Weed Nasıl İçilir ve Sağlıklı Kalınır | Verimli ve sağlıklı olmanın ipuçları!

İçindekiler:

1. Giriş ve Geçmişim
2. Kendinize Kurallar Koyma
3. Sizin İçin Uygun Bir Çeşit Bulma
4. Sağlıklı Beslenme
5. Weed'i Ödül Olarak Kullanma
6. Hedeflerinizden Uzaklaştırıyorsa Bırakın
7. Sonuç ve Öneriler

Weed İle Verimli ve Sağlıklı Olmak

Merhaba arkadaşlar, bu videomuzu izlediğiniz için çok teşekkür ederim. Bugün, nasıl verimli bir şekilde sigara içebileceğinizi ve sağlıklı kalabileceğinizi konuşacağız. Birçok insan, sigara içip içmediğimi, ne kadar içtiğimi ve nasıl dengede tuttuğumu sordu. İşte bugünkü videomuzda tam olarak bunu ele alacağız.

Giriş ve Geçmişim

Öncelikle, biraz hikayeden bahsetmek istiyorum. Daha önce çok sigara içerdim, hatta her gün sigara içerdim, özellikle spor yapmaya başlamadan önce. Prioritem uyandıktan sonra sigara içmek ve sonra daha sonra yemek yemek gibi kötü yiyeceklerle dolu bir gün geçirmekti. Her gün yaptığım tek şey, uyandığımda sigara içmekti ve gerçekten hiçbir öncelik, hedef yoktu. Sigara içmek, benim için bir tutku olarak gördüğüm bir şeydi, evet seviyordum ama onu% 100 kariyerim yapmak istiyordum. Sadece onu düşünürdüm, bir kitap yazmak istiyordum, ama bunun dışında hiçbir şey yapmadım. Üretken veya iyi hiçbir şey çıkmıyordu. Bir noktada, bağımlı olduğumu söyleyemem, ama çok sevdim. Ancak vücudumu değiştirmek için kendim için yapabileceğim en iyi şey, sigarayı bırakmaktı. Vücudumuzu sevmek, kendine güvenmek istiyordum, bunu yapabilmek adına her şeyi yapmaya istekliydim. Sigarayı bırakmak, eğer bu benim şekil hedeflerime ulaşmamı engellemeninse, yapmam gereken şeydi.

Bu noktada altı veya yedi aydır spor yapıyordum, düzenin vücudumdaki neler yapabileceğini zaten görmüştüm ve bu bir tutku haline gelmiş, spor yapmak artık severek yaptığım bir şeydi. Sigara içmeye bir işte çalışırken yeniden başladığımı hatırlıyorum. Bu işlerden bazıları para biriktirmek ve taşınmak içindi ve orada birçok arkadaş edindim. Sigara içmeye yeniden başladım ama işten ayrıldıktan sonra sigarayı tamamen bıraktım çünkü olumsuz etkileri hissetmeye başlamıştım. Bunun hakkında birkaç kez anlattım, sigara içerken çok fazla huzursuz ve aşırı düşünmeye başlardım ve belki sadece etrafımdaki insanlar veya içtiğim çeşitlerdi. Sonra Las Vegas'a taşındıktan sonra yaklaşık yarım yıl sonra orada tıbbi kartımı aldım, bu gerçekten harika çünkü istediğiniz özellikleri seçebiliyorsunuz.

Kendinize Kurallar Koyma

İlk ipucum, kendinize kurallar koymaktır. Eğer spor salonuna gitmek, daha az uyumak, daha erken uyanmak gibi hedefleriniz varsa ve sigara içmek size engel oluyorsa, kendinize hedefler koymalısınız. Bu sadece zihninizde kurduğunuz küçük hedefler değil, onları yazmalı ve buzdolabınıza veya telefonunuzun arka planına koymalısınız. Kurallar, gerçekten takip etmeniz gereken kurallar olmalıdır. Bunları takip etmezseniz, kuralların bir anlamı olmaz. Yani, sigara içmeden önce egzersiz yapmanız gerekiyorsa, başka bir şey yapmadan önce bunu halletmelisiniz veya sigara içtikten sonra üretken bir şey yapmanız gerekiyorsa, bunları yazmalı ve her gün kendinizi hatırlatmalısınız.

