Kalp Hastalığına İlişkin 15 Erken Uyarı İşareti

Kalp Hastalığına İlişkin 15 Erken Uyarı İşareti

İçindekiler

1. 🔥 Kalp Hastalığı Erken Uyarı İşaretleri 1.1. 🤢 Karın Ağrısı 1.2. 🗣️ Sıkıntılı Öksürük 1.3. 💦 Soğuk Terleme 1.4. 😰 Anksiyete 1.5. 🦵 Bacak Ağrısı 1.6. 💧 Şişmiş Ayaklar 1.7. 😴 Aniden Zayıf Hissetme 1.8. 🌬️ Nefes Darlığı 1.9. ⚠️ Baş Dönmesi 1.10. 😔 Depresyon 1.11. 💓 Göğüs Rahatsızlığı 1.12. 👍 Yüksek Kolesterol 1.13. 💪 Dayanıklılık Azalması 1.14. 🫁 Nefes Darlığı 1.15. 💪 Sol Omuz Ağrısı 1.16. 😴 Uyku Apnesi
2. Kalpten Uzak Durmanın Yolları

🔥 Kalp Hastalığı Erken Uyarı İşaretleri

Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde erkekler ve kadınlar için ölümün önde gelen nedenidir. Her 36 saniyede bir kişi kalp hastalığından hayatını kaybetmektedir. Kalp problemleri aniden ortaya çıkmaz ve her zaman ağrı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi uyarı işaretleri ile gelmez. Aslında, bazı belirtiler bir kalp krizi veya felç olmadan önce başlar. Bu da gerçek sorunu teşhis etmeyi zorlaştırır. Kalp hastalığı için erken uyarı işaretlerini bilmek, iş işten geçmeden önce size yardımcı olabilir. Bu videoda, kalp hastalığı riski altında olabileceğiniz erken belirtileri size anlatacağız. Kalp hastalığı riski altında olan kadınlar, genellikle mide rahatsızlığı yaşama olasılığı daha fazladır.

1.1. 🤢 Karın Ağrısı

Kalp hastalığıyla ilişkili olmayan, ancak çoğunlukla mide gribi veya mide enfeksiyonu ile ilişkilendirilen bir belirti olan mide rahatsızlığı, şişkinlik, kusma veya mide ekşimesi şeklinde ortaya çıkabilir. Midenizdeki bu belirtilerin son yemekle bağlantılı olmaması durumunda tıbbi müdahale önemlidir. Kadınların kalp hastalığına bağlı mide rahatsızlığı yaşama olasılığı daha yüksektir. Hangi yiyeceklerin mide rahatsızlığına neden olduğunu hemen yorumlarda söyleyin!

1.2. 🗣️ Sıkıntılı Öksürük

Sürekli öksürük her zaman kalbinizde bir sorun olduğu anlamına gelmez, çünkü bu yaygın bir soğuk algınlığı, grip ve bronşitin belirtisidir. Sona ermeyen bir öksürük, akciğerlerinizde sıvının biriktiğinin bir göstergesi olabilir ve bu da kalp yetmezliğinin bir işaretidir. Kalp etkin bir şekilde pompalanamadığında, akciğerleri geçen damarlarda kan geriye doğru akabilir. Bu kan damarlarının içindeki basınç arttıkça, sıvı akciğerlere itilir ve bu durum solunum güçlüğüne benzer şekilde öksürüğe neden olur.

1.3. 💦 Soğuk Terleme

Terleme, vücudun kendini soğutmak için doğal ve sağlıklı bir fonksiyondur. Ancak, fiziksel bir aktivite ile uğraşmadığınızda, özellikle bununla birlikte göğüs ağrınız varsa, terleme, kalbinizle ilgili bir sorunu işaret edebilir. Terlemenin nedeni, vücudunuzun kalp etrafındaki iltihabı soğutmaya çalışması olabilir.

1.4. 😰 Anksiyete

Kalp hastalığı olan kişiler, zaman zaman anksiyete atakları ve kalp çarpıntıları yaşayabilir. Araştırmalar ayrıca, yaşamlarının erken döneminden itibaren aşırı anksiyeteyi yaşayan kişilerin kalp hastalığına daha yatkın olduğunu göstermiştir. Anksiyete, stresli bir yaşam tarzı veya psikolojik sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Anksiyetenin başka bir yaygın belirtisi de kalp çarpıntısı olarak da bilinen anormal derecede artmış bir kalp atış hızıdır. Düzensiz kalp atış hızı olan kişilerin kalp sorunlarına yakalanma riski daha yüksektir.

