13 Şaşırtıcı Biberin İnanılmaz Faydaları Ortaya Çıktı!

Title: 13 Şaşırtıcı Acı Biberin Sağlığa İnanılmaz Faydaları

İçindekiler

1.Şimdi kendi adına yazan iyi haberlerin ve türlü baharatları sevenlere iyi haberlerimiz var.

2.Cayenne biberleri sadece yemeğinize lezzet katmaz, aynı zamanda büyük sağlık faydalarına sahip olur.

3.Şey, kesici acı özü çoğunlukla KAPSİSİN adı verilen bir bileşik kaynaklanır, bu da onun sağlık faydalarının çoğunun nedenidir.

4.Ancak sağlıklı bileşiğin tek özelliği değil; cayenne biberi antioksidan polifenol içerir ve multivitaminler ve minerallerle yüklüdür.

5.Tarihsel olarak, Ayurvedik tıpta kullanıldığında harika sonuçlar gösterdi.

6.Onlar hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz?

7.İyi, Horizons Health, gerçek bilim dünyasından kanıtlarla birlikte cayenne biberinin 13 inanılmaz sağlık faydasını bir araya getirdi.

8.Günlük olarak cayenne biberi yemek yemenin kalbinizi koruyabileceğini, sindirimi iyileştirebileceğini ve hatta bağışıklık sisteminizi geliştirebileceğini biliyor muydunuz?

9.Daha fazla şaşırtıcı cayenne biberi faydasını öğrenmek için izlemeye devam edin.

10.Daha fazla videoya katılmak için abone olma düğmesine tıklamayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.

Kendinizi Koruyun - Kalbinizi Korumaktadır

BMJ Dergisi tarafından yapılan geniş bir araştırmada biberlerin keskinliğinden sorumlu olan fitokimyasal KAPSİSİN'in vasküler ve metabolik sağlığın teşvik edilmesinde potansiyele sahip olduğu gösterilmiştir.

Bu araştırma ayrıca, günlük rejimlerine düzenli olarak cayenne biberi ekleyen insanların, baharatlı yiyecekleri kaçınan insanlara göre kalp problemlerinden ölme olasılığının %14 daha az olduğunu sonuçlandırmıştır.

Günlük olarak tüketilen cayenne biberi, kan dolaşımını iyileştirme, aşırı kan pıhtılaşmasını tersine çevirme, kolesterolü düzenleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi birçok faydayı ortaya çıkaracaktır.

Pros:

• Kalp sağlığını korur ve kardiyovasküler sağlığı teşvik eder.
• Kan dolaşımını iyileştirir ve kalp hastalığı riskini azaltır.
• Kötü kolesterolü düzenler ve kan pıhtılarını engeller.

Cons:

• Aşırı tüketildiğinde mide problemlerine, özellikle mide yanmasına yol açabilir.

Yüksek Kan Basıncını Azaltma - Kan Basıncınızı Kontrol Altına Alın

Cayenne biberi doğal bir damar genişleticidir, yani kan akışını artırarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Cayenne biberinin baharatlı yiyeceklerin yaygın olarak tüketildiği kültürlerde, genel nüfusta düşük kalp krizi ve inme vakaları görülmektedir.

Cayenne biberini çay veya sıcak suya, biraz zencefil veya hatta domates suyu ile ekleyerek basit bir şekilde kullanabilirsiniz.

Pros:

• Kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını güçlendirir.
• Kan akışını artırır ve dolaşımı iyileştirir.

Cons:

• Aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına ve mide yanmasına neden olabilir.

Dindarlık Artırır - Sindiriminizi İyileştirin

2011 yılında International Journal of Pharmacy and Biological Sciences tarafından yapılan bir araştırma, cayenne biberinin sindirime yardımcı olan önemli bir katalizör olduğunu belirlemiştir. Bu da iştahı uyandırır ve metabolizmayı geliştirir.

Cayenne biberi aynı zamanda gazı gideren, mide ağrısını hafifleten, bulantıyı hafifleten ve ülserleri iyileştiren güçlü bir anti-enflamatuardır.

En iyi sonuçlar için bir yemekten hemen önce bir bardak su ile cayenne biberi alabilirsiniz.

Pros:

• Sindirimi iyileştirir ve iştahı artırır.
• Gazı giderir, mide ağrısını hafifletir ve mide ülserlerini iyileştirir.

Cons:

• Aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına neden olabilir.

Sağlıklı Bir Ağırlık Koruma - Metabolizmayı Hızlandırın

Baharatlı biber yediğinizde vücut sıcaklığınız yükselir ve vücudunuz soğuma moduna geçerek daha fazla kalori yakar.

2011 yılında Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yapılan bir araştırma, insanların cayenne kapsüllerini kullanmaya başladıklarında baharatlı yiyecek tüketmedikleri zamanlara göre daha iyi kilo kaybı sonuçları elde ettiklerini göstermiştir.

Kilo verme rutininize cayenne biberini eklemenin birkaç yolu vardır. Limon ve suyla karıştırılarak içeceklere, meyveli smoothielere veya evde yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

Pros:

• Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verimi sağlar.
• Kalori yakımını artırır ve ağırlık kontrolüne yardımcı olur.

Cons:

• Aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına neden olabilir.