Otantik Mükemmellik: Kendin Olmanın Yolları

Başlıklar

1. Tanıtım
2. Otantik Mükemmellik Nedir?
3. Otantik Mükemmellik ve William Mary
4. Yaşam Geçişlerinde Otantik Mükemmellik
5. Otantik Mükemmellik İçin Yolculuk
6. Önemli Değişkenler ve Kavramlar
7. Otantik Mükemmellik ve Mutluluk
8. Otantik Mükemmellik İçin Öneriler ve Örnekler
9. Kapsayıcı Sağlık ve İyi Olma Kültürü
10. Otantik Mükemmellik ve Kişisel Gelişim Kaynakları

Otantik Mükemmellik ve William Mary Üniversitesi

🔹 Giriş

Merhaba herkese, ben Kelsey McAllister ve ben Stüdyoda Öğrenme ve İnovasyon için bir öğrenci ortağıyım. Bugün Stres Yönetimi Merkezi'nin İlgili Başkan Yardımcısı ve Mindfulness ve Otantik Mükemmellik Merkezi Direktörü olan Dr. Kelly Craze ile buradayım. Bildiğim kadarıyla, birkaç ders de veriyorsunuz ve öğrenci organizasyonlarına yönelik atölyeler düzenliyorsunuz. Tüm bunlar otantik mükemmellik ve zihinsel sağlıkla ilgili. Üniversitemizde öğrenci iyilik hakkında seçeneklerimizi öğrenmek ve sizinle de biraz zaman geçirmek için buradasınız. Hoş geldiniz, burada olmaktan memnunum.

Dr. Craze, başlangıç olarak, otantik mükemmelliği ve William Mary'deki rolünüzü biraz açıklar mısınız?

🔹 Otantik Mükemmellik Nedir?

Otantik mükemmellik, 35 yıldır araştırma yaptığım ve uzmanlaştığım bir konudur. Bu süre boyunca, önemli yaşam geçişlerinden geçen insanları araştırdık ve onların bu geçişler sırasında nasıl gelişim gösterdiklerini inceledik. Yaşam geçişleri zordur ve değişim korkutucudur. En olumlu değişiklikler bile, bir şeyin geride bırakılmasıyla başlar ve belirsizliklerle dolu bir geleceğe doğru ilerler. Bu nedenle, insanların bu önemli süreçlerdeki mükemmeliyet durumlarına ulaşabilmeleri için neler yaptıklarını araştırmaktayız. Mükemmeliyet, kişinin sürekli olarak üretkenlik, doyum ve direnç seviyelerini koruması olarak tanımlanabilir.

Yaptığımız araştırmalar sonucunda, mükemmel bir şekilde kendi değerlerine bağlı kalan ve bu değerlerin hayatlarında nasıl canlandığını bilen bireylerin mükemmeliyet durumuna geldiğini gözlemledik. Bu bireyler işlerinde önem verdikleri konularda başarılı olmanın yanı sıra, bu işlerden doyum ve anlam bulmayı da başarıyorlardı. Ayrıca, dünyanın zorluklarına karşı dirençli olabiliyorlardı.

Örneğin, mükemmeliyet durumunu yaşayan bireyler, hayat geçişleri sırasında kendilerine mükemmeliyeti tanımlayan sürekli bir üretkenlik, doyum ve direnç seviyesine sahiplerdi. Onlar hayatlarında önemli bir işi başarıyla gerçekleştirmenin yanı sıra bu işi yapmaktan ve anlam bulmaktan memnun oluyorlardı. Dünyanın sertliklerine, acılarına ve hatta haksızlıklarına rağmen, bu bireyler, kendilerini önemli şeylere dahil ediyor ve bir tatmin duygusu yaşıyorlardı. Mükemmelliği tanımlayan şey, bu süreçte elde edilen deneyimler ve sonuçlar değil, sürece olan katılımdı. Mükemmeliyet, kişinin kendini gerçekleştirdiği ve değerlendirdiği katılım sayesinde tanımlanır.

🔹 Otantik Mükemmellik ve William Mary Üniversitesi

Otantik mükemmellik anlayışı, William Mary'de büyük bir önem taşımaktadır. Üniversite olarak, öğrencilerin sağlık, mutluluk ve mükemmeliyet konularında kendilerini keşfetmeleri ve geliştirmeleri için bir dizi kaynak ve fırsat sunmaktayız. Bu, öğrenci iyiliği için çeşitli programlar, atölyeler ve etkinlikler ile gerçekleştirilmektedir.

Öğrenciler, Mindfulness ve Otantik Mükemmellik Merkezi'nde düzenlenen kurslara katılabilir ve değişik öğrenci organizasyonlarına katılarak otantik mükemmellik konusunda daha fazla bilgi edinebilirler. Ayrıca, bireysel veya grup terapileri ile kişisel gelişimlerini desteklemek için Sağlık Merkezi'ne başvurabilirler. Beden sağlıklarını iyileştirmek isteyen öğrenciler, Kampüs Spor Merkezi'nde egzersiz yapma imkanına sahiptir.

William Mary, otantik mükemmellik ve kişisel gelişim için birçok kaynak sunmaktadır. Öğrenciler, bu fırsatları değerlendirmek ve kendi mükemmellik yolculuklarında başarıya ulaşmak için bu kaynaklardan yararlanmalıdır.

• Pros:

  • William Mary, öğrencilerin otantik mükemmellik ve kişisel gelişim konusunda desteklenmesi için birçok kaynak ve fırsat sunmaktadır.
  • Mindfulness ve Otantik Mükemmellik Merkezi'nin düzenlediği kurslar ve atölyeler, öğrencilerin mükemmellik yolculuklarında rehberlik eder ve farkındalık becerilerini geliştirir.
  • Öğrenciler, Sağlık Merkezi ve Kampüs Spor Merkezi gibi kuruluşlardan destek alarak beden sağlıklarını da iyileştirebilirler.

• Cons:

  • Metinde belirtilmediği için potansiyel dezavantajlar belirlenemiyor.