1.5. 🦵 Bacak Ağrısı

Bacaklarınızda genel bir ağrı veya sıkışma hissi, periferik arter hastalığı veya PAD'ın bir belirtisi olabilir. PAD, kollarınız ve bacaklarınız da dahil olmak üzere uzuvlara kan akışını sınırlayan bir kardiyovasküler hastalık şeklidir. Sıklıkla, ağrı fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkar ve dinlenmeyle azalır. Doktorunuzu aramak zorunda değilsiniz, ancak semptomlarınızı belirtin ve bir randevu ayarlayın. PAD sigara içenlerde ve diyabet hastalarında daha sık görülür.

1.6. 💧 Şişmiş Ayaklar

Şişmiş ayaklar veya ayak bilekleri kalp yetmezliğinin bir belirtisi olabilir. Tabii ki, gebelik de dahil olmak üzere birçok durum alt bacaklarda şişmeye neden olabilir, bu yüzden endişelenmeyin. Ancak, günün sonunda ayaklarınız veya bacaklarınız sürekli olarak şişmişse, doktorunuza bunu belirtin. Şişmenin neyin neden olduğunu belirlemek için ek testler yapılması gerekebilir.

1.7. 😴 Aniden Zayıf Hissetme

Bir gün çalıştıktan sonra yorgun hissetmek normaldir. Ancak, giyindikten sonra tamamen bitkin hissetmek normal değildir. Kalp hastalığının bir işareti olan kardiyovasküler hastalığa işaret eden yetmez kan akışı, yorgunluğa neden olabilir. Vücudunuzun yeterli oksijeni almak için yeterli kan almaması da dahil olmak üzere birçok nedenle yorgun hissetmek yaygındır. Kan ve kalp testleri, açıklanamayan yorgunluğun nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.

1.8. 🌬️ Nefes Darlığı

Kalbin ritmi ve akciğerlerin zorunlu olarak nefes alma ve verme işlemi, çoğu insan tarafından fark edilmez. Ancak, düzgün çalışmıyorsa, çok daha fark edilir hale gelir. Nefes darlığı, etkili bir şekilde nefes alamama hissidir. Akciğerler ağırlaşmış gibi hissedebilir veya hasta hızla ve sığ nefes almayı hissedebilir. Nefes darlığı, anksiyete, anemi veya alerjik reaksiyonlardan kaynaklanabilir, ancak temel neden genellikle akciğer veya kalp sorunudur. Nefes darlığı, ani kalp sorunlarının göstergesi olabileceği gibi, zamanla gelişebilir. Aort hastalığı, aritmi veya kalp yetmezliği belirtisi olabilir. Aniden veya yavaş yavaş gelişen nefes darlığı hafife alınmaması gereken bir belirtidir.

1.9. ⚠️ Baş Dönmesi

Bu belirti, kalp hastalığından bağımsız olarak birçok kalp hastalığını tetikleyen birkaç kalp dışı nedenlerden biridir. Bu semptom, dehidrasyon veya çok hızlı kalkmaktan kaynaklanabilir. Ancak, düzenli olarak ortaya çıkarsa, ilaç yan etkileri, iç kulak problemleri, anemi veya daha az yaygın olmakla birlikte kalp sorunlarıyla bağlantılı olabilir. Bu baş dönmesi, kan basıncını azaltan arterlerdeki bir tıkanıklık veya kan basıncını koruyamayan arızalı kapaklar nedeniyle oluşabilir.

1.10. 😔 Depresyon

Depresyon, dünyadaki en yaygın sorunlardan biridir ve her yıl 19 milyon Amerikalıyı etkiler. Muhtemelen kalp sorunu olduğunuz anlamına gelmez. Ancak, zihinsel iyilik fiziksel iyilikle ilişkilidir. Birçok çalışma, depresyonla mücadele eden ve kalp hastalığı riski altında olan kişiler arasında bir bağlantı olduğunu öne sürmektedir. Kalp hastalığı riski altında olan veya olan insanlar genellikle depresyon yaşarlar. Her iki durumda da yardım aranması için başka bir neden vardır.

