Tenis Dirseği ve Dirsek Ağrısı için Kinesio Tape

İçindekiler

1. Tenis Dirseği Nedir?
2. Tenis Dirseği ve Karışan Diğer Ağrı Tipleri
3. Lateral Epikondilit
4. Radial Sinir Problemi
5. Ankoneus Kası Ağrısı
6. Rock Tape ya da Kinesio Tape ile Dirsek Ağrısına Yardımcı Olma Yolları
7. Tenis Dirseği için Tapeleme
8. Radial Sinir Sıkışması için Tapeleme
9. Ankoneus Kası Problemi için Tapeleme
10. Daha İyi Sonuçlar İçin Egzersiz ve Germe Hareketleri
11. İletişime Geçin

Tenis Dirseği Nedir?

İlk olarak, tenis dirseğinin ne olduğundan bahsedelim. Tenis dirseği, dirseğinizin dış tarafında ağrıya neden olan bir durumdur. Bu bölgedeki ağrı bazen tenis dirseği ile karıştırılan başka bazı sorunlar tarafından da tetiklenebilir. Bu makalede, tenis dirseğinin yanı sıra bu bölgedeki ağrıya neden olan diğer bazı sorunları da ele alacağız. Ayrıca, sağlık sorunlarınızı hafifletmek için nasıl taşlama bant veya kinesiyoloji bandı kullanabileceğinizi göstereceğim. Eğer dirsek ağrınız varsa, lütfen okumaya devam edin.

Tenis Dirseği ve Karışan Diğer Ağrı Tipleri

Dirsek ağrınızın tenis dirseğiyle karıştırılmış olabileceği bazı durumlar vardır. İnternetten bu sorunlar hakkında ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz, ancak tenis dirseğinin olduğu bölgeye bir göz atalım. Tenis dirseği, dirsek dışındaki bu kemik üzerine bağlanan kaslardır. Eğer ağrınızı bu bölgede, bu kemikte hissediyorsanız ve bileğinizi belirli şekillerde hareket ettirdiğinizde veya uzattığınızda ağrı hissediyorsanız, muhtemelen lateral epikondilit yani tenis dirseği sorunu yaşıyorsunuz. Ancak, bu kemik yakınında yer alan ve bazen sıkışabilen bir başka önemli yapı olan radial sinir de dikkate alınmalıdır. Eğer radial sinirinizde bir sorun varsa, ağrınız genellikle bu kemik önünde hissedilir ve bazen kolunuzda, parmaklarınızda ve başparmağınızda uyuşma hissiyle birlikte yayılabilir. Bu durum radial sinir sorunu olarak adlandırılır. Ayrıca, bu kemikten diğer tarafa doğru daha yakın bir bölgede anconeus adında bir kas bulunur ve bu da bazen irritasyon nedeniyle dirsek ağrısına sebep olabilir. Bu durum, lateral epikondilit yani tenis dirseği gibi görünebilir ancak tam olarak değildir. Bu üç durumu ayırt etmek önemlidir, çünkü tedavi yöntemleri farklılık gösterebilir.