Lisa Thomas ile Cinsel Terapist olarak Erken Boşalma Tedavisi

İçindekiler

1. Giriş
2. Erken Boşalmanın Nedenleri
3. Cinsel Terapi ve Terapiye Başvurma
4. Mastürbasyon ve Erken Boşalmayı Kontrol Etme
   • 4.1 Mastürbasyon ve İleri Geri Noktası Egzersizleri
   • 4.2 Mastürbasyon Öncesi Boşalma
   • 4.3 Farklı Dokunuş ve Pozisyonları Deneme
5. Erken Boşalmayı Yönetme İpuçları
6. Sonuç

Erken Boşalmayı Yönetme: İpuçları ve Öneriler

Bugün erken boşalma sorunuyla mücadele etme konusuna odaklanacağız. Bu makalede, erken boşalmanın nedenlerini, nasıl kontrol edilebileceğini ve ilişki içerisinde nasıl ele alınabileceğini öğreneceksiniz.

1. Giriş

Erken boşalma, erkekler arasında yaygın bir cinsel sorundur. Bu durum, cinsel ilişki sırasında istemsiz olarak erken boşalma veya boşalmanın kontrol edilemeyen bir şekilde gerçekleşmesi olarak tanımlanabilir. Pek çok erkek hayatlarının belirli bir noktasında bu sorunla karşılaşırken, bazıları için kronik bir durum haline gelebilir. Neyse ki, erken boşalma tedavi edilebilen bir sorundur ve bu makalede size nasıl yönetebileceğinizi anlatacağız.

2. Erken Boşalmanın Nedenleri

Erken boşalmanın birden fazla nedeni olabilir. Ancak en yaygın nedenlerden biri kaygıdır. Kaygı, cinsel deneyim sırasında endişe ve gerginlik hissi yaratabilir. Bu da erken boşalmaya neden olabilir. Diğer nedenler arasında ilişki sorunları, cinsel işlev bozuklukları ve uzun süreli ilişkilerde ortaya çıkan cinsel eksiklikler bulunur. Erken boşalmanın nedenlerini anlamak, sorunu çözme sürecinde önemli bir adımdır.

3. Cinsel Terapi ve Terapiye Başvurma

Erken boşalma sorunuyla başa çıkmak için birçok seçeneğiniz vardır. Birçok erkek, cinsel terapiste başvurarak veya terapi alarak bu sorunu çözmeye çalışır. Cinsel terapist, size bu sorunun kaynağını ve nasıl ele alınabileceğini anlama konusunda rehberlik edebilir. Terapist, size kaygıyla başa çıkmanın yollarını öğretebilir ve çiftin arasındaki iletişimi iyileştirmek için önerilerde bulunabilir.

4. Mastürbasyon ve Erken Boşalmayı Kontrol Etme

Erken boşalmayı kontrol etmenin en etkili yollarından biri mastürbasyondur. Mastürbasyon yaparken belirli teknikler kullanarak erken boşalmayı kontrol altına almak mümkündür. İşte bunlardan bazıları:

4.1 Mastürbasyon ve İleri Geri Noktası Egzersizleri

İleri geri noktası (point of no return) egzersizleri, erken boşalmayı kontrol etmenin etkili bir yoludur. Bu egzersizlerde, boşalma noktasına gelene kadar mastürbasyon yaparsınız ve ardından durarak ellerinizi uzaklaştırırsınız. Ereksiyonunuzun sönmesini ve kendinizi sakinleştirmenizi beklersiniz. Ardından tekrar mastürbasyona başlarsınız. Bu egzersizi mastürbasyon sırasında 3-5 kez tekrarlayarak boşalma noktanız hakkında daha fazla bilgi edinirsiniz.

4.2 Mastürbasyon Öncesi Boşalma

Erken boşalmayı kontrol etmenin bir başka yolu da cinsel deneyim öncesinde mastürbasyon yapmaktır. Eğer cinsel deneyim yaşamaya girmeden önce mastürbasyon yaparsanız, daha az tahrik olur ve daha uzun süre dayanabilirsiniz. Bu şekilde erken boşalma riskini azaltabilirsiniz. Eğer çift olarak ilişki içindeyseniz, bazı insanlar bu durumu kabul eder ve ilişki içinde mastürbasyon yaparlar veya erkek boşaldıktan sonra ilişkiye devam ederler. Ancak bu konuyu ilişkiniz içinde açıklığa kavuşturmanız önemlidir.