1.11. 💓 Göğüs Rahatsızlığı

Angina olarak da bilinen göğüs rahatsızlığı, sağlıksız bir kalbin daha açık belirtilerinden biridir. Göğüste baskı hissi, ağrı, sıkışma veya yanma hissederseniz, kalp büyük olasılıkla neden olabilir. Ani ağrılar, yüzeyde gibi gören ağrılar veya dokunduğunda kötüleşen ağrılar daha az olasıdır. Bu ağrı dış etkenlerle değişmez ve dinlenme sırasında veya fiziksel zorlama sırasında ortaya çıkabilir. Ağrı şiddetli olmasa bile, ciddi kalp sorunlarını işaret edebilir ve takip edilmesi gerekebilir. Unutmayın, yılda yüz binlerce "sessiz" kalp krizi sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde meydana gelmektedir. Birçok semptom yanıltıcı bir şekilde hafif olabilir.

1.12. 👍 Yüksek Kolesterol

Kolesterol, birçok yiyecekte bulunan yağlı bir maddedir ve karaciğeriniz tarafından da üretilir. Yüksek kolesterol, arterlerde plak birikimine katkıda bulunabilir. Kolesterolünüzü düşürmenin yollarından biri sağlıklı bir diyet yemektir. Kolesterolü azaltan ve kalp krizi riskinizi azaltan ilaçlar hekiminiz tarafından reçete edilebilir. Kardiyoloğunuzla kalp sağlığınızı artıran yiyecekler hakkında konuşun ve kolesterolünüzü kontrol etmek için takip etmek için.

1.13. 💪 Dayanıklılık Azalması

Egzersiz, sağlıklı bir kalple ilişkilendiririz. Ancak, hareketsiz bir yaşam tarzı kalp hastalığı için bir risk faktörüdür. Kalp hastalığı, aktif yaşam tarzları ve zorlu egzersiz programları olan insanlarda da meydana gelebilir, özellikle de altta yatan bir kalp sorunu varsa. Vücudunuzun egzersize karşı olan toleransındaki değişiklik, yaklaşan kalp yetmezliğinin erken bir uyarı işareti olabilir.

1.14. 🫁 Nefes Darlığı

Kalp sorunlarınızın yanı sıra beyinsel mesajları ileten sol kol veya omuzdaki sinirler, beyne aynı ağrı merkezlerine mesaj gönderebilir. Bu nedenle, beyin kalp problemini sol koldaki veya omuzdaki ağrı olarak algılayabilir. Bu "yansıtılan bir ağrı" olarak bilinir ve göğüs bölgesinde olmaması kalpsiz veya belirli bir sorunun omuzda bulunmadığı anlamına gelmez. Aslında, sol omuzdaki ağrı veya baskı, sağlıksız bir kalbin klasik bir işaretidir. Sol kol veya omuzda sürekli ağrı veya baskı hissederseniz, özellikle nefes darlığı gibi diğer kalp sıkıntıları belirtileriyle birlikte, derhal tıbbi yardım alın.

1.15. 💪 Sol Omuz Ağrısı

Uykuda uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanızın ve vermenizin aralıklı olarak durduğu ve yeniden başladığı bir durumdur. Uyku apnesi genellikle horlama ile ilişkilendirilir, ancak her horlama vakası uyku apnesiyle örtüşmez ve her horlayan insanın uyku apnesi yoktur. Bu zararlı uyku durumu, prediyabete ve olası kalp hastalığına yol açabilir. Yaş, obezite, diyabet ve alkol veya bazı reçeteli ilaçların kötüye kullanımı gibi birçok durum uyku apnesine neden olabilir. Bununla birlikte, beyin işlevini etkileyebilecek düzensiz solunum refleksi gibi, kalp yetmezliği gibi bir durum da neden olabilir. Uyku apnesi sorunu olan kişilerin kalp sağlıklarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri önemlidir.

Bu belirtiler size gelecekte kalp sorunları yaşama olasılığınızı tahmin etmenize yardımcı olabilir, ancak sağlıklı bir kalbe sahip olduğunuzdan emin olmanın en iyi yollarından biri beslenmenizi düzeltmektir. Bu, kalp dostu besinler yemek ve zararlı şeylerden kaçınmak anlamına gelir. Daha iyi bir kalp sağlığına sahip olmak isterseniz, "Kalbinizi Durduracak 8 Yiyecekler" adlı videoyu izleyerek daha fazlasını öğrenin veya "Kalp Krizi Riskinizi Azaltan 10 Yiyecekler" adlı videoyu izleyin.

Öyleyse, daha iyi bir kalp sağlığına sahip olmak istiyorsanız, bir veya her iki videoyu da izleyin. Siz hiç kalp sorunu yaşadınız mı? Erken belirtiler nelerdi? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!