Sizin İçin Uygun Bir Çeşit Bulma

Bu çok önemli bir nokta. Kendi içinizde iyi çalışan bir çeşit bulmanız gerekiyor. Birçok insan kötü bir çeşit alır ve paranoya, uyku hali gibi problemler yaşar ve bu yüzden sigara içmek istemezler. Ama sizin için uygun bir çeşit bulmanız gerekiyor. Şu anda milyonlarca çeşit olduğunu düşünüyorum. Ben yapmayı sevdiğim şey, beş farklı çeşit alıp denemek. hangisinin bana mükemmel uyduğunu görmek için denedi hayda de sevdiğim bir şey de tıbbi bir kartım olduğunu bilmektir, bütçenize uygun bir çeşit seçebilir, dükkana gidebilir ve ihtiyaç duyduğunuz şeyleri söyleyebilirsiniz. .

Sağlıklı Beslenme

Kötü yemek yeme konusunda endişeleniyorsanız, bu birçok insanın bana geldiği büyük bir sorun. Sadece köpek lokması ile uyarıyor, sigara içtiğinizde karşınıza herhangi bir şey gelmez. Olasıysa, yapıyor olduğunuz buydu, yapdığınız şeyi sürdüremezsiniz doğru hedeflere ulaşmak ve eğer böyle bir durumdaysanız zaten sigara içmemelisiniz. O yüzden kötü yiyecekler satın almayın. Sigara içtiğinizde daha fazla, kötü yiyecek almak için bir gerekçe olarak kullanmayın. Sağlıklı yiyeceklerle kendinizi desteklemek için bir araç olarak kullanabilirsiniz. Weed, kas ağrıları için bir tedavi olarak kullanılabilir ve bunu sürekli yapıyorum. Kendi küçük wax kalemindeki uygulayıcıyı kullanıyorum ve herhangi bir ağrı hissettiğimde veya egzersizden sonra kullanıyorum. Aynı zamanda bunu ödül olarak kullanıyorum. Eğer gün boyunca çok üretken hissettiysem, hedeflerimin birçoğunu tamamladıysam, boş boş oturmamışsam, onu kendime ödül olarak kullanıyorum. Bu şekilde suçluluk hissi yok, ilerlemesini izlemekten veya üzgün hissetmekten uzak duruyorum ve kendim için sağlıklı bir araç kullanıyorum, bu da bana hedefime ulaşmamda yardımcı oluyor.

Hedeflerinizden Uzaklaştırıyorsa Bırakın

Son ipucum, sigara sizi hedeflerinizden uzaklaştırıyorsa ve hayatınızdaki toksik bir şeyi bırakmanız gerekiyorsa, onu bırakın. Bu, benim de yapmam gereken bir şey oldu. Belki tam olarak ihtiyacım olan bir şey değildi, ama hedeflerime ulaşmak için yapmam gereken şey, o toksik şeyi atmak için yer açmaktı. Eğer sigara içerek üretken kalabilecek biriyseniz veya hedeflerinizi önemsemiyorsanız, elbette içmeye devam edin ve yaptığınızı yapın. Ancak ben, hedefime ulaşabilmek için hayatımda birçok şeyden vazgeçmek zorunda kaldım. Geçici olarak bunlardan vazgeçmelisiniz.

Sonuç ve Öneriler

Bu video için sahip olduğum bütün ipuçları bu kadar. Bir tane daha vardı ve hatırlarsam açıklamaya eklerim veya başka bir videoda bahsederim. Sizinle paylaşmam gereken bir şey olduğunu unuttum, umarım bu videoyu beğenmişsinizdir. Eğer beğendiyseniz, lütfen videoya beğeni bırakın ve kanalıma abone olun. Sizi eğitmek, bilgimi paylaşmak ve sizinle birlikte büyümek için buradayım. Sosyal medya hesaplarımı da takip etmeyi unutmayın, çünkü her gün orada paylaşım yapıyorum. Bir sonraki videomda görüşmek üzere. Çok teşekkür ederim. Hoşça kalın!