4.3 Farklı Dokunuş ve Pozisyonları Deneme

Erken boşalma sorunuyla mücadele etmek için farklı dokunuş ve pozisyonları denemek önemlidir. Örneğin, geleneksel ilişki hareketleri yerine dairesel hareketler yapmayı düşünebilirsiniz. İlişki sırasında rahatlamak için nefes alıp vermeyi ve rahatlamaya odaklanmayı deneyebilirsiniz. Başka bir seçenek ise prezervatif kullanmaktır. Prezervatifler hassasiyeti azaltabilir ve bu durum bazı erkekler için yardımcı olabilir. Bazı erkekler birden fazla prezervatif kullanarak bu etkiyi artırır. Farklı dokunuş ve pozisyonları deneyerek kendi vücudunuzla daha uyumlu olmayı öğrenebilirsiniz.

5. Erken Boşalmayı Yönetme İpuçları

Erken boşalma sorunuyla başa çıkmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz:

• Kaygıyı ele alın: Erken boşalmanın kaynağını anlamak için kaygıyı ele almanız önemlidir. Terapi veya danışmanlık alarak kaynakları bulabilir ve kaygıyla baş etmenin yollarını öğrenebilirsiniz.
• Mastürbasyon sıklığını artırın: Erken boşalmayı kontrol etmek için mastürbasyon yapmanız önemlidir. İleri geri noktası egzersizlerini uygulayarak kendi boşalma noktanızı öğrenebilirsiniz.
• Mastürbasyon öncesi boşalma: Cinsel deneyim öncesinde mastürbasyon yaparak erken boşalma riskini azaltabilirsiniz.
• Farklı dokunuş ve pozisyonları deneyin: Kendi vücudunuzla daha uyumlu olmak için farklı dokunuş ve pozisyonları deneme yoluna gidin.

6. Sonuç

Erken boşalma, birçok erkeğin karşılaştığı bir sorundur. Neyse ki, bu sorun çözülebilir ve yönetilebilir bir durumdur. Kaygıyı ele almak, mastürbasyonu ve farklı dokunuşları denemek, erken boşalma sorununu yönetmek için etkili yollardır. Unutmayın, her vücut farklıdır ve size en uygun yöntemleri bulmak için deneme yanılma yapmanız gerekebilir.

Kaynaklar

Kendi web sitesi: wwlp.com

Öne Çıkanlar

• Erken boşalma, erkekler arasında yaygın bir cinsel sorundur.
• Erken boşalmanın nedenleri arasında kaygı, ilişki sorunları ve cinsel işlev bozuklukları bulunmaktadır.
• Cinsel terapi, erken boşalma sorununu yönetmek için etkili bir yöntem olabilir.
• Mastürbasyon, erken boşalmayı kontrol etmek ve boşalma noktanızı öğrenmek için önemlidir.
• Farklı dokunuşlar ve pozisyonlar deneyerek kendi vücudunuzla daha uyumlu olmayı öğrenebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Erken boşalmam için doktora mı gitmeliyim?

Doktora gitmek erken boşalma sorununuzla başa çıkmak için iyi bir adımdır. Bir uzmana danışmak, sorunun kaynağını belirlemek ve uygun tedavi seçeneklerini öğrenmek için önemlidir.

Mastürbasyon yapmak erken boşalmamı kontrol etmeme yardımcı olabilir mi?

Evet, mastürbasyon yapmak erken boşalmayı kontrol etmenize yardımcı olabilir. İleri geri noktası egzersizleri gibi teknikleri deneyerek kendi boşalma noktanızı öğrenebilir ve bu sorunu yönetmeye başlayabilirsiniz.

Prezervatif kullanmak erken boşalmayı engellememe yardımcı olabilir mi?

Evet, prezervatif kullanmak bazı erkekler için erken boşalmayı engellemeye yardımcı olabilir. Prezervatifler hassasiyeti azaltır ve bu da boşalma sürenizi uzatabilir. Bazı erkekler birden fazla prezervatif kullanarak daha fazla etki elde edebilir.

Erken boşalmayı tamamen durdurabilir miyim?

Her erkek farklı olduğu için erken boşalmayı tamamen durdurmak mümkün olmayabilir. Ancak önerilen teknikleri deneyerek ve profesyonel yardım alarak bu sorunu kontrol altında tutabilir ve yönetebilirsiniz.