hemen önce, tamamen patlak verdiğinde, sen farkında olursun ve sonra, o oradayken farkına varmayı öğrenirsin. İşte bu deney sayesinde, öfkeyi ruhsal bir uygulama olarak kullanabilirsin. Eğer başarısız olursan ve öfke ortadan kalktıktan hemen sonra farkına varırsan, sonraki sefer öfke ortaya çıktığında, önceki sefer olduğu gibi farklı olabilir mi? Bunu göreceğiz. Ve farkındalığa gelebileceğin ilk an gelecektir, eğer öfke ilk geldiğinde onu yakalarsan. İşte o zaman, ilk hareketlenmelerini hissedebilir ve hissedebilirsin. Sadece 3 saniyen olabilir, çok hızlı gelir öfke, 2, 3, 4, 5 saniyen olabilir, farkındalığınla orada kalmak, hissetmek için. Oh, geliyor, işte acı beden, sinirli acı beden geliyor. Ve eğer onu erken aşamada yakalarsan, onu bastırmazsın, hissedersin, tanık olarak orada kalırsın, o zaman çünkü büyüdükçe tanık da büyür, belki büyümez, göreceğiz, önemli değil. Ve bu yüzden öfkeye minnettar olmalısın, çünkü öfke senin için çok önemli bir ruhsal uygulama haline gelebilir ve farkındalık sahibi olduğunda, her düşünceye inanman gerekmez, yapabileceğin hiçbir şey yok. İnanmak zorunda değilsin!